最近因為換季關係連續冷了好幾天 天氣一冷食慾就容易大開 原本很愛吃火鍋的我 因為之前天氣太熱不太有食慾 變得比較少吃鍋類 剛好最近氣溫有下降 趁這機會好好來大快朵頤一下我最愛的麻辣火鍋 ...

冬天最怕的就是髮質乾燥又加上不斷的靜電 本身髮質偏細軟、少量、洗髮也易掉髮或斷髮 雖然都是不常染燙髮 但毛躁加上分岔讓我的髮質怎麼看都不夠烏黑亮麗 以往用過成千上萬的洗髮精，想達到滑順柔亮真...

年過30後最害怕的就是負擔堆積及代謝力下降的困擾 一直以來阿餅都是算飲食不均衡及生活習慣日夜顛倒 很常因為不常吃蔬果及熬夜的關係而造成問題 一直以來飽受不順暢狀態的我 不管是大量攝取水份或食...

外出住宿最惱人的就是飯店或民宿提供的電器產品不好用 尤其像我們是長髮女子 最常遇到的就是壁掛式那種按了才會啟動的陽春吹風機 不是常常過熱就會斷電、不然就是風速小到吹了快一小時還沒乾 甚至冬天乾...

身為女人 愛美是天性、保養也變得天經地義 保養除了要顧好姣好臉蛋外 另外還有身體、甚至生理也是不能鬆懈的保養的關鍵 女人除了擁有美麗的外表外 近幾年來掀起一股新興的"私密"保養風 不只臉...

冷冷的冬季又到了 臉部保養又得開始好好重新選擇適合的保養產品 每次秋季或冬季開始只要塗上底妝 不夠保濕的肌底就會開始跟底妝打架 上妝變得不服貼、不然就是肌膚容易乾燥 因此選擇能夠保濕又能兼具...

阿餅曾經是個有微調牙齒的鋼牙妹 因為有拉整牙齒 所以齒縫都有些許變大的情形 常常在進食後都會有菜肉卡牙縫的問題 而且又不習慣使用牙線的我 每次都需要用牙間刷來解決牙縫卡菜的問題 但牙間刷其實對...

又到了溼氣重的酷寒冬季 除了溼氣重會讓我髮質更加毛躁之外 冬天的靜電反應也是很容易反應在我受損的秀髮上 毛躁加上靜電是件非常惱人的一件事 因此我在選擇護髮品系列上面蠻注重保濕及滋養這塊 ...

現在正值炎熱的季節 也是肌膚又要開始不穩定的時候了 以往外出都會擦上防曬隔離霜 但是在超級熱又爆汗的時候時就是個令人煩惱不知道該怎麼使用隔離霜 畢竟怕大量流汗的濕黏感會搞得肌膚的不適 阿餅是...

年過30最怕的就是肌膚狀況變得很差 由於生了小孩又加上代謝開始走下坡的年紀 整張臉在缺乏保養的狀況下 膚況越來越不穩定 常常因為膚質狀況不佳 再加上氣溫的改變 導致肌膚乾燥到都感到很緊繃 也...

最近季節氣候變化大 乾燥又冷熱無常 使得肌膚乾變得乾燥又不穩定 不僅臉部的不適情況加劇 再加上年紀的增長及工作的操勞 讓我肌膚的種種缺點都浮現出來 因此這時阿餅需要的 就是能幫助肌膚補水...

目前年過30的我 在生完小孩之後體力大不如前，活動起來比以往還要更不靈活 本身也是從事必須常久站及走動的勞力活，因此常常下班都覺得四肢沉重又卡卡 長久下來嚴重時還會有輕微麻木情形，因此漸漸地對保健...

自從有了小孩後 每天都被小孩及工作追著跑 小孩正值活潑好動的三歲多階段，我也正好在工作的壓力高峰期 面對工作崗位除了是對家庭的經濟負責外 也是害怕在家帶小孩的壓力會讓我面臨崩潰邊緣 但也是這...

