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艾蜜莉(李念芝)老師
資深專家
妃幣：7038
專家簡介

台大物理治療系/電機所畢業 Irisdream Pilates Studio彼拉提斯教練/北醫社區物理治療師/台灣全齡文教協會講師，具中華民國物理治療師，Stott彼拉提斯 Matwork/Reformer /RMR 國際教練證照。

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    坐骨神經痛很惱人(I) ~ 什麼是坐骨神經痛？

  • 2014/12/27 09:38:00

    骨質疏鬆真要命~~預防趁早有妙招

  • 2014/12/22 19:55:00

    骨質疏鬆真要命~~什麼是骨質疏鬆？！

  • 2014/12/22 19:52:00

    身體要健康定時來排毒

  • 2014/12/15 19:19:00

    「食安」安不安？~教您排毒操

  • 2014/12/11 22:21:00

    彼拉提斯與復健

  • 2014/12/08 18:57:00

    五十肩的復健與運動治療

  • 2014/12/06 10:28:00

    膝關節側韌帶斷裂的復健治療

  • 2014/12/01 19:36:00

    前十字韌帶斷裂的復健治療

  • 2014/12/01 10:32:00

    緩解肩頸疼痛的彼拉提斯運動

  • 2014/11/30 13:28:00

    緩解肩頸疼痛的彼拉提斯運動

  • 2014/11/24 19:57:00

    什麼是「脊椎滑脫症」？

  • 2014/11/17 19:10:00

    最夯的熱身觀念~動態伸展

  • 2014/11/12 23:17:00

    預防心血管疾病，就是要運動

  • 2014/11/10 18:46:00

    下背早痛晚不痛~~可能是脊椎退化！

  • 2014/11/03 19:14:00

    如何解身體油膩~姊姊妹妹必看絕技

  • 2014/10/30 20:16:00

    神奇的精油手技芳療消水腫

  • 2014/10/27 18:51:00

    改善脊椎側彎的彼拉提斯運動

  • 2014/10/23 19:50:00

    養身的經絡提斯運動 (II) ~ 心經/小腸經

  • 2014/10/20 20:48:00

    養身的經絡提斯運動 (I) ~肝經/膽經

  • 2014/10/16 19:09:00

    網球的運動傷害 (II) ~~器械彼拉提斯

  • 2014/10/13 18:42:00

    網球的運動傷害 (I)

  • 2014/10/09 18:35:00

    骨盆彼拉提斯運動~~緩解經痛、改善骨盆血液循環

  • 2014/10/06 23:00:00

    傷害就在一瞬間！~5種不能做的動作

  • 2014/10/05 20:51:00

    超人氣韓流舞蹈~阿公甲無飽 阿公阿嬤也可以一起來學習的健身操

  • 2014/10/02 18:56:00

    上班族5分鐘元氣操 (II)

  • 2014/09/27 11:49:00

    上班族5分鐘元氣操 (I)

  • 2014/09/25 18:53:00

    脊椎側彎怎麼辦？

  • 2014/09/19 11:17:00

    核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (II)

  • 2014/09/19 11:16:00

    核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (II)

  • 2014/09/18 18:34:00

    核心訓練很重要~歐美最夯的彼拉提斯 (I)

