每年十月，對我來說都是「大吃大喝的魔王月」。
朋友生日、自己生日、家庭聚餐、各種慶祝活動從月初一路排到月底，嘴巴停不下來之外，整個人也真的「腫」了起來。
以前年輕時吃一頓烤肉、蛋糕、火鍋隔天睡醒還能瘦半公斤，三十幾歲後的真理只有一個：
「代謝真的會離家出走。」
我十月真的吃得太放縱...蛋糕三次、火鍋兩次、燒肉一次、甜點咖啡廳N次。
雖然當下很開心，但十月底照鏡子那刻真的愣住：「嗯…臉好像有圓兩圈？」
再加上自己其實工作忙、睡眠不穩，一累代謝更容易卡住。
所以十一月開始，我給自己一個明確目標：
不節食、不瘋狂斷糖，只是用輕鬆的方法，讓身體慢慢回到舒服的節奏。
這篇就是我的十一月「代謝調整生活日記」，以及最近開始吃的「爆燃金時膠囊」的體驗心得。
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十一月目標：不是變瘦，而是「讓自己舒服」
我沒有設定「減幾公斤」這種壓力，反而設定比較像「生活調整」的目標：
- 每天喝至少 2000ml 水
- 每週3次走跟兒子夜騎腳踏車
- 不用節食，但避開太油、太甜的食物
- 維持正常作息，不熬夜
- 補充一些幫助代謝的小工具
我覺得三十歲以後，身體更像一個需要被溫柔對待的朋友，不是逼它變瘦，而是讓它回到應有的節奏。
為什麼我會想試「爆燃金時膠囊」？
十月大餐吃到後來，我真的有種「不在狀態上」的沉重感。
尤其是那種聚餐後的感覺，跟以往的自己感受大不相同‧‧‧。
朋友推薦我「爆燃金時膠囊」，我才開始研究。
它主打的是協助日常代謝、讓整體維持能量循環，剛好就是我現在想要的方向。
包裝上寫到三個重點：
對我來說很像「身體小幫手」，是在你調整生活習慣時一起努力。
我自己的吃法與小習慣
官方建議：一天一顆，加強的話一天兩顆，搭配開水使用。
我自己的方式是：
- 早餐後吃 1 顆
- 那天如果吃比較油、比較晚餐局，就晚上再補 1 顆
我也會刻意 喝水量提高（因為代謝循環跟水超級有關）。
吃一週後，我的心得很簡單：
✔ 早上狀態比較OK
以前我如果晚上吃重口味隔天早上看起來就像失戀一樣糟，但這週明顯比較是平常的我。
✔ 促進新陳代謝
我原本容易覺得卡卡的，那種悶悶脹脹的感覺比較少了。
✔ 精神上比較在狀態裡
我不是那種會感覺「立刻變成一張薄紙」，而是覺得整個人比較輕快。
✔ 整體消化順一點
生活步調搭配補充品後，真的有比較「順暢」。
不會像有些產品吃了會肚子痛或狂跑廁所，這個是溫和型的，比較像把自己調回「正常狀態」。
我們不需要害怕面對壓力，而是給自己一個重新調整的機會。
十月我吃得很幸福，十一月我選擇把幸福選擇權重新放回手裡、讓它循環成能量。
如果你也剛過生日、剛過節、剛從忙碌中回到日常，
希望這篇陪你一起慢慢收心，讓生活再度變回舒服的模樣。❤️❤️❤️
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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