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拯救石頭奶大作戰!!

莫可 於 2014/10/29 09:48 推薦此文

當乳汁開始分泌時或退奶後,乳房開始變熱、變重,出現疼痛,有時甚至像石頭一樣硬。在這種情況下,即使媽咪強忍著脹痛哺乳,寶貝也很難吸到母奶唷!

 

遇到了石頭奶怎麼辦?

一般情況下,及時多次吸吮l~2天ㄇ後,乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹,媽咪往往疼痛難熬,此時可試試以下辦法舒緩不適:《歡迎索取免費哺乳試用包》

1.熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環狀況改善。熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。

2.按摩

熱敷過乳房後,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

3.冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重,,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,用冰過的水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。

定時補充卵磷脂可以預防石頭奶唷!!

卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。

《擊退石頭奶!!就在哺乳媽媽加油站》

關鍵字: 營養食品
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