女人知己粉絲團
加入女人知己粉絲團
回首頁 女人知己商城 我要問專家 專家的文章分享 網友的文章分享 討論區 專家列表 加入會員 加入專家
 
搜尋:

這個頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

取得 Adobe Flash Player

登入系統
帳號:
密碼:
身份別:
美容化妝品展
市場新訊
特約專家
熱門話題
兩性話題
美容保養
醫學美容
時尚造型
星座命理
人際相處
家庭生活
休閒活動
主題分類
 
推到噗浪
推到Facebook
2258
1

以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


每天刮敲腿20分鐘,一個月減8斤

讓自己擁有健康、保持健康、活力、好氣色、美麗的感覺更美好。窈窕是現代人的夢想,讓自己放開心胸解放壓力,找回年輕時的身材與活力!讓變瘦的樣子和感覺成為生活體驗喔!
天也即將尾隨而來,你還在為不能穿短裙而煩惱嗎?這四個網友支出的瘦腿招可以一試哦。


  50下搓出小鳥腿

  方法是:洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!

  每天刮腿20分鐘,一個月減8斤

  方法是:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

  薄底厚掌,踩踩就瘦

  方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。

  你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1厘米高,前掌不超過4厘米。

  這種方式適合肌肉型腿的人。

  狂蹬空中自行車

  跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。

  躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果!(責任編輯:甘甜)


瘦小腿的瑜珈經絡敲打影音教學
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8596848

關鍵字: 健身運動
     
  
馬上按讚 加入女人知己粉絲團
專家: Lisa老師 | 發表日期: 2012/08/10 10:16
延伸閱讀:
 

大家的回應  
 
發表日期: 2012/08/11 09:08
刮殺的意義是讓皮膚表面氣出來..就像是中暑時都會刮殺意思是一樣的ㄟ...他對於肥肉是沒有多大成果的喔.....
發表日期: 2012/08/11 03:28
沒效ㄟ...用手拍比刮沙來的用好用...刮沙有時會讓皮膚腳質變厚就會便成黑ㄏ地...皮膚變粗ㄟ...試試看洗完澡後再拍打成果會更好....加油喔...
發表日期: 2012/08/11 00:56
老師,我是在洗澡的時候刮痧,這樣會沒有效果嗎?
回應賺妃幣

您尚未登入不可回應 
FB回應:
FACE Inc Eye Lift費絲依鑽石眼眸精華