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艾蜜莉(李念芝)老師
資深專家
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專家簡介

台大物理治療系/電機所畢業 Irisdream Pilates Studio彼拉提斯教練/北醫社區物理治療師/台灣全齡文教協會講師，具中華民國物理治療師，Stott彼拉提斯 Matwork/Reformer /RMR 國際教練證照。

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2014/09/19 11:17:00

核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (II)

2014/09/19 11:16:00

核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (II)

2014/09/18 18:34:00

核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (I)

2014/09/13 11:42:00

利用沙球緩解肌筋膜疼痛

2014/09/11 19:05:00

痛起來要人命的 『腰背肌筋膜炎』&『慢性肌筋...

2014/09/06 17:02:00

輕巧好收納 運動好幫手~~瑜珈磚

2014/09/04 20:01:00

最夯瘦身聖品~紅花油

2014/09/01 19:45:00

鐵人三項不簡單 賽前準備很重要 Part II

2014/08/30 10:52:00

鐵人三項不簡單 賽前準備很重要 Part I

2014/08/22 11:31:00

幼兒律動很重要 爸比媽咪要注意

2014/08/21 19:52:00

虎背熊腰不要來 還我玲瓏曲線

2014/08/15 18:42:00

窈窕下半身非夢事

2014/08/14 11:30:00

夏日艷陽高照 我不要當黑美人~~ 白回來小秘訣...

2014/08/08 16:51:00

排球運動傷害

2014/08/07 09:56:00

孕婦知多少~~恥骨聯合鬆脫症

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男人愛運動健身(二)~~利用彼拉提斯器械床(Pila...

2014/07/31 19:07:00

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經絡是甚麼～經絡淺談

2014/07/11 20:34:00

減少籃球運動傷害 請你一定這樣做（下）

2014/07/11 20:03:00

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讓妳曲線窈窕~~抗力球塑身運動

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路跑運動的行前準備

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準媽媽歡喜迎新生~~臨盆前身體與心理的準備(下)

2014/06/28 10:20:00

準媽媽歡喜迎新生~~臨盆前身體與心理的準備(上)

2014/06/23 20:06:00

老化不要來 防老有絕招(下)

2014/06/20 20:51:00

老化不要來 防老有絕招(上)

2014/06/16 18:58:00

全民瘋世足~~常見的足球運動傷害

2014/06/12 19:08:00

如何預防冠狀動脈心臟病

2014/06/09 19:00:00

拒絕代謝症候群~五大生活秘訣

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活出更年期的自信(下)

2014/06/03 18:48:00

活出更年期的自信(上)

2014/05/27 18:36:00

健康甩油 減重無負擔(下)

2014/05/26 20:46:00

健康甩油 減重無負擔(上)

2014/05/20 18:42:00

只要青春不要痘~~體內排毒操

2014/05/19 18:54:00

時尚健身房運動 小心脊椎膝蓋受傷

2014/05/13 18:36:00

兒童的長高密碼~~幫助兒童的抽高運動

2014/05/12 19:17:00

彼拉提斯器械核心床(Reformer)運動~~腰椎間盤...

2014/05/06 18:58:00

孕婦請注意！！(二)~~妊娠高血壓

2014/05/05 18:56:00

孕婦請注意！！(一)~~妊娠糖尿病

2014/05/03 10:23:00

春暖花芬芳 花粉熱正夯

2014/04/28 18:55:00

維持凍齡美肌從這裡~OPC

2014/04/22 18:41:00

我有長短腳？！(下)

2014/04/21 18:41:00

我有長短腳？！(上)

2014/04/15 18:46:00

過敏性鼻炎非感冒 小心預防有妙招(下)

2014/04/14 18:52:00

過敏性鼻炎非感冒 小心預防有妙招(上)

2014/04/11 19:04:00

甩不掉?不可能! -----沙球"輕"重訓擺脫蝴蝶袖

2014/04/08 18:42:00

兒童體適能(下)

2014/04/07 20:08:00

兒童體適能 (上)

2014/03/31 18:47:00

黃金假期不背痛----舒緩塞車背

2014/03/27 18:59:00

還你20歲膝蓋(下)

2014/03/24 20:16:00

還你20歲膝蓋(上)

2014/03/17 20:15:00

跟姐姐一起~坐著也能美美的~下半身塑身運動

2014/03/13 18:53:00

"冬天睡覺時腳抽筋"腿部保健運動(下)

2014/03/10 19:11:00

"冬天睡覺時腳抽筋"腿部保健運動(上)

2014/03/04 09:03:00

美化腿部線條

2014/02/27 19:13:00

手腕防護運動

2014/02/20 19:01:00

健康瘦身~飲食控制+運動(下)

2014/02/13 18:46:00

健康瘦身~飲食控制+運動(上)

