無論是屬於什麼膚質，保濕是基礎保養程序的根本。 阿木肌膚容易乾燥，而乾性肌膚在台灣這種潮濕悶熱的季節會變本加厲。 因此無論是寒冷冬天或是躲在冷氣房裏的夏天， 隨著年紀，就容易造成皮膚粗糙、...

一到夏天胸前的汗珠滴得沒完沒了，即使擦了汗， 內衣材質和皮膚摩擦，讓阿木好不舒服...... 台灣的夏日氣候悶熱潮濕，穿上內衣好負擔， 身處炎熱夏天的台灣，出門在外酷辣的太陽， 胸部除了悶熱感破表...

身為女性同胞，應該都清楚蔓越莓可以很好的幫助女性保健， 但其實蔓越莓營養成分富含維生素，對男性也有好處喔! 蔓越莓含有最重要營養素是多種植化素 提供類似自然的保護作用，不僅僅能夠幫助營養補...

進入嶄新2024年，保養陣容也該升級了！ 根據研究顯示，臉部紋路、肌膚緊緻度為多數人最想舒緩的肌膚老化問題。 身為乾燥肌代表的阿木，很容易因季節變化，產生皮膚乾燥問題， 且隨著年齡增長，肌膚明顯缺...

雖然在自然食物中也可以吃得到維他命B群， 但忙碌又緊湊的生活很容易有吃不夠的情況發生， 尤其時不時因外食而攝取到的加工食品更容易讓營養素在加工的過程中流失， 所以阿木平常還是會補充保健食品幫助...

阿木生活節奏快，經常因時間緊湊吃太快、水喝太少、久坐、睡太少、 生活緊繃、忙碌、蛋白質及膳食纖維攝取不足等問題... 若想要擁有勻稱體態，多數人都知道可以靠飲食搭配運動，來幫助增肌少脂。 因...

隨著年紀增長，臉部皮膚免不了出現歲月的痕跡， 尤其是眼下、眼尾、鼻翼及嘴角等部位，只要開始出現細紋，就會讓人感覺明顯老化。 為了維持肌膚彈性、光澤，除了要為肌膚補充水分之外，表層保濕工作也不...

這幾天已進入夏天高溫的季節，紫外線越來越強烈，但為了自主防疫，阿木出門還是習慣戴口罩， 但悶熱的天氣，底妝真的畫不住！ 不想要妝容太濃太厚，又想均勻膚色、自然裸肌，不妨選擇清透的潤色防曬來一...

相信有粉刺痘痘困擾的人都聽過藻針， 比起果酸和杏仁酸來說，藻針的功力更強大， 價格也和果酸、杏仁酸差不多，可是效果卻是兩至三倍！ 國內幾年才比較普遍瞭解到微晶煥膚的用途！ 海綿藻針在肉眼觀察...

阿木從小皮膚就不白，甚至是算黑皮膚，但從不放棄讓自己肌膚更亮白的方法！ 亮白皮膚也不是一朝一夕的事情，而是需要持之而恆才能逐漸看到效果， 其實除了夏天之外，一年四季阿木都在加強肌膚亮白。 ...

阿木每天盯著手機、電腦螢幕， 覺得越來越吃力，為了守護，阿木會固定補充葉黃素保健品。 而葉黃素的來源，經常是透過金盞花萃取物而來。 其實葉黃素原料本身是一種抗氧化物，能吸收藍光， 就像一副太...

胸部是極具女性魅力的身體部位！ 胸部絕對是女人除了臉之外，最在乎的身體部位， 胸部大小是天生的，但外擴跟下垂阿木就無法忍受了！ 但隨著阿木年齡的增長，加上產後晉升哺乳媽媽， 哺乳後的...

頭髮是女人的第二張臉，想擁有強健的滑順秀髮，最關鍵的要素是頭皮護理！ 因為當頭皮健康了、穩定了，長出來的頭髮才會強韌有光澤！ SH-RD蛋白質護髮霜是阿木最近愛用的護髮霜 讓阿木擁有羽毛般輕盈...

