如何解決長跑腿痠的問題？關鍵在鞋子和肌力

殷殷於 2013/09/25 12:20 推薦此文

閱讀Yahoo奇摩運動上的「如何解決長跑腿痠的問題？關鍵在鞋子和肌力」。到4英哩的時候，我的阿基里斯腱和腳開始感覺痠，雖然不嚴重，但影響到我的里程數。我覺得自己可以跑得更遠，但不想受傷，我知道自己的體重也是一個原因，可以提供建議嗎？

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關鍵字: 健身運動、慢跑、體重

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