2014/01/28 18:45:00

什麼是腦中風

2014/01/23 18:46:00

如何預防心肌梗塞(下)

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2014/01/17 18:54:00

預防流感 － 維他命C保護你(下)

2014/01/14 19:01:00

預防流感 － 維他命C保護你(上)

2014/01/10 20:18:00

手腳冰冷熱按摩(下)

2014/01/09 19:45:00

手腳冰冷熱按摩(上)

2014/01/03 20:13:00

正妹好正~骨盆要保養(下)

2013/12/31 19:33:00

正妹好正~骨盆要保養(上)

2013/12/26 19:13:00

翹二郎腿~小心C型脊椎側彎找上你(下)

2013/12/24 19:20:00

翹二郎腿~小心C型脊椎側彎找上你(上)

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台灣人瘋路跑

2013/12/03 20:58:00

起床伸展運動

2013/11/22 19:19:00

大人也會有脊椎側彎？(下)運動教學篇

2013/11/19 20:21:00

大人也會有脊椎側彎？(上)

2013/11/08 19:01:00

加倍成效!!跟著月經週期做運動(下)

2013/11/01 19:05:00

加倍成效!!跟著月經週期做運動(上)

2013/10/23 18:48:00

人字拖引發足底筋膜炎(下)運動教學篇

2013/10/23 18:40:00

人字拖引發足底筋膜炎(上)爪型趾、小腿前方提...

2013/10/22 14:10:00

周末輕鬆點專案~彼拉提斯

2013/10/18 18:50:00

打造好孕體態~~彼拉提斯(動作教學)

2013/10/15 18:42:00

打造好孕體態~~孕前彼拉提斯鍛鍊

2013/10/08 19:05:00

『椎間盤突出』隱形殺手----復健運動篇

2013/09/25 12:59:00

烤肉肥油下肚~加速新陳代謝甩油去!!!

2013/09/17 16:12:00

甩不掉的美腿殺手--改善橘皮第二彈(運動篇)

2013/09/10 15:04:00

『不良姿勢』隱形殺手--椎間盤突出

2013/09/03 13:33:00

甩不掉的美腿殺手--惱人橘皮組織

2013/08/27 14:47:00

改善低頭族的脊椎側彎(兒童也適用)

2013/08/20 15:15:00

瘦身幫手~瑜珈環教你做運動

2013/08/15 15:21:00

改善電腦族、學生族，後背肌無力的圓肩現象

2013/08/06 17:41:00

時尚線條~~人魚線養成術(動作篇)

2013/07/29 20:07:00

時尚線條~~人魚線養成術(飲食篇)

2013/07/23 15:00:00

每天15分鐘鐵定瘦~小臀、翹臀、美臀就靠這五招

2013/07/16 14:42:00

有毒食物下肚，排毒毛巾操來幫你增加新陳代謝

2013/07/08 20:26:00

每天15分鐘鐵定瘦~~杜絕蘿蔔腿，美腿計畫最終回

2013/07/02 14:14:00

每天15分鐘鐵定瘦~揮別大象腿，5招變身小鳥腳

2013/06/24 20:21:00

有效改善產後媽咪尿失禁

2013/06/17 17:59:00

為什麼大家都說核心肌群好重要?

2013/06/10 18:42:00

太緊張也會生病 ，一夜好眠放鬆操

2013/06/03 18:05:00

每天15分鐘鐵定瘦~蝴蝶袖BYE BYE運動

2013/05/27 18:09:00

每天15分鐘鐵定瘦~瘦小腹運動

2013/10/16 00:49:00

超有感~改善高跟鞋族"脊椎側彎"翹趾症運動~

2013/05/13 20:00:00

這樣也會脊椎側彎!!!高跟鞋族不自覺的"翹趾症"??

2013/05/07 14:52:00

蔡依林的馬甲線，你也能擁有!!!

2013/05/02 15:21:00

毛巾操，提升基礎代謝又助眠

2013/04/30 13:41:00

打造人魚線，靠"他"就對了!!!!

2013/04/22 17:48:00

孕婦浮腳筋，預防腿部靜脈曲張看這裡

2013/04/17 14:16:00

核心肌群 強化班專案 NEW!!小蠻腰的祕密武器

2013/04/15 19:29:00

單車族注意! 騎單車前的熱身及舒緩運動，你會...

2013/03/25 20:00:00

小資妹美胸+塑身 同時搞定(春吶必備)

2013/03/18 20:08:00

擺脫扁塌，翹臀緊實的秘密

2013/03/14 17:50:00

正妹，你夠正嗎??坐姿大評比

2013/03/07 21:00:00

3/8婦女節，有購三八~骨盆為正 人更正~~

2013/03/01 20:36:00

輕鬆緩解『塞車背』~腰酸背痛殺手

2013/02/18 20:00:00

新春卡路里燃燒班~甩掉肥油就是現在!!

