當年齡一過30歲以後，彷彿搭上慢速降落傘~ 不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也漸漸消失，肌膚彈性不再像年輕那樣緊實， 只要稍一沒睡好或生理期作息大亂，整個狀態看起來就是又凹又垂，顯老又沒氣...

現代人上班工作都使用電腦，盯著電腦的時間長，少說也8-10個小時起跳， 下班用3C手機、追劇玩手遊時間也長，長期累積下來真的又乾又澀， 妮媽自己高度近視，自從妮妮也晉升有框族後，全家人對於保養問題更加...

以前總覺得只要均衡飲食、多喝水就可以維持健康也沒特別在意食補這件事， 隨著年紀增長，體力開始大不如前，慢慢開始重視保健食品及食補產品。 可以吃得開心同時兼具健康食補，一舉兩得何樂而不為呢 ...

大家都知道補充益生菌是一件很重要的日常，挑選好菌就成為很重要的功課， 尤其跨30以後，更加重視「順暢」這件事，每天都需要補充足量的益生菌才放心。 最近我入手一支注目率超高的【永德高敏力益生菌】...

我常常問自己 「日常保養都有乖乖做，但肌膚為何沒有人家說的那種光透亮」 年紀越長臉部肌膚相對穩定許多，但另一個抗老緊緻的課題隨之而來，尤其是眼周肌膚保養工作更是不容小覷。 寫部落格這段時間以來...

現代人工作繁忙時間緊湊，上班久坐又不常運動、三餐老是在外， 不愛吃青菜水果或是攝取不足的問題一直都有，導致生活習慣不規律，常會造成身體卡卡， 我個人就是只要腸道一卡卡，就會渾身上下不對勁的怪咖 ...

妮媽自己是高度近視族，對眼睛保養這方面蠻重視的一直以來都有定期做視力檢查， 近年因為數位課程越來越方便，學習時需要盯著平版或電腦的時間相對增加， 因此小小3C族越來越多，今年妮妮也踏上【戴眼鏡】矯...