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調經守則

靖妃中醫診所主治醫師 中國醫藥大學藥學士 中國醫藥大學中醫學士中國醫藥大學中醫婦科博士研究台灣新生報中醫藥專欄作者 專長:痛經、白帶、更年期障礙、子宮肌瘤、子宮內膜異位、不孕症、安胎、產後月子調理、閉經、月經崩漏、懷孕調理、青春痘、瘦身減重 靖妃中醫診所 地址:台北市大安區敦化南路2段63巷58號1F 電話:02-27042328  02-27041568 網址:http://gifeicmc.tcm.tw/

(2)穴位按摩

‧穴位:月經延後穴位的按摩─關元、三陰交、血海

‧功效:關元在肚臍直下34橫指的地方,為免疫強壯的要穴,可改善月經不調、子宮下垂等症狀;三陰取穴於內踝尖直上3吋,靠脛骨後緣的地方,可改善痛經、泌尿生殖系統方面的疾病;血海取穴於正坐屈膝垂足、股內收肌的終點突起處,可改善月經不調、閉經、痛經等症狀。

 

(3)泡澡藥方

‧藥材:玫瑰花5錢、桂皮3錢、艾葉5

‧做法:用過濾包將所有藥材封好,放入浴缸中,水深度不宜超過胸部為限,溫度宜37~ 42即可。

‧功效:玫瑰花有促進女性身體的血液循環,及幫助女性子宮卵巢方面的機能,還有疏肝解鬱的作用,用來泡澡可令人心情愉快;桂皮補腎、溫理,可促進身體的溫熱效應,使內分泌機能活絡;艾葉有溫通經絡的效果,對於手腳容易冰冷、虛寒型的女性之月經延後,具有改善的功效。

      

      4.生活守則

(1)若小腹容易虛寒,可用熱水袋在小腹熱敷,溫通局部氣血,使經血順暢排出。

(2)若體質屬於虛寒的病患,應避免受到風寒,少碰冷水或冒雨碰水,這樣才能減少寒氣侵犯子宮而造成閉經的現象。

(3)若屬於氣滯、容易緊張的病患,應將心情放輕鬆,多運動以緩解緊張情緒;若屬於虛弱體質時,平時應該多休息不熬夜,生活作息要規律,避免過於勞累;容易手腳冰冷,則可在睡前用溫水泡腳,促進足部的血液循環。

 

關鍵字: 月事問題
     
  
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專家: 陳玫妃醫師(開心甜心美人) | 發表日期: 2013/03/20 10:09
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