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聚左旋乳酸!聚左旋乳酸!聚左旋乳酸! 是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,都是它的「常客」! 3D聚左旋乳酸是什麼? 3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛...
2021/04/22 發表
熱門話題 > 減肥
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你愛吃咖哩嗎?我經常煮咖哩醬,咖哩除了好吃外,還包含了許多營養素如薑黃素、胡蘿蔔素、類黃酮、有機硫化物、酚酸類等,還可搭配健康蔬菜當佐料煮成醬汁,搭配任何主食都很好吃。     我曾研究過市售的咖哩塊,雖然方便,但咖哩塊添加了豬油、棕櫚油、麵粉及食品添加物,除了熱量高之...
2021/04/07 發表
熱門話題 > 抗老
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/03/16 發表
熱門話題 > 抗老
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/02/24 發表
熱門話題 > 減肥
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春節期間,你胖了幾公斤? 根據我的經驗,春節過後平均每人胖1到1.5公斤 如果你也變胖了 請你跟我一起來執行甩油大作戰 只要做到以下這六大重點,相信你一定能甩油成功 1.要有決心 飲食控制要靠決心、毅力 依我的經驗,只要連續五天這樣做就可看到效果 希望你...
2021/02/14 發表
熱門話題 > 減肥
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運動後的點心是用來快速補充能量,並幫助緩解延遲性肌肉痠痛的情況,為求攜帶方便,「能量棒」是常見的運動後點心補給產品,營養成份則以均衡的蛋白質、碳水化合物和脂肪所組成,如果能量棒含有足夠的膳食纖維,不僅能提供飽足感,還能降低你因運動後飢餓而亂吃零食的慾望。     如果你...
2021/01/19 發表
熱門話題 > 抗老
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/01/15 發表
熱門話題 > 減肥
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這幾年運動健身很夯,在健康飲食與運動的搭配下,除了可以控制體重以外,還能養出好肌肉提升基礎代謝率;但大家常遇到的問題就是「運動後一定要吃東西才會長肌肉嗎?」、「健身、運動後該怎麼吃才能幫助恢復體力與增加肌肉量?」,或者身為忙碌的上班族「運動後吃什麼最快速?」以下針對這...
2021/01/05 發表
熱門話題 > 減肥
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急凍跨年夜你們有什麼活動嗎 怕冷的我想在家裏吃個火鍋 這樣不用出門受凍 也不用擔心疫情的問題了 有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄 不知道大家是否想看看~   跟大家分享昨天的飲食紀錄 早餐: 忘了買雞蛋,沒辦法做白煮蛋 所以我改吃毛豆 冷凍毛豆解...
2020/12/30 發表
熱門話題 > 減肥
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冬天到了,氣溫下降讓食慾增加,加上天氣冷衣服穿得多擋住身材,許多人到冬天就會放棄減肥,一個冬天胖兩公斤似乎是家常便飯。但其實,冬天是減肥的好時機,這是因為: 1.為了抵抗低溫,基礎代謝率會增加以保持體溫。 2.低溫下運動耗能會比常溫耗能高,所以冬天運動減肥的效果會更好...
2020/12/28 發表
熱門話題 > 抗老
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聚左旋乳酸,又稱液態拉皮。   為什麼叫液態拉皮呢?因為聚左旋乳酸,是目前經「注射」,最能擁有「拉皮」的緊緻效果,所以才有了「液態拉皮」的稱號。   聚左旋乳酸(Sculptra),已經在醫學界使用超過三十年了,是屬於生物相容性(可吸收性)的材質,而且注射前不需要做皮膚測試...
2020/12/17 發表
熱門話題 > 減肥
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善用堅果,輕鬆減少食用油攝取     每日飲食指南建議「每日攝取堅果種子類有益身體健康」,但堅果屬於油脂類,要特別注意控制份量,否則吃太多攝取熱量過高,易造成體脂肪的堆積。經常有人問我,按照建議量每天只能吃一份的堅果(只有8克),但常常一吃就是20克,這樣累積下來是否會越來...