女人啊～為了維持亮麗姣好的面容 為了保養真的是無所不能 琳瑯滿目的保養品也無所不在 相信針對保養控來說 眼膜絕對是延緩肌膚老化第一個基本入門的保養產品 眼膜在台灣市場真的很大 畢竟對於小資族在荷...

天天五蔬果 健康長持久，這個口訣相信大家耳熟能詳 但身為現在年輕上班族，長時間久坐+三餐飲食不均衡 上班時間長 運動量又不足 更無法避免現在高油脂高糖類的飲食 蔬果類膳食纖維攝取量也不足 導致排便...

一直以來阿餅都只有使用單一洗面乳的清潔習慣 因為很少化妝的關係也不太會使用到卸妝的產品 最近因為天氣溫差大導致膚質狀況變化太大且又狀況百出 常常感覺洗面乳的清潔力已經有限，無法好好的幫助淨化毛...

現在這個美食猖狂的時代 改變最多的就是飲食方式 現今幾乎上班工作忙碌的關係 幾乎以外食佔大多數 撇除掉懶惰這回事 可能租屋族不方便煮食、或是小家庭難以抓菜量而很少下廚 甚至可能因為自己煮除了累之...

在這飲食不均、大魚大肉的時代，影響最大的莫過於身體的代謝程度及順暢程度 大家一定都有不順暢卡卡的困擾， 不管是飲食不均衡的卡卡 或是壓力性的卡卡，對一般人來說都是挺不舒適 以阿餅來說 之前懷孕造...

相信大家在夏天都是肌膚狀態最不穩定的時候 夏天除了臉部表面油水不平衡又爆痘外 也很常因為狀態的不穩定而有不適感 原本平滑的皮膚瞬間變得很粗糙不平 因此每到換季或溫差大的時候 就是又到了我該更...

自從生完小孩後感覺體力及精神日趨走下坡 不管家庭還是事業 也因為常常忙到兩頭燒 常常睡不飽又事情多到爆炸的每一天 都幻想能有個三頭六臂該有多好 而因為常常忙於小孩及忙於工作 熬夜、睡不飽是必然...

對於中年後肌膚狀況就是乾燥及老化的問題 大家都知道 現在炎熱夏天常吹冷氣容易讓臉部的水分散失外 冬天乾燥時的氣候也讓我常面臨脫皮及緊繃狀況 尤其又因為乾燥 容易讓肌膚長出一些顆粒外也有細紋產生的...

現在正值初夏的季節 也是個常適合出遊的天氣 然而很怕熱的我及女兒 都很不願意在酷暑的天氣出門遊玩 除了熱會讓人心情更煩躁之外 更可怕的就是曬黑了~ 畢竟阿餅最引以為傲的就是擁有較白皙的肌膚 女兒...

同為30後女性 最大的改變莫過於年紀增長帶來的改變 相信大家都跟阿餅一樣 已經著手開始注重保養了 而這個階段正是家庭及事業兩者併重的時期 不管身體或精神 都是處於極高壓且疲憊又忙碌的階段 不僅沒...

目前年過30的我 在生完小孩之後體力大不如前 活動起來比以往還要更不靈活 本身也是從事必須常久站及走動的勞力活 因此常常下班都覺得四肢沉重又卡卡 長久下來嚴重時還會有輕微麻木情形 因此漸漸地...

夏天到了 保養臉部的產品也要跟著更換了 我的膚質屬於混和膚質 夏天易出油出汗 冬天易乾燥脫皮 每次季節更替的時候就是大更動自己的保養品的時候 而且年紀越大膚質感覺更加乾扁 可能年紀跟工作壓力 還...

正值輕熟女階段的我 面對初老又逢換季的肌膚總是感到憂心 自從過了25歲以後因為代謝降低，除了膠原蛋白流失的快導致肌膚乾燥外 也因為乾燥的關係導致細紋的產生，雙頰也因為衰老而水分流失快速 看起來更乾扁...

