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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


女人熬夜 胸部只會越變越小

因為自己身體健康問題去學習瑜珈 ,因緣際會下進入了經絡的神奇世界~ 進而將心得開成經絡瑜珈課程,透過教學製作了近5000份的成果比對~當我們更了解經絡之後,它的神奇會被你視為理所當然~了解原來身體本身就有強大的修復力,原來大家視為的肥胖,只是代謝不出去的堆積,加上古老的瑜珈體位調整,藉由身體各個關節的連結,將骨盆脊椎及長短腳由簡單的自我調整來找回平衡,有圖為證歡迎大家到部落格成果分享區看看~只要去執行就能感受它的奇妙之處,也透過部落格分享心得,願大家都健康美麗!http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

女人熬夜 胸部只会越变越小

為了生存,為了更好的生活,熬夜已經不再屬於男人的專利了,現代女人熬夜那也是隨處可見。都知道熬夜對身體不好,都知道熬夜會加速女人的肌膚衰老,但是大家一定不知道熬夜還會導致女人胸部變得越來越小。這麼說有什麼依據?看了下面你就知道了哦。

  

    熬夜兩原因,導致女性胸部萎縮

 

    1、壓力過大、生活飲食不規律

 

    女性如果長期熬夜的話,一般都容易發生壓力過大、生活不規律,這些情況極容易影響到胸部健康。

 

    精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態,導致皮質醇上升,加速脂肪燃燒,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成為“太平公主”也就不難想像了。

 

    2、經常性伏案工作

 

    長期熬夜的女性, 最常見的表現就是伏案工作,而伏案工作傷害最大的就是乳房,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。

 

    斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。

 

    那麼,女人避免不了熬夜,該如何保護乳房呢?

 

    1、端正坐姿

 

    女人實在避免不了熬夜的話,那麼,一定要保證坐姿上的正確性,長期伏案工作要不得,熬夜期間趴著睡,更是要不得,任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭,熬夜期間,儘量不要去擠壓乳房。

 

    2、健胸食補

 

    多吃一些蛋白質含量高的東西,最好配合胸部按摩,並長期堅持,胸部會越來越堅挺。

 

    魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。熬夜期間,身體能量消化非常大,如果身體能量不足,很容易就會調動乳房中的蛋白質、脂肪進行能量轉換消耗的。因此,多吃一些蛋白質含量高的東西,對於維持胸部的豐滿是非常有好處的。

 

    3、經常按摩

 

    熬夜女人可以通過按摩舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。 

    方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

 

 

來源:醫生線上

關鍵字: 健身運動、熬夜、 胸部只會越變越小
     
  
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專家: Vicky老師 | 發表日期: 2014/11/06 10:16
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