2020/12/05 發表
熱門話題 > 豐胸
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我是一個在競爭激烈的職場上工作,周遭的同事都是人人稱羨的美女----空姐。我每天擔心的多一塊肉都不可以。快要崩潰了!!!壓力好大唷~   由於今年疫情的衝擊,真的讓我胖了不少, 制服都要穿不下了。短時間我又能如何?真的就是瘦不下來啊!!   我想抽脂,一定是最快速的方法~~~ ...
2020/11/18 發表
熱門話題 > 豐胸
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現在隆乳的材質和方式有這麼多種,光滑、水滴、波力媚愛格爾隆乳植入物(俗稱魔滴),或者是自體脂肪隆乳,但你知道嗎?在抉擇要選哪一種隆乳方式前還需要經過一系列的健康檢查喲!高雄群英的姚勝發醫師就曾經被來自Dcard的水水們問過:手術前應該要做什麼檢查才好呢?現在就讓姚醫師來為...
2020/11/17 發表
熱門話題 > 抗老
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你的少女時代不會一去不復返,而且還能再把它Call回來!     你是「剩女」嗎?這是很直接,但也很嚴肅的問題。   很多小有成就的女性朋友,常覺得自己的條件並沒有已婚女性友人差,但為何始終沒有桃花?這個問題,應該是很多人的疑問,會不會是自己把時間都用在工作上,...
2020/11/12 發表
熱門話題 > 減肥
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營養師一日飲食紀錄1438 kcal 前一陣吃了不少外食 感覺小腹變大了 還是乖乖自己料理三餐比較安全 這次有幾道菜是 #低醣料理 請大家參考看看 早餐 我先將雞胸肉用鹽、胡椒、米酒抓醃 再冷凍蔬菜拌炒一下即可食用 本來要搭配溏心蛋的XD 不過蛋的時間...
2020/11/03 發表
熱門話題 > 減肥
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【運動後該不該吃點心】 運動時會消耗肝醣、肌肉 因此運動後需要補充養份 恢復肌肉的肝醣儲存量 也可以幫助修補肌肉並消除疲勞 【不要只吃蛋白質】 最好的運動後點心是有醣與蛋白質的食物 因為醣能刺激胰島素分泌 而胰島素會促使肝醣與蛋白質的合成 就可以幫助...
2020/11/03 發表
熱門話題 > 抗老
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在這個漸漸變冷的秋冬換季之際,許多女性紛紛開始尋求除斑雷射的幫助,希望可以藉由除斑雷射消滅夏天所曬出的曬斑。夏天的紫外線最為強烈,過度曝曬於大太陽底下就容易導致黑色素聚積成曬斑,而常見的除斑雷射,例如:淨膚雷射、皮秒雷射、紅寶石雷射、鉺雅鉻雷射……等等,該如何挑選適合...
2020/11/02 發表
熱門話題 > 減肥
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慵懶的假日,不想自己做早餐 偶爾吃吃永和豆漿也不錯 接著出門採買一周食材 下午與家人打球、運動、玩牌 晚上簡單炒個菜 沒有出遊的周末也很愜意 既然這麼悠閒,就記錄一日飲食 請大家參考一下囉 如果你要執行168斷食 在8小時內照這樣原則吃也是可以的 早餐: 我吃豬排蛋...
2020/10/26 發表
熱門話題 > 減肥
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沒有外食的一天~~ 讓我好好的紀錄飲食 跟大家分享一下我的健康料理~ 早餐: 吃優格我最愛加水果與堅果 甜甜的水果加上脆脆的堅果口感非常好吃 如果你要控醣,水果的量一定要注意 所有的水果加起來3/4碗就好 要不然加上優格的醣,醣量會太高喔 只吃水果優格,蛋白質也不...
2020/10/23 發表
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你愛吃咖哩嗎?我經常煮咖哩醬,咖哩除了好吃外,還包含了許多營養素如薑黃素、胡蘿蔔素、類黃酮、有機硫化物、酚酸類等,還可搭配健康蔬菜當佐料煮成醬汁,搭配任何主食都很好吃。     我曾研究過市售的咖哩塊,雖然方便,但咖哩塊添加了豬油、棕櫚油、麵粉及食品添加物,除了熱量高之...