  • 2014/09/13 11:42:00

    利用沙球緩解肌筋膜疼痛

  • 2014/09/11 19:05:00

    痛起來要人命的 『腰背肌筋膜炎』&『慢性肌筋膜疼痛症候群』

  • 2014/09/06 17:02:00

    輕巧好收納 運動好幫手~~瑜珈磚

  • 2014/09/04 20:01:00

    最夯瘦身聖品~紅花油

  • 2014/09/01 19:45:00

    鐵人三項不簡單 賽前準備很重要 Part II

  • 2014/08/30 10:52:00

    鐵人三項不簡單 賽前準備很重要 Part I

  • 2014/08/22 11:31:00

    幼兒律動很重要 爸比媽咪要注意

  • 2014/08/21 19:52:00

    虎背熊腰不要來 還我玲瓏曲線

  • 2014/08/15 18:42:00

    窈窕下半身非夢事

  • 2014/08/14 11:30:00

    夏日艷陽高照 我不要當黑美人~~ 白回來小秘訣大公開

  • 2014/08/08 16:51:00

    排球運動傷害

  • 2014/08/07 09:56:00

    孕婦知多少~~恥骨聯合鬆脫症

  • 2014/07/31 19:21:00

    男人愛運動健身(二)~~利用彼拉提斯器械床(Pilates Reformer)強化腰背部及下肢

  • 2014/07/31 19:07:00

    男人愛運動健身(一)~~利用彼拉提斯器械床(Pilates Reformer)強化手臂、胸肌及上背

  • 2014/07/26 15:02:00

    經絡是甚麼～經絡淺談

  • 2014/07/11 20:34:00

    減少籃球運動傷害 請你一定這樣做（下）

  • 2014/07/11 20:03:00

    減少籃球運動傷害 請你一定這樣做（上）

  • 2014/07/09 08:31:00

    讓妳曲線窈窕~~抗力球塑身運動

  • 2014/07/04 19:38:00

    路跑運動的行前準備

  • 2014/06/30 21:34:00

    準媽媽歡喜迎新生~~臨盆前身體與心理的準備(下)

  • 2014/06/28 10:20:00

    準媽媽歡喜迎新生~~臨盆前身體與心理的準備(上)

  • 2014/06/23 20:06:00

    老化不要來 防老有絕招(下)

  • 2014/06/20 20:51:00

    老化不要來 防老有絕招(上)

  • 2014/06/16 18:58:00

    全民瘋世足~~常見的足球運動傷害

  • 2014/06/12 19:08:00

    如何預防冠狀動脈心臟病

  • 2014/06/09 19:00:00

    拒絕代謝症候群~五大生活秘訣

  • 2014/06/06 18:53:00

    活出更年期的自信(下)

  • 2014/06/03 18:48:00

    活出更年期的自信(上)

  • 2014/05/27 18:36:00

    健康甩油 減重無負擔(下)

  • 2014/05/26 20:46:00

    健康甩油 減重無負擔(上)

  • 2014/05/20 18:42:00

    只要青春不要痘~~體內排毒操

  • 2014/05/19 18:54:00

    時尚健身房運動 小心脊椎膝蓋受傷

  • 2014/05/13 18:36:00

    兒童的長高密碼~~幫助兒童的抽高運動

  • 2014/05/12 19:17:00

    彼拉提斯器械核心床(Reformer)運動~~腰椎間盤突出術後重建

  • 2014/05/06 18:58:00

    孕婦請注意！！(二)~~妊娠高血壓

  • 2014/05/05 18:56:00

    孕婦請注意！！(一)~~妊娠糖尿病

  • 2014/05/03 10:23:00

    春暖花芬芳 花粉熱正夯

  • 2014/04/28 18:55:00

    維持凍齡美肌從這裡~OPC

  • 2014/04/22 18:41:00

    我有長短腳？！(下)

  • 2014/04/21 18:41:00

    我有長短腳？！(上)

  • 2014/04/15 18:46:00

    過敏性鼻炎非感冒 小心預防有妙招(下)

  • 2014/04/14 18:52:00

    過敏性鼻炎非感冒 小心預防有妙招(上)

  • 2014/04/11 19:04:00

    甩不掉?不可能! -----沙球"輕"重訓擺脫蝴蝶袖

  • 2014/04/08 18:42:00

    兒童體適能(下)

  • 2014/04/07 20:08:00

    兒童體適能 (上)

  • 2014/03/31 18:47:00

    黃金假期不背痛----舒緩塞車背

  • 2014/03/27 18:59:00

    還你20歲膝蓋(下)

  • 2014/03/24 20:16:00

    還你20歲膝蓋(上)

