說到補鈣，全家大小都需要，因為人每天都會損耗身體中的鈣。
但是鈣卻無法從人體中產生，所以必需從食物或補充品中來獲取足量的鈣。
尤其10~20歲的青少年，骨骼正值發育時期，最需要大量的鈣來供給
另外，懷孕中的孕婦及更年期女性也是需要大量鈣質
不過要從一般飲食中攝取足夠鈣量來應付身體所需是不夠的
因此藉由額外攝取鈣補充品是絕對必要的
如果有以下症狀的朋友，也就是身體發出警訊需要補充鈣質了喔！
‧經常抽筋/‧無故腰酸背疼/‧易過敏
‧睡眠障礙/‧指甲軟且經常斷裂
或是屬於以下族群的朋友也應該多攝取鈣
研究報告指出，人的骨質密度與總量，大約會在30~35歲時達到人生的最高峰
可持續至40~45歲，但過了這個年紀，如果沒有善加保養，骨質就會開始逐漸地流失。
謝謝【女人知己試用大隊】提供的–GENHAO胺基酸螯合鈣
讓我有機會體驗好吸收的胺基酸螯合鈣
不過，鈣就是鈣，為什麼說它是胺基酸螯合鈣？！
原來胺基酸螯合鈣具有天然的螯合結構，作用機轉是依據人體主動吸收胺基酸的原理
運用胺基酸包覆鈣，能主動通過胃腸黏膜的氨基酸運載系統直接吸收利用
鈣質經螯合技術後，大幅提升鈣的吸收率！
提到補鈣，許多人想到牛奶及大骨頭湯，然而櫻花蝦小魚才是最高鈣，很少吃海鮮喝牛奶的人若要吃鈣片補鈣，營養專家建議，少量多次，最好飯後服用。
牛奶是被公認鈣質含量最豐富的食物；不過，根據國民健康署食品營養成分資料庫，牛奶中鈣質含量約每毫升1毫克，若依據衛福部建議學童每日鈣質攝取量約800至1200毫克，以每杯240毫升牛奶計算，每天要3到5杯才夠一天需求。
在高鈣食物排行榜上，大骨頭完全排不上，榜首是加工過的櫻花蝦，平均每百公克含2859毫克鈣質，吃上100公克，一天鈣攝取量就夠了，同重量的小魚乾、扁魚乾也都有超過2200到2800毫克的鈣質。
不 少人認為豆漿、豆腐、同樣能提供豐富鈣質來源，實際上依據豆漿烹煮濃度的不同，每100毫升中含鈣量約10到30毫克左右，必須喝下10杯240毫升的豆 漿或是得吃7.3盒嫩豆腐，才相當於喝下一杯牛奶所補到的鈣。相較之下。100公克的小方豆干鈣含量有685毫克、黑芝麻有1757毫克，對素食者比較補鈣。
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GENHAO麗寶緹胺基酸螯合鈣，營養標示如外包裝
維生素D、鈣、鎂、鋅、銅
我所收到的這一盒的到期日期是2018.06
拆開外盒，裡頭是一包鋁箔包裝
拆開鋁箔包裝後，共3大條
每10粒裝一條，共30粒，約半個月的份量
成分：檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣、葡萄糖胺鎂、
葡萄糖胺鋅、葡萄糖胺銅、膽鈣化醇(維生素Ｄ３)
其中，檸檬酸鈣是容易為人體吸收的鈣質
而添加維生素D3及鎂，可提高人體對鈣的吸收率
原因是，身體大部分的維生素D來源是陽光，皮膚經過紫外光照射後才可自行製造維生素D
所以維生素D3的添加，讓不太愛曬太陽的朋友，有助鈣質吸收，預防骨質疏鬆！
成人每日可食用2粒
雖然我們知道可以從食物中補鈣，比如多喝牛奶、多吃小魚乾......
但是，有些人一喝牛奶就拉肚子，而小魚乾吃多對身體也會有負擔
不如，來粒GENHAO麗寶緹胺基酸螯合鈣
攜帶方便，吸收率佳！
只要搭配溫水吞下即完成補鈣程序
每天，我選擇早餐及晚餐後吃，本來夜晚發生抽筋的情況不見了！
容易因姿勢不良導致腰痠背疼的狀況也有改善！
最重要的是關節比較有力，走起路來就不會常常喊累！
好骨本果然讓我更加有活力！
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。