相信同為30後女性，大家都跟阿餅一樣，已經著手開始注重保養了 這個時期臉部保養品對阿餅來說相對只是輔助而已 最重要的是注重身體整體的健康及維持好狀態 這時期正是家庭及事業兩者並重的時期 不管身...

現在高壓社會及精緻飲食的時代，讓健康亮紅燈機率有逐年提升， 畢竟現在工作壓力真的很大，朝九晚五也是常態， 飲食狀態高油脂、高糖份及高鹽的美食琳瑯滿目， 常常有時家人或朋友聚會或是顏質高的甜點幾...

天氣漸漸炎熱了起來 最令人擔憂的就是膚況會開始變得不穩定且倉狂 不管上班或是在家，炎熱的天氣勢必一定得24小時開著冷氣才能感到舒適 阿餅家也不例外，在公司習慣全天候開空調的體質，當然受不了悶熱的...

女兒以往排便都很順暢，最近季節交替加上年齡越來越大，口味辨識度開始變得敏感且挑剔 不喜歡的食物都會選擇性吐掉，不像寶寶時期三餐均衡不挑食，而打鬧玩樂的時候也常常忘了隨時補充水份 最近發現便便性狀...

面對現在氣候早晚溫差變化大，體溫都難以適應，更別說是肌膚了， 而肌膚是接觸外界溫度的第一個屏障，最近氣候變化大， 乾燥又冷的冷空氣使得肌膚乾燥脫皮，造成臉部的不適情況加劇， 再加上年紀的增長及...

年過30後，肌膚的自我保護屏障已經慢慢的被外在環境及自我壓力給摧殘得殘破不堪， 敵不過年齡帶來的地心引力，不管是細紋、皺紋、乾燥或是暗沉膚況，都是女人可怕的宿敵。 阿餅也漸漸的發現乾燥肌膚會連帶影...

在這3C及工作壓力大的時代， 不管工作或是休閒時刻，往往閒不下來的就是雙眼 工作時，盯著電腦或手機，休息時也還是拿著手機盡情看劇或是打遊戲 通常都是等到不適的時後，才會稍微休息一下，當然，阿餅我...

自從在30歲那年生了小孩以後，體力大不如前， 活動起來感覺跟以往比，變得很不靈活 因為我本身是從事常走路及活動的工作 因此長久下來，骨骼肌肉部分感覺變得很沉重 常常會有麻木感或是卡卡不順的感覺...

一直以來飽受不順暢的我 大量攝取水份及蔬果皆無法緩解我的狀況， 再來說到不順暢更是讓人心情不好，大家都知道那種感受真的會蠻差的， 因此人生在世如果能完美解決的話，我相信生活會更加的順遂及美好。...

年過30後，保養就是一個轉捩點的開始， 除了不像以往年輕時這麼的Q彈美妍，也更難以維持體態， 常常每餐都在為了多少卡路里斤斤計較， 更在意飲食的健康及無添加人造食材， 這時候飲食的選擇就是這個...

一直以來阿餅都有在給女兒補充益生菌的習慣 益生菌的好處多多 是一個可以從出生六個月持續補充到老的保健品 打從寶貝出生開始 為了養成好的體質 當媽媽的我 可是做足了功課及花了超多時間來研究益生菌 ...

阿餅從小就是愛吃甜食及垃圾食物族群 因此小時候到大學時期都是屬於肉感的女生 自從出社會後 因為外在影響的關係 開始積極的減重 皇天不負苦心人 讓我也瘦到自己滿意的體態 但自從結婚生完小孩後 才發...

最近氣溫又驟降許多 一下子下降到個位數的溫度，肌膚及身體狀況變得非常不穩定呀~ 氣溫變化大，導致肌膚一下乾燥一下出油 不穩定的狀況讓我長了許多痘痘及顆粒 眼角部份及嘴角也因為乾燥，而有些小細...

