我大概是在兩年前開始接觸乳清蛋白，主因是做了身體質量檢測後發現肌肉量嚴重低少，
從那時候開始有意識想提高自身的肌肉量。
因為對這方面一知半解，只藉由網路上拼湊出的方式努力，想當然過了好一陣子數據都沒有明顯起色。
直到我發現分離乳清蛋白這項產品，可以讓我用最快的方式補充足量蛋白質！
但乳清蛋白也是百百種，有些腥味重難以入口、有些添加物太多反而造成身體負擔。
最近我喝了台灣獨家發售的「OV草飼有機分離乳清蛋白粉」，
OV有機分離乳清蛋白粉採用美國有機谷乳品，無毒、無糖、無添加、低鉀、低磷、低鈉。
OV乳清蛋白粉透過高分子霧化冷凍技術乾燥，小分子易於腸胃吸收，
且富含氨基酸、omega-3脂肪酸等多種維生素與礦物質！
不只是飲食控制的人需要，更是許多素食主義者的良伴，有素食者的牛肉、素食者的滴雞精美稱。
乳清蛋白因為是發酵後的蛋白質，非常好消化，多數人也能食用！
像是有乳糖不耐的、或是不吃牛奶的人也可以藉由乳清蛋白粉作為營養補充。
甚至是術後療養也很適合，可以當作是術後療養的素食鱸魚；
還可以做為病人管灌食的食物，自己的安素自己製作，有機原料吃得安心。
乳清蛋白粉也是一個非常好的膠原蛋白補給品，
還能做生酮飲食材料、防彈咖啡材料與低醣烘焙使用，也能做綠拿鐵，最近很流行呢！
平時我會在運動後飲用，把冷水與乳清蛋白粉倒水壺中搖勻即可飲用，
這款乳清蛋白粉沒有令人生畏的腥臭，直接加清水就很好入口！
當然也可以加進平時喜歡喝的飲品內，像是咖啡、豆漿、精力湯、五穀粉都很適合，
只要記得不要高溫沖泡，會破壞珍貴的飲養！
單包就有13.5g蛋白質，輕鬆簡單補充蛋白質真的一點都不難！
布緯食聊https://www.budwig.com.tw/pages/organic-protein-grass-fed-powder
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。