研究指出，僅僅30秒就足以塑造人們對他人的第一印象。 眼部肌膚正是最容易出賣年齡，同時也是最易顯老的位置！ 眼部肌膚的厚度只有面部皮膚的四分之一。 因此，眼周保養，要確保肌膚散發出光彩，變得...

阿木因為有家族遺傳，雖然外型不胖，但是從年輕時膽固醇就偏高， 加上即將進入更年期，多了一個心血管疾病的危險因子。 身為職業婦女沒時間上健身房，加上平日工作多以電腦文書作業為重， 工作時在四...

現代人忙碌壓力大，常外食又趕著工作， 導致消化不良、脹氣，甚至胃食道逆流，而大部分人都有補充酵素的習慣。 阿木本身就因為很容易在飽食後覺得肚子脹脹的不舒服， 因而會在肚子脹脹的情況下補充消...

阿木的日常很容易處於過食的環境當中，畢竟在工作、家庭和孩子之間盤旋，每天都充滿壓力的生活， 能夠品嚐到一頓美味而豐富的料理，也能讓阿木轉換心情，變得神清氣爽。 但是，在愉快地品嚐美食之後，隨之而...

現代人生活步調緊湊、工作壓力大， 總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。 而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常， 例如長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥等肌膚問題。 為了舒緩不少人會藉由購買保養品...

維持體態是女人一生的課題，然而隨著年齡增加、基礎代謝下降， 對於像阿木一樣40+的女人更是難題， 加上容易排便不順，經常會有急著要上卻上不出來， 好不容易上出來，又只上一點點，造成一直想跑廁所的...

現代人生活中充斥著高油、高鹽、高甜的食物，蔬菜水果相對攝取不易、纖維更是吃不足夠， 加上熬夜加班、壓力大的生活狀態下，容易導致體內的好菌減少、壞菌增多。 因此不少專家呼籲要補充益生菌，來幫助...

My young time玫妍堂 煥顏白玉撫紋亮白凍膜 保濕工作可說是保養肌膚的基本功，一旦肌膚的水分不足，乾燥、暗沉、老化細紋等困擾便會隨之而來！ 所以阿木夏天保養首選飽水嫩肌保濕品，比起面膜，阿木更愛凍膜...

台灣天氣多變，阿木很容易因為季節變化產生不適， 為了適時保養肌膚，阿木要嫩出新高度就得靠「10skin 鑽石光唯臻煥彩修護霜」， 日本居家藻針水光護理，敏弱肌代表的阿木愛不釋手！ 輕輕一抹，日本...

臉部肌膚的髒污其實比我們想像中的還有多， 包含外面環境空汙所帶來的灰塵、總懸浮微粒，油脂、化妝品、殘妝⋯⋯ 加上現代人因為疫情後仍習慣戴口罩、各種生活壓力、熬夜睡眠不足等問題， 造成肌膚代謝...

各個年齡階段的肌膚都必須好好保養，隨著年紀增加，「抗老」成為阿木最重要的課題， 為了維持肌膚的年輕，阿木會選擇精華液對抗。 40歲後的肌膚狀況，隨著膠原蛋白的流失，而產生皺紋、失去緊緻度， ...

當肌膚日復一日超時工作、壓力指數高，生活轉速快，緊張快速的生活步調便加劇了肌膚老化速度， 肌膚損傷產生的速度遠大於修護的速度，40歲後須面臨的肌膚問題就會快速地找上門。 阿木最近都在使用 B...

40歲之後因為膠原蛋白減少，乾燥的臉頰，就是老化最明顯的證明！ POETRYDANI 霧感遮瑕隔離乳光澤感很自然！ 就像皮膚天生很好的樣子，水光水光的，根本是韓劇女主角底妝！ 阿木臉上局部瑕疵是黑眼圈...

保養肌膚最重要的就是做好清潔工作，臉洗乾淨了，後續保養才能輕鬆有感！ 正確的洗臉不只是為了讓肌膚吸收保養品，更是為了清潔臉上累積的髒污及老廢角質， 所以就算是平日不做保養的人，也要把臉洗乾淨...