2021/04/07 發表
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聚左旋乳酸!聚左旋乳酸!聚左旋乳酸! 是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,都是它的「常客」! 3D聚左旋乳酸是什麼? 3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛...
2021/04/22 發表
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運動後的點心是用來快速補充能量,並幫助緩解延遲性肌肉痠痛的情況,為求攜帶方便,「能量棒」是常見的運動後點心補給產品,營養成份則以均衡的蛋白質、碳水化合物和脂肪所組成,如果能量棒含有足夠的膳食纖維,不僅能提供飽足感,還能降低你因運動後飢餓而亂吃零食的慾望。     如果你...
2021/01/19 發表
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冬天到了,氣溫下降讓食慾增加,加上天氣冷衣服穿得多擋住身材,許多人到冬天就會放棄減肥,一個冬天胖兩公斤似乎是家常便飯。但其實,冬天是減肥的好時機,這是因為: 1.為了抵抗低溫,基礎代謝率會增加以保持體溫。 2.低溫下運動耗能會比常溫耗能高,所以冬天運動減肥的效果會更好...
2020/12/28 發表
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沒有外食的一天~~ 讓我好好的紀錄飲食 跟大家分享一下我的健康料理~ 早餐: 吃優格我最愛加水果與堅果 甜甜的水果加上脆脆的堅果口感非常好吃 如果你要控醣,水果的量一定要注意 所有的水果加起來3/4碗就好 要不然加上優格的醣,醣量會太高喔 只吃水果優格,蛋白質也不...
2020/10/23 發表
熱門話題 > 豐胸
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現在隆乳的材質和方式有這麼多種,光滑、水滴、波力媚愛格爾隆乳植入物(俗稱魔滴),或者是自體脂肪隆乳,但你知道嗎?在抉擇要選哪一種隆乳方式前還需要經過一系列的健康檢查喲!高雄群英的姚勝發醫師就曾經被來自Dcard的水水們問過:手術前應該要做什麼檢查才好呢?現在就讓姚醫師來為...
2020/11/17 發表
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/02/24 發表
熱門話題 > 抗老
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你的少女時代不會一去不復返,而且還能再把它Call回來!     你是「剩女」嗎?這是很直接,但也很嚴肅的問題。   很多小有成就的女性朋友,常覺得自己的條件並沒有已婚女性友人差,但為何始終沒有桃花?這個問題,應該是很多人的疑問,會不會是自己把時間都用在工作上,...
2020/11/12 發表
熱門話題 > 減肥
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春節期間,你胖了幾公斤? 根據我的經驗,春節過後平均每人胖1到1.5公斤 如果你也變胖了 請你跟我一起來執行甩油大作戰 只要做到以下這六大重點,相信你一定能甩油成功 1.要有決心 飲食控制要靠決心、毅力 依我的經驗,只要連續五天這樣做就可看到效果 希望你...
2021/02/14 發表
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【運動後該不該吃點心】 運動時會消耗肝醣、肌肉 因此運動後需要補充養份 恢復肌肉的肝醣儲存量 也可以幫助修補肌肉並消除疲勞 【不要只吃蛋白質】 最好的運動後點心是有醣與蛋白質的食物 因為醣能刺激胰島素分泌 而胰島素會促使肝醣與蛋白質的合成 就可以幫助...
2020/11/03 發表
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連續兩個連假的威力 對你是否有造成傷害?   我還好,體重沒上升 不過因為連假出遊 沒運動心裡不安 所以連假後逼自己恢復運動 我計畫進食時間是11點-19點 11點前,我不能吃東西 所以這天早餐我只有喝黑咖啡 有人問我斷食期間能否喝咖啡或茶 答案是...
2020/10/15 發表
熱門話題 > 抗老
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/01/15 發表
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營養師一日飲食紀錄1438 kcal 前一陣吃了不少外食 感覺小腹變大了 還是乖乖自己料理三餐比較安全 這次有幾道菜是 #低醣料理 請大家參考看看 早餐 我先將雞胸肉用鹽、胡椒、米酒抓醃 再冷凍蔬菜拌炒一下即可食用 本來要搭配溏心蛋的XD 不過蛋的時間...
