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怎麼瘦大腿

讓自己擁有健康、保持健康、活力、好氣色、美麗的感覺更美好。窈窕是現代人的夢想,讓自己放開心胸解放壓力,找回年輕時的身材與活力!讓變瘦的樣子和感覺成為生活體驗喔!
老師:請問怎麼自己打游泳圈 怎麼瘦大腿兩側

屁股兩側肉肉因該是你骨盤和大腿骨有跑掉並不是肥肉ㄟ....你可能要喬一下和做一些基本讓骨盤回正的方法.....



這是骨盤矯正的運動...


再來你腰部的肉可以用捏的...你腹肌和小腹也比較鬆加強一下鍛鍊喔.....至少要把中間那條線練出來喔.....



這是同學最喜歡的腹肌喔......



這是鍛鍊腹肌方法.....http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9237462
關鍵字: 健身運動
     
  
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專家: Lisa老師 | 發表日期: 2012/08/26 17:14
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