  • 2014/03/17 20:15:00

    跟姐姐一起~坐著也能美美的~下半身塑身運動

  • 2014/03/13 18:53:00

    "冬天睡覺時腳抽筋"腿部保健運動(下)

  • 2014/03/10 19:11:00

    "冬天睡覺時腳抽筋"腿部保健運動(上)

  • 2014/03/04 09:03:00

    美化腿部線條

  • 2014/02/27 19:13:00

    手腕防護運動

  • 2014/02/20 19:01:00

    健康瘦身~飲食控制+運動(下)

  • 2014/02/13 18:46:00

    健康瘦身~飲食控制+運動(上)

  • 2014/01/28 18:45:00

    什麼是腦中風

  • 2014/01/23 18:46:00

    如何預防心肌梗塞(下)

  • 2014/01/21 19:20:00

    如何預防心肌梗塞(上)

  • 2014/01/17 18:54:00

    預防流感 － 維他命C保護你(下)

  • 2014/01/14 19:01:00

    預防流感 － 維他命C保護你(上)

  • 2014/01/10 20:18:00

    手腳冰冷熱按摩(下)

  • 2014/01/09 19:45:00

    手腳冰冷熱按摩(上)

  • 2014/01/03 20:13:00

    正妹好正~骨盆要保養(下)

  • 2013/12/31 19:33:00

    正妹好正~骨盆要保養(上)

  • 2013/12/26 19:13:00

    翹二郎腿~小心C型脊椎側彎找上你(下)

  • 2013/12/24 19:20:00

    翹二郎腿~小心C型脊椎側彎找上你(上)

  • 2013/12/16 19:45:00

    台灣人瘋路跑

  • 2013/12/03 20:58:00

    起床伸展運動

  • 2013/11/22 19:19:00

    大人也會有脊椎側彎？(下)運動教學篇

  • 2013/11/19 20:21:00

    大人也會有脊椎側彎？(上)

  • 2013/11/08 19:01:00

    加倍成效!!跟著月經週期做運動(下)

  • 2013/11/01 19:05:00

    加倍成效!!跟著月經週期做運動(上)

  • 2013/10/23 18:48:00

    人字拖引發足底筋膜炎(下)運動教學篇

  • 2013/10/23 18:40:00

    人字拖引發足底筋膜炎(上)爪型趾、小腿前方提足肌群過度疲勞

  • 2013/10/22 14:10:00

    周末輕鬆點專案~彼拉提斯

  • 2013/10/18 18:50:00

    打造好孕體態~~彼拉提斯(動作教學)

  • 2013/10/15 18:42:00

    打造好孕體態~~孕前彼拉提斯鍛鍊

  • 2013/10/08 19:05:00

    『椎間盤突出』隱形殺手----復健運動篇

  • 2013/09/25 12:59:00

    烤肉肥油下肚~加速新陳代謝甩油去!!!

  • 2013/09/17 16:12:00

    甩不掉的美腿殺手--改善橘皮第二彈(運動篇)

  • 2013/09/10 15:04:00

    『不良姿勢』隱形殺手--椎間盤突出

  • 2013/09/03 13:33:00

    甩不掉的美腿殺手--惱人橘皮組織

  • 2013/08/27 14:47:00

    改善低頭族的脊椎側彎(兒童也適用)

  • 2013/08/20 15:15:00

    瘦身幫手~瑜珈環教你做運動

  • 2013/08/15 15:21:00

    改善電腦族、學生族，後背肌無力的圓肩現象

  • 2013/08/06 17:41:00

    時尚線條~~人魚線養成術(動作篇)

  • 2013/07/29 20:07:00

    時尚線條~~人魚線養成術(飲食篇)

  • 2013/07/23 15:00:00

    每天15分鐘鐵定瘦~小臀、翹臀、美臀就靠這五招

  • 2013/07/16 14:42:00

    有毒食物下肚，排毒毛巾操來幫你增加新陳代謝

  • 2013/07/08 20:26:00

    每天15分鐘鐵定瘦~~杜絕蘿蔔腿，美腿計畫最終回

  • 2013/07/02 14:14:00

    每天15分鐘鐵定瘦~揮別大象腿，5招變身小鳥腳

  • 2013/06/24 20:21:00

    有效改善產後媽咪尿失禁

  • 2013/06/17 17:59:00

    為什麼大家都說核心肌群好重要?