2020/11/03 發表
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最近有點在變天,大家有沒有開始幫家裡大大小小準備一些保暖衣物了呢? 其實不光是衣服啊!像家裡有小朋友的話還要時時幫他們注意褲子有沒有變短、變緊,還有鞋子也是分分鐘在變小的事 那我之前開學沒多久才剛張少換了一雙大點的運動鞋,他這個年紀的小男孩怎麼好像不到半年腳又變大...
2020/10/14 發表
熱門話題 > 減肥
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急凍跨年夜你們有什麼活動嗎 怕冷的我想在家裏吃個火鍋 這樣不用出門受凍 也不用擔心疫情的問題了 有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄 不知道大家是否想看看~   跟大家分享昨天的飲食紀錄 早餐: 忘了買雞蛋,沒辦法做白煮蛋 所以我改吃毛豆 冷凍毛豆解...
2020/12/30 發表
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聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸! 聚左旋乳酸!   是的,因為很重要,所以說三次,連醫生都無法拒絕它的魅力,很多名媛貴婦,有是它的「常客」!   3D聚左旋乳酸(Sculptra),是一種聚左旋乳酸的植入物的懸浮液,具有極高的生物相容性與分解性。所以它有幾大特點,讓人愛不釋...
2021/03/16 發表
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慵懶的假日,不想自己做早餐 偶爾吃吃永和豆漿也不錯 接著出門採買一周食材 下午與家人打球、運動、玩牌 晚上簡單炒個菜 沒有出遊的周末也很愜意 既然這麼悠閒,就記錄一日飲食 請大家參考一下囉 如果你要執行168斷食 在8小時內照這樣原則吃也是可以的 早餐: 我吃豬排蛋...
2020/10/26 發表
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善用堅果,輕鬆減少食用油攝取     每日飲食指南建議「每日攝取堅果種子類有益身體健康」,但堅果屬於油脂類,要特別注意控制份量,否則吃太多攝取熱量過高,易造成體脂肪的堆積。經常有人問我,按照建議量每天只能吃一份的堅果(只有8克),但常常一吃就是20克,這樣累積下來是否會越來...
2020/12/05 發表
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這幾年運動健身很夯,在健康飲食與運動的搭配下,除了可以控制體重以外,還能養出好肌肉提升基礎代謝率;但大家常遇到的問題就是「運動後一定要吃東西才會長肌肉嗎?」、「健身、運動後該怎麼吃才能幫助恢復體力與增加肌肉量?」,或者身為忙碌的上班族「運動後吃什麼最快速?」以下針對這...
2021/01/05 發表
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我是一個在競爭激烈的職場上工作,周遭的同事都是人人稱羨的美女----空姐。我每天擔心的多一塊肉都不可以。快要崩潰了!!!壓力好大唷~   由於今年疫情的衝擊,真的讓我胖了不少, 制服都要穿不下了。短時間我又能如何?真的就是瘦不下來啊!!   我想抽脂,一定是最快速的方法~~~ ...
2020/11/18 發表
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小編犧牲色相請水水們慎入!!   哈哈哈標題打得這麼驚悚,應該嚇壞不少民眾吧>   這次是店到店的邀約呢 店名叫做 完美主義 聽起來就好吸引人呢!!! 可以擁有腰身,翹臀…  小編萱萱不快去做一下體驗怎麼行 誰叫小編長期待在辦公室,不常走動,大腿跟屁股都沉澱了不少贅肉呢.. (...
2015/06/02 發表
熱門話題 > 減肥
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現在大多數的人們,作息幾乎都沒有一天是正常的吧! 玩電腦、手機、看電視.... 時常需要在早上的上班時間來杯咖啡醒醒腦(wake up wake up~~~) 況且小編是那種不敢喝黑咖啡的人,因為實在太苦了(吐) 但加了奶精又怕肥……   小編媽咪最常說的一句話,你很煩ㄟ...
2015/05/19 發表
熱門話題 > 減肥
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地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」(請用台語發音^_^),從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材;也是最夯的養生食物之一;而隨便在Google查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和"減肥"、"排毒"等連在一起的字串。到底地瓜有什麼魅力?它的營養價值真的有這...
