體重的管理與飲食很有關喔……過油、過多醣類、鹽分
都會讓身體的肥肉蠢蠢欲動……
慢慢囤積。此外，體重也與排出略有相關，
有人些會說…..排出宿便後，體重減了1-2公斤耶，這就是這個道理!!
而排出宿便這項工作就要交給膳食纖維與益生菌囉….
從腸道做起養好菌，需要益生菌….
益生菌（Probiotics）是指一般認為食入後對宿主（如動物或人類）
有正面效益的食入性微生物，更可說是腸道的保衛兵。
先簡單介紹一下益生菌吧!!
益生菌（Probiotics），源於希臘語「for life」（對生命有益），
中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」；
而益生菌主要是指 雙歧桿菌屬（Bifidobacterium genus）、
乳桿菌屬（Lactobacillus genus）、乳酸球菌屬(Lactococcus genus)…等。
【益生菌歷史】
西元前3000多年前記載，人類最早食用的益生菌
是來自於居住在土耳其高原的古代遊牧民族食用酸奶
（優酪乳/ Yogurt）開始，人體的腸道微生物群在出生前後形成，
人體腸道就有超過400種菌群，
可見這些菌對人體的影響不可小覷!!
益生菌這名詞 的 出現 與 演變
則是先發現 乳酸菌--> 雙歧桿菌 --> 嗜酸乳桿菌
--> 保加利亞種乳酸桿菌-->乾酪乳桿菌……到1953年
由德國研究員維爾納克勞詩(Werner Kollath)開始使用「益生菌」這名詞。
市面上的益生菌百百種，如何選擇較好?
益生菌絕對不是越多越好! 菌株或是菌數太多，
有可能出現相互排斥的現象，人體腸道菌群失衡，會產生
不良的變化，像是抗生素的濫用，食用被汙染的水或食物，
或是因疾病引起(如:腸躁症)…等等，整個腸道
菌群生態就受到了干擾，因此建議每人每天攝取100-300億的益生菌以達到較佳保健功效。
益生菌的選擇依各人而有不同，主要分為調整腸胃，免疫調節…….
前者可選擇雙歧桿菌、比菲德氏菌，後者
可以選擇LP菌-副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei) 、
LGG菌-鼠李糖乳桿菌GG株 (Lactobacillus rhamnosus GG) 都具不錯的功效，
當然合格廠商生產是很重要的，品牌也因人而異….
益生元(Prebiotics)有很多種類，像是膳食纖維、果寡糖和菊糖…等…
而2016年FDA在修正的益生元(Prebiotics
)定義「通過選擇性刺激腸道中的一種或幾種細菌的生長或活性，
有助於宿主更好的消化食物成分」，因此食用
益生菌（Probiotics）搭配益生元(Prebiotics)是最好的…
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今天分享成岳生醫【METANUTRI 益纖青】，
是一組益生菌搭配益生元的輔助食品，每盒含7包菌萌源+7包常萌源。
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常萌源主成分為去麩質的洋車前子殼粉psyllium，菊糖inulin，
蒟蒻粉(含glucomannan)，蔬果消化酵素，及大麥葉…..等，其粉末是帶點綠、白色的。
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食用方式以200c.c.的水沖泡即可。
常萌源 喝起來沒特別味道，就有點黏稠狀，像是羹….可增加飽足感....哈!
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菌萌源--- 特選效果專利( 美國專利+韓國專利 ) 益生菌:
內含主成分有比菲德氏菌、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌)、
芽孢乳酸菌、葡萄籽萃取物(含白藜蘆醇)….等，
其粉末是細緻的白色，吃起來甜甜的，早晚各一包，幫助消化
很有感喔~
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菌萌源+常萌源 的組合就像是 高纖常萌源培勇菌 +双多菌萌源補好菌 ，
是 益生菌+高純度纖維 (經化驗證實近84%膳食纖維)，藉由高纖促進腸道蠕動，
滋養益生菌，是共生質(Synbiotics)的腸態，打造菌相多樣性……
此外，添加多酚神隊友---葡萄籽萃取物，提升細胞抗氧化，打擊壞菌更加分！
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【METANUTRI 益纖青】連續五年榮獲SNQ國家食品標章，有專業實驗室層層嚴格控管，
通過多項檢測安全無虞，加上以小包裝的設計，外出食用也很方便喔^^~
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腸道健康攸關於全身健康，人體將近70%以上的免疫都跟腸道有關耶….
您也有腸胃消化相關問題嗎???
您也來試試專業級腸保健組【METANUTRI 益纖青】吧!!
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哪裡買得到
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。