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如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在鞋子和肌力

殷殷 於 2013/09/25 12:20 推薦此文
閱讀Yahoo奇摩運動上的「如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在鞋子和肌力」。 到4英哩的時候,我的阿基里斯腱和腳開始感覺痠,雖然不嚴重,但影響到我的里程數。我覺得自己可以跑得更遠,但不想受傷,我知道自己的體重也是一個原因,可以提供建議嗎?
原始網址: http://tw.sports.yahoo.com/news/%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E9%95%B7%E8%B7%91%E8%85%BF%E7%97%A0%E7%9A%84%E5%95%8F%E9%A1%8C-%E9%97%9C%E9%8D%B5%E5%9C%A8%E9%9E%8B%E5%AD%90%E5%92%8C%E8%82%8C%E5%8A%9B-041141838.html        (若下方無法顯示網頁,請點選原始網址)
關鍵字: 健身運動、慢跑、體重
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