2013/02/07 發表
熱門話題 > 減肥
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哈囉 小編今天要介紹的是 GENHAO 麗寶緹酵素複方 相信大家對酵素都不陌生吧 因為它是個可以增加腸胃乳動的好東西 顆顆   其實 小編最常發生的事就是便祕了….. 每次都覺得肚子好漲好討厭哦 而且便祕都會漲到肚子又鼓又痛的 完全就是個小肚肚女孩阿(no~~...
2015/04/23 發表
熱門話題 > 就是愛女生
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(圖截取自網路) 我是慾均,是個女同性戀。 在女同性戀中呢是比較偏中性的角色,是一般大眾口中的踢,是女同性戀口中的不分偏踢。在性事過程中,大部分是屬於”體力付出”的那一方。亦或Top或攻啦~很多種說法~   所以,每個禮拜剪指甲就是我一個禮拜之中一定要做的工作。縱使我...
2015/04/13 發表
熱門話題 > 減肥
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前陣子有人送了桶「100%新鮮蔬果脆片」,同事打開來覺得很好吃,因此拿到我們部門給我們吃。隨手挑了兩片喜歡的蔬果片,習慣性翻看營養成分表,看到上面寫著每100公克452大卡,便順便提醒同事這東西熱量比牛肉乾還高,不要吃太多呀。同事聽了後,馬上反問我「為什麼100%蔬果乾熱量會這麼高...
2013/11/28 發表
熱門話題 > 減肥
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sorry,在請問一下 如果想瘦小腿呢??該按壓些部位勒?? THX!!   老師給你的建議 : 要瘦小腿除了要按壓小腿穴位外,大腿外側膽經及臀部環跳穴是不可少的如果想瘦小腿、手臂和腰部,要按壓甚麼穴道勒?小腿內外側經絡膀胱經是經絡修復過程中垃圾排出處,多按壓可以加速代謝可以多練習這個動作...
2013/02/01 發表
熱門話題 > 減肥
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冬天悄悄的來臨了!因為氣溫低、容易餓,加上林林總總的節日:聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等,對於想控制飲食減重的人來說,真是一大考驗。其實,天冷熱量消耗比天熱時來的多,冬天只要控制好熱量攝取,就會比夏天減重有效。面對接二連三的聚餐,要斬除聚餐中的多餘熱量遠離澱粉炸物、...
2012/11/27 發表
熱門話題 > 減肥
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今天看到一則埋線減肥新聞跟大家分享: 埋線減肥在中醫界非常夯,主要是把羊腸線,利用針頭埋入身體的穴位,但中醫師也說並不是埋越多就越有效,埋線減肥只要超過二十針就可能讓血液循環變慢,反而會更難瘦下來。   中醫師拿著針頭,對準穴位往下扎,這就是中醫埋線減肥法,把針頭裡的羊腸...
2012/11/22 發表
熱門話題 > 豐胸
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"有益胸部的好喝湯品" 這段時間感冒大流行,家裡老的小的相繼中獎。印象中,從小,"湯"是我家餐桌上不可或缺的一道菜,我娘總是告訴我,吃不下飯也要來碗湯。現在,自己當母親了,"湯"也經常性地出現在我家餐桌上。碰到這次大感冒全家病懨懨時,我更是喜歡燉幾味湯品,想像著食材的...
2012/03/29 發表
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美國GMPVitas速速消  是來自美國的產品唷! 鮮豔的外包裝辨識度蠻高的 哈 瘦身真的是女生一輩子在追求的事情!!!! 說了大概有一萬次了…. 想瘦但不想動也是我一輩子 在追求的事情啦... 拆開蓋子上的封條後, 可以看到是防止被小朋友拿來吃的那種安全蓋子 ...
2017/03/08 發表
熱門話題 > Shopping Show
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相信不管是男生女生,大多都會喜歡有美好的香味在生活中存在 CINDY更是一個迷戀香氣的人,每每在路上遇到有人噴了好聞的香水,都會讓我駐足品味直到香味散去 今天要來跟大家分享的是日本Handy Baby推出兩款新香氛「狄奧貝比花漾淡香水」與「貝比克羅埃淡香水」 對喜愛Baby清爽香...