在這個3C時代 不管工作或是家庭及朋友圈 最不能或缺的就是智慧型手機的使用 不管是公事或是家事 樣樣不能沒有通訊軟體 因此這幾年視力狀況走下坡的趨勢漸漸變多了 所以有遠見的阿餅這幾年都有持續努力...

女神之星-Vieans 薇恩絲 奇肌賦活精華 自從年過30後 越來越感覺肌膚的養分流失的很快速 只要稍加不注意保養或是小小的偷懶 肌膚馬上就能反應出缺點 像現在日夜溫差大的秋冬季 肌膚的適應能力也是比...

正值輕熟女階段的我 面對初老的肌膚狀態感到憂心 自25歲過後因為代謝降低 除了膠原蛋白流失的快之外 臉上更容易乾燥及不穩定 連眼尾及嘴角因為乾燥而長出小細紋外 雙頰也因為衰老水分流失的快 導致...

年過30後肌膚及生理代謝變得很慢且容易暗沉 除了膠原蛋白流失快速之外連體力也漸漸降低 女生都希望能活得自信又活得漂亮 面對現在可以大展身材的夏秋季 肌膚的白皙亮眼程度也是被大家所重視的 但現...

阿餅家的孩子因為太幸福了所以飲食常常都不太均衡 阿公阿嬤也是常常因為孩子不愛吃青菜或水果就因為疼愛而容易妥協 經常滿足孩子想吃麵包、餅乾、糖果的慾望 造成飲食不均衡之外 常常看孩子解便都很吃力 ...

隨著年齡的增長 年過25後體力及面貌都開始走下坡 最有感的莫非就是膠原蛋白的流失 女人在這個年紀也差不多是成家立業的階段 生兒育女免不了的就是熬夜、飲食不均衡 再加上沒日沒夜的哺餵母奶 不只...

市面上的保養品精華液百百種 面對像阿餅這種年約30的肌膚 是時候面臨老化的階段 現在初秋 剛好季節交替需要更換保養品的時候到了 阿餅目前的肌膚狀況就是乾冷天氣會有乾燥癢情形 雙頰毛孔粗大及鼻子部...

女生愛吃甜食及美食是必然的 但年過了30之後 代謝機能都開始往下降 連基本的生理機能調理都出現了呆滯狀態 想輕盈 卻越來越肥 只能看著美食流口水 想運動 又因為工作勞累體力不佳 難以實現 最後就...

現在忙碌的上班族幾乎都是外食族居多 大部分的外食也都是高油、高鹽、高糖等高負擔的食物 對身體來說是非常不健康的生活型態 長期吃下來健康不只會亮紅燈之外 生活型態也會受影響 相信大家都有不...

阿餅是一個面對美食或是朋友揪團吃飯 完全是無法拒絕的人 因為我本身就是個吃貨呀>< 本人就是為了美食而來到這個世上的人類 哈哈哈 但是面對年過30的體質 變得吃多少就胖多少的階段 以前還年輕...

身為媽媽的各位偉大的女性 一定都有過以下阿餅的這些症頭 睡再久一樣永遠睡不飽、淺眠、常做夢驚醒、 時間到了躺在床上卻怎麼樣也睡不著、翻來覆去總是覺得不舒適 阿餅自從當了媽媽以後沒有睡飽的一天 ...

在這季節交替的秋天 每天下雨再加上氣候溫差大 不自覺地就開始了無限打噴嚏及流鼻水的季節 一直以來本身就有季節性敏感體質的阿餅 只要氣溫低 就會開始東癢西癢 甚至鼻子癢癢 狂打噴嚏 以前念書時更誇...

相信現在這個工作或課業壓力大的社會 很多人都會因為擔心健康或精神狀況變差 所以購買一些保健食品來保養自己的身體 當然阿餅也一定不例外 畢竟身為媽媽、又是職業婦女 蠟燭兩頭燒的狀況不只精神壓...

