本身有血栓&僵直性脊椎炎問題 我在懷孕前就已經在吃魚油
因為魚油裡面的EPA在身體中，具有抗發炎、抗血栓、抗凝血的作用
而成功懷孕後 又知道DHA對寶寶的腦部發育非常必要
所以魚油繼續吃以外 也購入了藻油 (就是很多媽媽買的那個牌子 價錢很硬 一瓶60顆要1780)
但是購買後才發現藻油每顆含量只有200mg 其實是孕婦每天建議的最低攝取量
我們先來看看婦產科醫師的說法
( 以下轉自 林禹宏醫師 https://www.facebook.com/%E6%9E%97%E7%A6%B9%E5%AE%8F%E9%86%AB%E5%B8%AB-901042603304155/ 粉絲頁)
門診常有孕婦問要不要吃DHA；孕婦不但要吃，而且要多吃。
DHA (docosahexaenic acid)、AA (arachidonic acid)、和EPA (ecosapentaenoic acid)都是屬於長鏈不飽和脂肪酸，2014年的Annuals of Nutrition and Metabolism期刊有一篇文章整理了2008-2013年間關於不飽和脂肪酸對孕婦和胎兒的研究，重要結論如下。
長鏈不飽和脂肪酸的好處包括：
1. 增加胎兒體重。
2. 預防早產。
3. 幫助胎兒神經系統發育。
4. 預防寶寶過敏體質。
因此作者建議：
1.孕婦應該每天攝取200毫克的DHA，更高的劑量（每天600-800毫克）對預防早產有更好的效果。
2.母乳是長鏈不飽合脂肪酸最好的來源。如果不得已必須餵嬰兒配方奶粉，奶粉中必須提供每天100毫克的DHA和140毫克的AA。
DHA是腦部和視網膜最重要的不飽和脂肪酸；AA不僅是細胞膜的成份，也可以轉換成一些參與細胞作用的物質。DHA存在於魚類和藻類，人體無法自行合成，AA則可以從一些植物油在人體內轉換而來。EPA也存在於魚類和藻類，人體雖然也可以從植物油轉換，但是效率很低，因此這些不飽和脂肪酸最好還是從魚類和藻類攝取。
魚油藻油對BABY好處多多 但是要吃藻油的話可能我要一天吃到3顆?
這樣差不多要100元了
而 澳綠康倍的媽咪魚油 (媽咪魚油膠囊食品 Ultra DHA for Pregnancy & Lactation)
定價是2380但是有90顆
每顆成分
含濃縮魚油（鯷魚）700mg
含三酸甘油脂形式Omega 3 441mg
含二十二碳六烯酸（DHA）322mg
含二十碳五烯酸（EPA）70mg
所以我只需要一天兩顆即可超過藻油一天三顆的DHA量
划算許多!
還有看起來很高級的封膜
很精美的說明書
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。