2016/10/19 發表
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OX型腿可是會讓你的腿形大大失分,有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢?小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作,幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。   1,三角側伸展式   step1 兩腿分開約兩個肩寬,右腿向外垂直于左腿腳板,膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度,掌心向前。  ...
2016/06/20 發表
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『資穿後心得』       穿法簡易輕鬆,效果很棒使原本的肥胖身材有了曲線, 展現出自信,還有最棒的服務就是到府服務量身喔! 解說細心明瞭,讓人感覺貼心很愉悅   資 105.04.07  #莊老師生活美學  #女人要多愛自己             ★蘿...
2016/06/14 發表
熱門話題 > 減肥
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哈扭 水水們 快要換季囉 炎炎夏日也即將來臨 大家是不是都已經準備好姚窕身材 來渡過這個即將到來的夏天了呢? 還沒準備好的水水們沒有光西~~~~ 小編今天跟水水們介紹Angel LaLa的新產品哦 Angel LaLa天使娜拉 乳酸菌+乳果寡糖 燈呢 就是這可愛的包裝 說真的小編對...
2016/04/12 發表
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漂亮胸型是眾多女人追求的,但要如何有漂亮的胸型呢?對於胸部胸型,相信有疑問的人也不少。如何讓胸部能夠二次發育是許多追求黃金比例體態的最大目標!但也有不少大胸部女生,也會抱怨胸部太豐滿導致胸部下垂,胸部外擴,胸型不好看…等困擾,關於胸部保養及胸型改善,以下有幾點是您需要...
2016/03/22 發表
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吃什麼才會瘦? 實在是有太多人問這個問題了,所以還是po一下好了!! 1. 海帶 2. 蒟蒻 3. 豆芽菜 4. 白蘿蔔 5. 空心菜 6. 小黃瓜
2016/03/03 發表
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【自己做低卡便當】氣色超好!高鐵美膚套餐 ~茄紅拋灑豬套餐   總熱量412 kcal     POINT: 這份套餐是改良泰式料理的打拋豬肉而來的,加入番茄丁的拋灑豬,其中的茄紅素含量大大提升,且利用油炒過後的茄紅素更好被人體吸收,一點小改變也能讓泰國料理變成健康的低卡減重餐,喜...
2015/09/17 發表
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哈嘍 炎熱的夏天即將到來了 今天要介紹給大家的是Chia 奇亞輕纖飲 天吶 我覺得這個好適合夏天的時候喝喲 莓果的香味又有點微酸的口感 裡面還有加奇異籽咬起來ǫǫ的 夏天嘴巴也不無聊啦   這樣小小的一包才50卡 他超級方便攜帶外出 重點來囉 他用冷水...
2015/04/13 發表
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《2014纖型美人 周詩穎: 年近40歲 我要更美麗》 詩穎: 其實我從沒有瘦過,一直都是胖胖的體型, 雖然手腳很細,但生完孩子後,肚子上的肥油一直更肆無忌憚的出來打招呼, 生活上很幸福也讓我把減肥這件事情一直掛心上但始終沒有進度, 眼見要邁入四十歲了,看到有家人受糖尿病...
2015/01/09 發表
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真的覺得~ 成熟女孩兒的私密處真的是太辛苦了! 台灣的氣候潮濕,每個月都要來一次,不時又想穿上洽趴貼身的牛仔褲 工作玩樂都到很晚,熬夜又不愛運動,一旦生病起來就沒有什麼抵抗力 然後...嗯,難免就會不小心發生一些悲劇了 像是異味還是搔癢等的問題,相信大家都有過吧...
2015/04/08 發表
熱門話題 > 抗老
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維他命C(Vitamin C, L-ascorbic Acid)在美容保養上的地位歷久不衰,拜網路便利性及謠言流傳所賜,至今大家對維他命C仍然傻傻分不清,到底什麼是左旋?維他命C是左旋好還是右旋好?網路上的資訊錯誤一籮筐,一切從聰明的行銷人員開始變調,當維他命C的廣告訴求說膩了,為了創造更新的話...