阿木身爲敏感混合肌代表，非常容易長痘痘跟粉刺， 加上隨著年齡增長，臉部肌膚的鬆弛跟細紋跑不掉， 但愛美的阿木會用盡各種方法讓自己保持年輕氣色！ QBH極光美膚儀有三色彩光可針對不同膚質與保養用...

年紀過4字頭後真真切切地體會到歲月不饒人啊～ 就算每天規律保養，仍能明顯感受到膠原蛋白流失，原本澎潤的臉頰也開始會有微微凹陷跟陰影出現... 聽說燕窩酸比膠原蛋白更能幫助養顏美容，不想錯過任何變漂亮...

大家都知道眉目可傳情，眉毛是五官中表達感情的重要部分， 而靈動濃密的睫毛，看著漂亮，更是福氣深厚的象征， 一般人都很喜歡眼睫毛長又翹，因為這樣會使雙眼看起來更加明艷動人。 看了很多KOL開箱...

愛美的大家一定都知道膠原蛋白，覺得吃了它就能幫助自己青春美麗，擁有逆齡澎潤感。 但也有不少人大失所望，覺得怎麼吃了幾天，甚至是幾個月都沒什麼變化? 因為多數人都忽略膠原蛋白的正確吃法！膠原蛋白不...

敷臉控的阿木，平常也會用凍膜進行肌膚保養， 尤其在敷臉時需要做大動作、想夏天清爽一下或是擠完粉刺需要修護肌膚時， 必須要有能達到舒緩敏感肌的凝膠修護凍膜。 La PHace 奇肌修護凍膜成分中含有...

年齡增長，歲月在臉上留下一道道細長的刻痕， 加上膠原蛋白流失，肌膚再也抵擋不了地心引力的作用，逐漸鬆弛下垂。 加上這兩年因疫情還可以用口罩擋擋也就還過得去，有時甚至連防曬也都偷懶省了起來， ...

身爲家有三個活潑好動的男丁三寶媽，阿木隨身必備「Shaan炫媽咪 萬用百解膏」， 夏天一到小朋友們難免被蚊蟲叮咬，或跑跑跳跳跌倒瘀青，阿木包包都要備著萬用膏隨時隨地派上用場！ 加上台灣天氣很潮濕，...

由於環境影響，現在人肌膚敏感的現象愈來愈多，選擇適合自己肌膚清潔產品變得非常重要， 尤其是像阿木一樣敏感膚質，很容易受到刺激，只要一有非天然的物質就會起反應。 一見小事 初森全身呵護組 內...

疫情影響的兩年來，因環境、口罩造成的肌膚狀況越來越普遍。 加上阿木本身就是敏感肌膚代表， 有時候因為嘗試新的保養品或是接觸到讓人敏感的口罩材質容易使臉部肌膚泛紅或搔癢。 另外除了醫療美...

近年來國內興起一股薑黃素保健風潮，主要是薑黃素好處多多， 能夠幫助促進新陳代謝、調整體質、調節生理機能.....等等 根據世界衛生組織（WHO）建議「每人每天薑黃素攝取量以每公斤體重食用0至3毫克...

平時有清潔過廚房的人都知道，廚房清潔最麻煩的就是油煙機中的油垢， 若只想用抹布擦拭是不可能清洗掉油垢的，需要花大量體力和時間才能洗乾淨。 廚房一向是油漬重災區，如果平日沒有定時清潔，情況會相...

空汙越來越嚴重，加上保養品、彩妝品開發逐漸多元， 讓大家開始更注重肌膚保養，而美容技術的發達也讓人更追求無暇、水嫩的肌膚。 40歲後開始出現身體僵硬、關節卡卡、皮膚乾燥等狀況， 初始誤以為是因為...

很多人以為只有健身的人才需要補充蛋白粉，其實蛋白質為人體主要的組成成分， 而蛋白質主要由胺基酸組成，除了自身會製造胺基酸外， 就必須透過外在的攝取才能獲得，這時候乳清蛋白就是一個不錯的選擇。 ...