  • 2013/06/10 18:42:00

    太緊張也會生病 ，一夜好眠放鬆操

  • 2013/06/03 18:05:00

    每天15分鐘鐵定瘦~蝴蝶袖BYE BYE運動

  • 2013/05/27 18:09:00

    每天15分鐘鐵定瘦~瘦小腹運動

  • 2013/10/16 00:49:00

    超有感~改善高跟鞋族"脊椎側彎"翹趾症運動~

  • 2013/05/13 20:00:00

    這樣也會脊椎側彎!!!高跟鞋族不自覺的"翹趾症"??

  • 2013/05/07 14:52:00

    蔡依林的馬甲線，你也能擁有!!!

  • 2013/05/02 15:21:00

    毛巾操，提升基礎代謝又助眠

  • 2013/04/30 13:41:00

    打造人魚線，靠"他"就對了!!!!

  • 2013/04/22 17:48:00

    孕婦浮腳筋，預防腿部靜脈曲張看這裡

  • 2013/04/17 14:16:00

    核心肌群 強化班專案 NEW!!小蠻腰的祕密武器

  • 2013/04/15 19:29:00

    單車族注意! 騎單車前的熱身及舒緩運動，你會了嗎??

  • 2013/03/25 20:00:00

    小資妹美胸+塑身 同時搞定(春吶必備)

  • 2013/03/18 20:08:00

    擺脫扁塌<辦公臀>，翹臀緊實的秘密

  • 2013/03/14 17:50:00

    正妹，你夠正嗎??坐姿大評比

  • 2013/03/07 21:00:00

    3/8婦女節，有購三八~骨盆為正 人更正~~

  • 2013/03/01 20:36:00

    輕鬆緩解『塞車背』~腰酸背痛殺手

  • 2013/02/18 20:00:00

    新春卡路里燃燒班~甩掉肥油就是現在!!

  • 2013/02/08 13:25:00

    恭賀新春，蛇年大吉~年節佳期也別忘在家彼拉提斯喔

  • 2013/02/04 20:12:00

    騎單車好傷膝蓋?髕骨股骨疼痛症候群(下)彼拉提斯解救你

  • 2013/01/28 15:36:00

    騎單車好傷膝蓋?髕骨股骨疼痛症候群(上)膝蓋疼痛與彼拉提斯

  • 2013/01/25 16:26:00

    氣色膚質更讚 彼拉提斯 不怕變成肌肉女

  • 2013/01/18 19:16:00

    運動傷害剋星~肌內效貼紮(下)

  • 2013/01/11 18:17:00

    運動傷害剋星~肌內效貼紮(上)

  • 2012/12/25 14:33:00

    彼拉提斯+排毒~搶救肥腰大作戰

  • 2012/12/21 16:53:00

    虹約彼拉提斯教室祝您聖誕快樂

  • 2012/12/17 14:54:00

    (示範)遠離運動傷害，跟我這樣做

  • 2012/12/10 16:48:00

    冷颼颼，別讓運動傷害找上門

  • 2012/12/07 15:01:00

    虹約彼拉提斯聖誕專案<回饋價>

  • 2012/12/07 14:38:00

    冷熱之際來做腦中風預防保健操

  • 2012/12/06 20:15:00

    變天了!!!可怕的腦中風如何預防保健???

  • 2015/09/16 10:20:00

    擺脫冰棒美人~泡湯+彼拉提斯發熱操

  • 2012/11/13 15:20:00

    驚!!江南Style騎馬舞竟會運動傷害!!!