2012/07/18 發表
熱門話題 > 抗老
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日本作家山下英子《斷捨離》一書,提出能改變眾人的超強人生整理術!作者對「斷捨離」的詮釋: 斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著。在保養的思維上,也能透過「斷捨離」的心法,重新整頓自己的保養觀,到底在保養上如何「斷捨離」呢?   [斷決] 誇大不實的廣告及行銷手法...
2012/07/12 發表
熱門話題 > 抗老
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當你臉上開始出現細紋、斑點、暗沉、粗糙、鬆弛及毛孔粗大等困擾,這就是肌膚的老化症狀。老化總是在突然間發現,但絕對不是突然造成的,是受到經年累月的傷害及身體變化所影響。像紫外線、化學物質、飲食習慣、生活作息、年齡增長等,這些肌膚老化的原因,又可分為內因性及外因性的老化。...
2012/06/13 發表
熱門話題 > 減肥
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在減重過程中,若沒有注意到飲食的營養均衡,很可能會出現諸如便秘、貧血等一些生理小毛病,造成減重過程中的不適或困擾。事實上,在正確及均衡營養的減重計畫下,這些問題並不多見,但是在營養觀念普遍錯誤下,諸如「紅肉脂肪比較高,容易胖,減肥宜少吃」、「減肥最好少吃澱粉類食物」,...
2013/09/24 發表
熱門話題 > 減肥
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在上一篇,我們詳細介紹了如何將食物營養成份表上的熱量,換算成主食、肉類和水果的份數。之前我們所舉的例子是三明治這類可當成正餐吃、吃得飽的食物,如三角飯糰,漢堡,涼麵,便當等便利商店常見的,三餐所吃的主食,大致上都可用上述方法換算,接著我們要再舉一個食物換算的例子,這次...
2013/07/10 發表
熱門話題 > 減肥
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Q:為了減肥,我參加了健身俱樂部,並每天花一個小時在健身房上,但體重不瘦卻反胖! Q:我每天已挪出2~3小時從事運動,體重卻還是瘦不下來? Q:大家都說減肥要多運動,我沒辦法做運動(可能是沒錢參加健身房、沒空,或因坐輪椅、拿拐杖等不良於行),所以,無法運動是我瘦不下來的主...
2013/02/19 發表
熱門話題 > 減肥
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vicky老師, 我可以擁有美美的腿嗎..?? 我的大腿很奇怪, 前側有一塊厚厚的肉, 且膝蓋很黑, 小腿的肉也會 晃, 我可以怎樣做? 每天我都有敲膽經, 但不太認真, 只有空時隨便敲幾分鐘, 這就沒效果 的原因嗎     Vicky老師給你的建議 :妳的問題是下半身循環代謝較差 身體能量不足造成垃圾堆積在...
2013/02/07 發表
熱門話題 > Shopping Show
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東京自由行第一篇我想就先來看看戰利品分享文吧!首圖這張照片上的戰利品是我短短兩天半的成績,絕對有超過一百樣戰利品,這些都是我自己的沒有包括幫其他人代買的,我姐看了也覺得好誇張最重要的是我們還要推著這堆滿滿滿的戰利品搭地鐵到機場去,現在想想還是好佩服我跟我姐兩個人的體力...
2013/01/21 發表
熱門話題 > 減肥
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有沒有人走路會摩擦到大腿?有沒有人大腿後側成波浪狀一塊一塊的?有沒有人明明很熱還是堅持穿長褲和長裙? 因為我們長期坐在椅子上缺乏運動加上受不了美食誘惑,導致贅肉慢慢囤積在肚子和大腿,如何改善以上問題,提供幾個上班可以做的小方法,讓大家使用看看^^ 1.坐在椅子上坐到底,下背部也...
2012/06/08 發表
熱門話題 > Shopping Show
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想我辦了HAPPY GO卡已經是大學時期的事情了呢,想來沒有那麼遙遠啊~那大概辦有10年之久嚕! ((年齡不准猜!噓! 你們也跟我一樣,是HAPPY GO的老朋友了嘛? 你們平常都是怎麼運用HAPPY GO的呢! (́^◞౪◟ 仔細想起來HAPPY GO點數的使用真的很方便也很靈活呢! 我通常會拿來在遠百...