阿木忙碌的生活節奏，加上不規律的飲食和壓力，常常導致不適， 尤其是排便不順、容易敏感及長期外食引起的問題影響身體健康。 回顧2020年，除了新冠肺炎疫情籠罩全球，也發生許多令人悲痛不已的事情，不...

曾經聽過骨科醫師說年輕時需存骨本，曬太陽、運動，並且補鈣， 因為經研究顯示，年輕若多存10%骨密度，可以使骨鬆延緩13年。 隨著年齡增長，肌肉的強度、耐力減弱，無論是久站久坐、65歲以上、運動族、 ...

又到了每年長歲的生日，年過40的阿木心中怕老的警報又開始嗡嗡作響， 擔心臉上老化瑕疵四處出來開趴，只能做好抗老、留住年輕。 集結深層修護、亮白保濕、有感逆齡的「LOVE ME MALL 愛咪模兒石墨烯黑鑽...

我們觀念裡用來調味的醋其實已有數千年的使用歷史， 且不同於現代主要是把醋當成調味品，在古代還會把醋用於醫療上。 醋就像納豆、泡菜、乳酪等發酵食物，對健康的好處主要是來自發酵所帶來的特殊營養價...

非常時期，更需要滋補強身，增強體力！ 台灣人最喜歡的保健產品，益生菌肯定榜上有名， 不論小朋友、成人、孕婦或銀髮族，都是適合食用益生菌來保養身體的族群。 加上經調查超過九成的台灣人膳食...

對於女性同胞而言，說到私密處保養絕對不會漏掉蔓越莓， 「Naturbibe 天然尹蔓調私理」適時守護阿木的美麗底蘊！ 單包裝設計，高濃縮300倍蔓越莓萃取、專利日本黑薑、鐵、桂圓、紅棗、黃耆等漢方食材熬...

大多數天然存在的物質，包括精油具有相同的頻率，與人體的磁場和諧共振。 精油有很多的可能性，是大自然給我們禮物，因此，通過使用能量精油，可以恢復原來的自然諧波共振。 阿木使用精油絕對不是用來治...

妳/你天天用3C螢幕，但有天天保養嗎？ 科技發達造成人人都是低頭族，過度使用已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅。 為何要吃葉黃素? 葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，...

25歲過後，肌膚受到地心引力的影響，導致鬆垮、下垂…等老化問題漸漸現形。 最近正值冬天及春天的換季時節，阿木的敏感肌膚變得很"躁動"， 只好拿出能夠幫助潤澤保濕的精華液來安撫躁動...

25歲過後人體內的膠原蛋白會加速流失，也會漸漸開始感覺到肌膚變得鬆弛、黯淡無光。 一般會建議25歲前就可以開始使用抗老精華液，不過若你/妳和阿木一樣已過25歲也不用擔心， 隨時都可以開始抗老保養唷！因...

說到肌膚的補水，時常會提到精華液，但與精華液很相似的還有安瓶，安瓶與精華液其實很像， 兩者都含有不同保養成分，成分的選擇主要是依據鎖定的肌膚保養訴求搭配不同的配方， MIT品牌「Dermacare28鎖水磁石...

髮際線年年後退，一開始阿木並不以為意，直到生完三寶後開始掉髮， 產後嚴重掉髮問題讓阿木洗頭的時候都不敢用力搓頭髮，連吹頭髮時也不太大力撥髮， 因為每次洗完頭髮都發現排水孔及地板掉一堆，一開始上網...

阿木第一次接觸魚油，是因為懷孕時擔心孕婦營養不夠， 加上首胎就是雙胞胎，聽從藥局藥師推薦可以補充魚油跟葉酸。 跟著專業藥師推薦Omega-3魚油分享後，理解到魚油中的DHA跟EPA能幫助胎兒的腦部發育， ...

益生菌是現代人照顧健康的好朋友， 大家都知道益生菌可以幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，好菌多多！ 像這樣要吃進肚子裡的保健食品，阿木在購買時，都一定會事先查資料跟評價， 加上家中有三...

現代女性的生活方式已產生變化，影響肌膚老化的原因也漸趨複雜， 無論是工作壓力、心情低潮、以及生活習慣，都會讓肌膚老化速度更快！ 隨著肌膚抗老領域的深入研究與精進，科學家已證實遺傳並非肌膚命運...