  • 2012/11/05 17:47:00

    凍齡美魔女~從內出發

  • 2012/11/01 16:05:00

    搶救!!!痛起來要人命的關節炎，防止炎關節惡化

  • 2012/10/24 13:07:00

    想要瘦手臂，更要好肌力!!手臂完美塑型攻略(產後媽咪系列)

  • 2012/10/16 15:10:00

    專攻下半身塑身秘技!!!! (產後媽咪系列)

  • 2012/10/09 15:42:00

    翹臀重生，預備起!!(產後媽咪系列)

  • 2012/10/01 17:44:00

    中秋高熱量下肚 恢復小蠻腰有法寶

  • 2012/09/25 15:55:00

    產後媽咪動起來~恢復窕條非夢事

  • 2012/09/18 15:00:00

    下背痛? 屁股痛? 其實是薦腸關節在疼痛!!!

  • 2012/09/13 19:23:00

    美體運動新選擇~運動健康網歡迎光臨~

  • 2012/09/04 16:53:00

    適合《孕媽咪》的靈活伸展操

  • 2012/08/31 18:11:00

    產後媽咪做運動~~婦女健康特輯

  • 2012/08/20 20:12:00

    七夕甜蜜蜜加溫靠這招~~雙人彼拉提斯

  • 2012/08/17 17:18:00

    超完美婚紗計畫之白雪公主不水腫

  • 2012/08/10 16:57:00

    超完美婚紗計畫之《局部雕塑耍心機》

  • 2012/07/30 14:25:00

    超完美婚紗計畫~終極曲線窈窕專案

  • 2012/07/24 16:46:00

    超完美婚紗計畫之《控制熱量攝取》

  • 2012/07/16 16:20:00

    孕媽咪美腿計畫~水腫OUT

  • 2012/07/09 16:05:00

    注意!!!三餐老是在外的『肥胖陷阱』

  • 2012/07/03 15:49:00

    祝妳好孕之產後媽咪哺乳 坐月子運動飲食指南

  • 2012/07/03 14:28:00

    七月周年慶第二波加碼~虹約健康專業彼拉提斯教室(Irisdream Pilates Studio)

  • 2012/06/26 16:08:00

    祝妳好孕之孕媽咪飲食營養大補貼

  • 2014/06/27 10:43:00

    減肥不留『痕』，遠離肥胖紋!!!

  • 2012/06/11 15:42:00

    名模美腿養成術之駕馭妳的高跟鞋

  • 2012/06/05 16:20:00

    六月周年慶超值好禮~虹約健康專業彼拉提斯教室(Irisdream Pilates Studio)

  • 2013/06/24 16:50:00

    打造人見人羨翹臀妹之我有絕招

  • 2012/05/11 15:29:00

    抽筋真難受！該如何緩解~~

  • 2012/04/23 17:29:00

    五月彼拉提斯~女人知己優惠專案分享

  • 2012/04/23 16:45:00

    搶救痠痛 水腫美腿大作戰~~~逛街一族必讀守則

  • 2012/04/17 15:36:00

    『鎖住膀胱，守住健康』~~~用彼拉提斯改善尿失禁

  • 2012/04/10 16:19:00

    準媽咪，『孕』動摟!!!~~~彼拉提斯順產有一套

  • 2012/04/05 14:02:00

    『落枕』免驚!!!簡單五招，讓妳不再為『頸』所困!!!

  • 2012/03/27 16:09:00

    五招瘦小腹──打造S曲線小”腰”精

  • 2012/03/20 13:46:00

    迎接豔陽第一彈「打造完美小尻長腿妹」

  • 2012/03/13 15:58:00

    對抗惱人「蝴蝶袖」~~讓我跟你說掰掰!!!

  • 2012/03/06 17:04:00

    「無聲無息的流行病」～骨質疏鬆，姊妹們要注意！！

  • 2011/12/02 16:38:00

    簡單可以預防姿勢性下背痛的運動

  • 2011/12/02 16:30:00

    認識風迷全美的彼拉提斯運動

  • 2011/12/01 18:24:00

    一起享「瘦」吧！

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