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因為我是外食族的關係，只有偶爾有空會下廚外幾乎都是吃外面，老實說其實自己這樣三餐的飲食沒有說很正常，該攝取的營養及飲食不均衡，這是現代人的通病吧！ 而便秘，是我自懷孕以來最苦惱的事情，每天都在想辦...

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