皮膚的傷害可能來自於許多層面，可能是工作壓力太大，或生活作息不正常，有些則是環境造成的， 過多的傷害會讓皮膚提前老化，加上近年來，空氣汙染越來越嚴重，國外研究也證實， 空汙是造成肌膚敏感、乾燥、...

清潔是肌膚保養的第一步，也是最重要的一步！ 唯有將肌膚清潔乾淨，後續所擦的保養品才能吸收進去，正確的洗臉不只是為了讓肌膚吸收保養品， 更是為了清潔臉上累積的髒污及老廢角質，所以就算是平日不做...

一把好的梳子不僅能輕鬆梳理毛躁的頭髮，還能越梳越亮，並且同時幫助按摩頭皮，放鬆頭部緊繃感， 辛苦了一整天，從按摩頭皮到養護頭皮，就用「Uffy無非研製所 無非遠紅外線按摩梳」好好放鬆一番吧 ! 為按摩...

相信大家都知道，美容術後保養的防曬跟保濕攸關是否維持術後美麗的關鍵， 所以不想術後因為肌膚刺激或沒有好好選用防曬與修護保養品導致肌膚反黑，一定會後悔不已！ 阿木趁年假10天進行臉部療程幫自己微調變...

現代人幾乎每天都過著吃外食的生活， 因此不論大人還是小孩 都需要 補充益生菌等 保健食品。 再加上多為外食居多，很容易增加負擔。 因此補充適量益生菌幫助營養補給，可以更好的幫助健康維持。 ...

在冬季，很容易少了夏天的防曬，因為感受不到陽光的強烈，就忽略防曬這道程序，反使紫外線趁隙大舉進攻！ 防曬工作沒把關，加上保濕度不夠，小心肌膚問題就隨之而來！ 單單使用亮白精華液覺得不夠保濕，可以...

無論男女，每個人都想要留住青春、養顏美容！ 在阿木的認知裡，青春或老化，一切都掌握在自己手裡，從生活習慣到日常作息，都有著密切的關係。 雖然我們無法倒轉實際年齡，但還是能靠後天的保養，讓自己比同...

「Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧」幫助肌膚去除毛孔髒污，將洗面乳或卸妝沒洗乾淨的殘留， 徹底洗淨同時，靠65種植萃酵素緊緻毛孔，並且讓後續的保養品更容易吸收。 每次卸完妝、去完角質還是會看到毛孔...

春節送禮，也要把健康祝福送出去！ 養元三果綜合組(養元果+明亮果+纖仙果)最適合！ 養元果-養足您喉嚨的元氣 明亮果-點亮眼神再現光明 纖仙果-體態纖盈婀娜如仙 養元堂六十九年老字號，華人世...

現代人越來越重視抗老，身為愛美女性代表的阿木更視「老化」為一大天敵。 但「抗老」不是只用擦的就好，還要配合食物，外敷內用之下，效果才會加倍！ 妳/你是否跟阿木一樣也是低頭族？3C螢幕離不開，覺...

寒流來時氣溫可能低於10度，為了讓身體保暖，很多人會用溫度較高的水洗臉與沐浴， 但高溫清潔會將皮膚的皮脂膜洗去，反而會讓皮膚因為乾燥帶來不適現象， 這時，就可以使用精華油，透過擁有高親膚性油能迅速...

每當換季時節，阿木敏感肌膚就開始變得乾燥且容易搔癢，擦保養品的時候，甚至會感到刺痛不適！ 為了安撫肌膚不再鬧脾氣，找回健康穩定的肌膚狀態，阿木一直在尋找適合肌膚狀態的保濕精華...... 尤其是添...

從2019年疫情開始，人人戴口罩的習慣成了日常，因此雙眸的明亮神采， 成為臉部五官中的關鍵重點，想要在茫茫人海之中更「吸睛」， 眼睛，是最能透露出「少女感」的部位，也是最能體現一個人氣質及決定一個人...

