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如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在鞋子和肌力

殷殷 於 2013/09/25 12:20 推薦此文
閱讀Yahoo奇摩運動上的「如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在鞋子和肌力」。 到4英哩的時候,我的阿基里斯腱和腳開始感覺痠,雖然不嚴重,但影響到我的里程數。我覺得自己可以跑得更遠,但不想受傷,我知道自己的體重也是一個原因,可以提供建議嗎?
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關鍵字: 健身運動、慢跑、體重
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