2015/02/11 發表
熱門話題 > 豐胸
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如果連吃食物來幫助身材健美都會嫌懶的話,那麼做運動可就是簡單又不花錢的方式了,以下介紹幾種程建的豐胸運動,供各位愛美女性參考。第一招擴胸運動伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,然後徹底撐開肘部,雙肩盡量維持原來姿態,然後保持呼吸平穩;始終保持讓胸部用力的狀態,...
2014/01/07 發表
熱門話題 > 減肥
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健康的減肥方法營養需要均衡,也就是飯、肉、菜都吃的減肥方法。而減肥若要能成功,就必須能持久;希望能減下來不復胖,所用的減肥方法就不宜太過不生活化、太過壓抑。為了協助想減肥的人健康減重,這裡將介紹一套生活化、不用算卡路里也能瘦的輕鬆減肥法,供大家參考。減肥前所不可不知的...
2013/12/27 發表
熱門話題 > 豐胸
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[圖片擷取自網路] 繼大統油假油事件爆發之後,一連串的食品內容物造假相繼爆料而出,讓台灣民眾驚覺自己以往都是吃下「假物」,吃入太多的加工化學食品,許多人連真正的食物風味都難以辨識,讓許多網友大嘆「難道只有自己身上的油才是真的嗎?」,但提到「脂肪」一詞,相信許多人還他還是...
2013/12/12 發表
熱門話題 > 減肥
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前陣子有人送了桶「100%新鮮蔬果脆片」,同事打開來覺得很好吃,因此拿到我們部門給我們吃。隨手挑了兩片喜歡的蔬果片,習慣性翻看營養成分表,看到上面寫著每100公克452大卡,便順便提醒同事這東西熱量比牛肉乾還高,不要吃太多呀。同事聽了後,馬上反問我「為什麼100%蔬果乾熱量會這麼高...
2013/11/28 發表
熱門話題 > 抗老
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在企業工作的小資女孩,幾乎一天中1/3以上的時間都在辦公室渡過。窩在辦公室的時間真長,如果小資女孩想要抗衰老,趕緊來看看要改掉哪些壞習慣吧! 小資女孩抗衰老,7個辦公室壞習慣1:托腮在沉思時,往往忍不住托腮,但因為重心偏向一邊,不只會造成臉部歪斜,更容易形成法令紋。而臉部肌...
2013/11/19 發表
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我全身最胖的地方就是臀部跟大腿我想靠健康點方法來減肥不想用藥物也不想抽脂什麼運動能夠對這兩部位特有效還有上瑜珈會瘦ㄇ  Vicky老師給你的建議: 練習瑜珈可以改善體型但體重初期不會有太大的改變那是因為身體氣血變得充足健康所以會看起來瘦了但是體重卻沒變 若搭配經絡改善的速度會...
2013/10/22 發表
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好吧,雖然夏天都要過了但還是要分享一下,回味一下海邊的味道  7月中去了一趟海洋音樂祭在繁忙的工作,終究是要出去透透氣的啊!!!話說我們當天是從新店騎車到福隆雖然下午三點多才出發,但陽光還是很嚇人的大瞧瞧,我的小愛人,頭髮變成什麼樣了(((哈哈哈 太陽眼鏡是兩三年前去邁...
2013/10/14 發表
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vicky老師您好:無意中看見你的網誌,希望藉由你的專業,讓困擾我很久的下半身肥胖可以變的曲線完美。我的上半身很瘦一點肉都沒有,下半身卻非常的胖,比例相差甚多(上半身有時甚至可以穿S號、下半身需要穿L號因為大腿太胖),無法穿短褲與短裙,害怕被笑,尤其是我的小腿,右腳比左腳胖2公...
2013/09/24 發表
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時尚線條~~人魚線養成術(動作篇)露出小蠻腰的季節已經過了一半如果你還沒有勇氣、還沒準備好讓小肚肚跟大家SAY 哈囉這回的時尚線條~~~人魚線動作篇請立馬筆記!!!!!(加入我的最愛^^)因為這6個動作不僅讓你的肚肚線條變美更能讓下半身循環變好、達到排毒作用運動準備好了嗎??跟著艾蜜莉老師...
2013/08/06 發表