2013/02/08 13:25:00

恭賀新春，蛇年大吉~年節佳期也別忘在家彼拉提...

2013/02/04 20:12:00

騎單車好傷膝蓋?髕骨股骨疼痛症候群(下)彼拉提...

2013/01/28 15:36:00

騎單車好傷膝蓋?髕骨股骨疼痛症候群(上)膝蓋疼...

2013/01/25 16:26:00

氣色膚質更讚 彼拉提斯 不怕變成肌肉女

2013/01/18 19:16:00

運動傷害剋星~肌內效貼紮(下)

2013/01/11 18:17:00

運動傷害剋星~肌內效貼紮(上)

2012/12/25 14:33:00

彼拉提斯+排毒~搶救肥腰大作戰

2012/12/21 16:53:00

虹約彼拉提斯教室祝您聖誕快樂

2012/12/17 14:54:00

(示範)遠離運動傷害，跟我這樣做

2012/12/10 16:48:00

冷颼颼，別讓運動傷害找上門

2012/12/07 15:01:00

虹約彼拉提斯聖誕專案

2012/12/07 14:38:00

冷熱之際來做腦中風預防保健操

2012/12/06 20:15:00

變天了!!!可怕的腦中風如何預防保健???

2015/09/16 10:20:00

擺脫冰棒美人~泡湯+彼拉提斯發熱操

2012/11/13 15:20:00

驚!!江南Style騎馬舞竟會運動傷害!!!

2012/11/05 17:47:00

凍齡美魔女~從內出發

2012/11/01 16:05:00

搶救!!!痛起來要人命的關節炎，防止炎關節惡化

2012/10/24 13:07:00

想要瘦手臂，更要好肌力!!手臂完美塑型攻略(產...

2012/10/16 15:10:00

專攻下半身塑身秘技!!!! (產後媽咪系列)

2012/10/09 15:42:00

翹臀重生，預備起!!(產後媽咪系列)

2012/10/01 17:44:00

中秋高熱量下肚 恢復小蠻腰有法寶

2012/09/25 15:55:00

產後媽咪動起來~恢復窕條非夢事

2012/09/18 15:00:00

下背痛? 屁股痛? 其實是薦腸關節在疼痛!!!

2012/09/13 19:23:00

美體運動新選擇~運動健康網歡迎光臨~

2012/09/04 16:53:00

適合《孕媽咪》的靈活伸展操

2012/08/31 18:11:00

產後媽咪做運動~~婦女健康特輯

2012/08/20 20:12:00

七夕甜蜜蜜加溫靠這招~~雙人彼拉提斯

2012/08/17 17:18:00

超完美婚紗計畫之白雪公主不水腫

2012/08/10 16:57:00

超完美婚紗計畫之《局部雕塑耍心機》

2012/07/30 14:25:00

超完美婚紗計畫~終極曲線窈窕專案

2012/07/24 16:46:00

超完美婚紗計畫之《控制熱量攝取》

2012/07/16 16:20:00

孕媽咪美腿計畫~水腫OUT

2012/07/09 16:05:00

注意!!!三餐老是在外的『肥胖陷阱』

2012/07/03 15:49:00

祝妳好孕之產後媽咪哺乳 坐月子運動飲食指南

2012/07/03 14:28:00

七月周年慶第二波加碼~虹約健康專業彼拉提斯教...

2012/06/26 16:08:00

祝妳好孕之孕媽咪飲食營養大補貼

2014/06/27 10:43:00

減肥不留『痕』，遠離肥胖紋!!!

2012/06/11 15:42:00

名模美腿養成術之駕馭妳的高跟鞋

2012/06/05 16:20:00

六月周年慶超值好禮~虹約健康專業彼拉提斯教室...

2013/06/24 16:50:00

打造人見人羨翹臀妹之我有絕招

2012/05/11 15:29:00

抽筋真難受！該如何緩解~~

2012/04/23 17:29:00

五月彼拉提斯~女人知己優惠專案分享

2012/04/23 16:45:00

搶救痠痛 水腫美腿大作戰~~~逛街一族必讀守則

2012/04/17 15:36:00

『鎖住膀胱，守住健康』~~~用彼拉提斯改善尿失禁

2012/04/10 16:19:00

準媽咪，『孕』動摟!!!~~~彼拉提斯順產有一套

2012/04/05 14:02:00

『落枕』免驚!!!簡單五招，讓妳不再為『頸』所...

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五招瘦小腹──打造S曲線小”腰”精

2012/03/20 13:46:00

迎接豔陽第一彈「打造完美小尻長腿妹」

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對抗惱人「蝴蝶袖」~~讓我跟你說掰掰!!!

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「無聲無息的流行病」～骨質疏鬆，姊妹們要注...

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2011/12/01 18:24:00

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