女人的青春年華及美顏 過了25歲後就開始漸漸流失 不外乎是年紀影響代謝之外 最根本的原因也是無法對抗地心引力呀>< 女生身體的膠原蛋白源比男性多很多 當然在流失的部分也會影響得比男性還要高 ...

相信熬夜一定是現在國人最常經歷的一件事 不管是忙於工作、忙於家庭、或是忙於追劇....等 像阿餅就是忙於滑手機網購或是聊天 常常玩得太開心 一下就到半夜了 因此熬夜就變成是家常便飯的事了 但一...

繼上次阿餅使用完同品牌的美白精華液後 因為還是怕冬天只使用精華液不太夠力 因此又入手的日本國民品牌 同系列的Aloins日本雅洛茵斯 VC五合一美白霜 基本上內容物成分其實都跟VC五合一精華液差不多 差...

相信身為女人 最想要擁有的就是白皙亮麗的臉蛋~ 偏偏阿餅是這種皮膚偏白皙但容易被曬黑 或是長一堆斑點的肌膚 像現在我的臉上佈滿了曬斑、雀斑、甚至還有懷孕後產生的孕斑 而曬斑在稍白的皮膚上看起來又...

今年夏天天氣實在是太毒辣了 雖然不太常出門但是只要帶小孩出門放風、太陽短暫照射後 整個皮膚不是曬黑就是變得容易長斑了 年過30的我 慢慢了解到皮膚的新陳代謝也會跟著年齡所遞減 臉上的膠原蛋白也...

健康意識的抬頭 相信是這幾十年來慢慢改變的社會型態 家庭中不管是父母、年紀大的長輩或是想保持完美身材的年輕人 都不斷地為自己的體態或是健康做維護 最基本的健康維護當然就是體重及體脂含量達到標準 ...

在醫療業上班壓力實在有夠大 阿餅入行醫療業已經有約8-9年之久 常常因為工作壓力大及體力消耗過大等等因素而產生職業倦怠 在加上工作本身無法正常三餐飲食 需要的是隨時上緊發條、隨時待命其中 時...

對於愛美的確是女人的天性 為了維持亮麗的姣好面容 保養無所不能 琳瑯滿目的保養品也無所不在 相信針對保養控來說 面膜絕對是第一個基本入門的保養產品 面膜在台灣市場真的很大 畢竟學生族及小資族 在...

冷冷的滷味最適合食欲不振的夏天了 阿餅我最愛的食物就是滷味 不管是熱的或是冷的通通無法逃過我的手掌 冷滷味最大的優點就是不會像熱滷味有湯汁 所以不會滴的到處的是 也能隨心所欲的拿在手上追劇 或...

炎炎夏日肌膚最常跟我鬧脾氣 再加上戴口罩產生的悶痘及一堆小粉刺及顆粒 讓阿餅整體皮膚粗糙不平整 舉凡下巴及雙頰粉刺及悶痘多外 太陽穴兩邊也因為有瀏海又流汗悶住的關係 長出許多痘痘及粉刺 整...

一直以來擦的保養品對阿餅來說是治標不治本 主要是因為上班忙碌 下班還需顧小孩 空不出時間來好好保養自己 因此只能犧牲了自己的外在 上班睡不飽 下班不給睡 這就是生了小孩的代價呀>< 在無...

一直以來阿餅都有晶亮乾澀缺水的問題 打從高中開始戴隱形眼鏡之後 因為年紀小不知道保養的重要性 因此沒有好好照顧 導致長期下來晶亮易乾澀不適 然而出了社會後入職場工作 避不掉的就是每天都要長時間...

在這疫情嚴峻時期 家裡有小小孩的家長應該是天天嚴陣以待 因為疫情關係小朋友幾乎都待在家中居多 間接使用3C產品的機率及時間也增加好幾倍 很怕小孩晶亮受到螢幕藍光的摧殘 再加上小朋友愛挑食 青菜水...