忙碌生活想尋求更極簡有感的保養捷徑？ 面對綜合性的肌膚困擾，需要一瓶多方面的精華液， 幫助能夠輕鬆水嫩肌膚 使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。 女人一旦過了40歲，面...

想觀察一個女人會不會保養，身體的肌膚、關節處就是非常大的關鍵！ 肌膚因溫度變化會變得乾燥、或關節處黯沉也讓人非常困擾！ 這時候選擇一罐適合自己的身體乳液，就是非常重要的功課！ 網路上好用度呼聲...

怕女人的第二張臉-「私密處」鬧脾氣?！ 無論是在外奔波或是長期久坐，一整天下來其實很容易讓私密處產生異味， 如果一不小心沒有做好清潔保養，更可能導致婦女病的產生！ 現代人生活忙碌，工作壓力大又作...

益生菌被認為可增加腸道好菌，維持腸道菌相平衡，調整體質，台灣保健食品市場規模最大的應該就是益生菌！ 不過，益生菌愈來愈夯，若服用方法錯誤，花錢未必能發揮效果。益生菌百百種，在腸胃中住得下來才有效! ...

天冷聚餐必吃鍋？但運動永遠只有三分鐘熱度？ 姐妹們~千萬不要放棄回到少女體態的夢想，就算躺著也要找回代謝力， 精打細算小資女的最愛-永德生技小姐纖盈粉紅超跑，獲國際指標評鑑大獎，是阿木冬天聚餐吃鍋...

近年簡約風興起，每個女孩鞋櫃裡一定都有雙白鞋，只不過白鞋雖然好搭，一髒起來真的讓人很崩潰 ( 淚奔 )， 每個時期都是白鞋出門跑跳的阿木，對於白鞋有莫名執著的喜愛，但想到洗白鞋就又莫名頭痛😌 可是......

為了永保青春，無論亮白針、亮白霜，市面上相當多這類保養產品阿木都用過， 且不論日本台灣，亮白錠也很熱門，阿木從小就是黑肉底，加上是在鄉下長大的野小孩，整天往外跑， 皮膚曬到黑得發亮，長大之後雖然...

年過四十後因為軟骨膠原蛋白流失，偶爾而出現類似退化性關節炎，上下樓梯及運動時膝蓋微微痛感湧出， 加上硬骨鈣的流失，倘若有骨質疏鬆狀況可能會因此出現骨折；想要老當益壯，軟骨以及硬骨都需要照顧，才能更...

超討厭牙齒🦷黃黃的！因為長期喝咖啡、喜歡吃咖哩，牙齒偏黃的阿木很怕露齒微笑，女人～全身都亮白了，那牙齒呢？ 亮白牙膏絕對不會像牙醫診所的亮白療程，可以讓牙齒瞬間變亮幾個色調，但亮白牙膏絕對是一種很...

保濕是保養的第一步！你/妳知道嗎？除了補水，鎖水也很重要，肌膚太乾或脫皮會讓你什麼保養品都無法吸收！ 今天介紹的這款是派翠的17胜肽緊塑活顏水凝露 兼具清透導入與緊緻修護的純素保養配方， 添加...

現在要小孩遠離3C產品～真的很難 ! 9月開學後，家有3名小學生的阿木陸續收到學校視力健檢結果通知單 雙胞胎大哥現在已有100度的近視，加上阿木和三寶爸本身都是近視族 擔心遺傳又禁止不了三寶玩3C，讓阿木好...

你/妳今天嗯嗯了嗎? 你/妳知道腸道是人體最強大的免疫器官嗎？ 腸道裡存在著 100 兆的腸道菌，含有大量的菌叢，又參與「代謝吸收」，排便順暢後不但讓妳養顏美容，還能維持健康! 腸道顧好，人自然就美麗，如...

當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失，除了擦外用保養品之外， 阿木也會以「食補」或是「吃的保養品」來留住青春，其中膠原蛋白就是阿木留住青春不可或缺的養顏美容聖品！ ...

乾性肌膚很容易產生細紋，身爲乾性敏感肌代表的阿木，很容易發生肌膚脫皮及粗糙問題， 因此日常保養即講求保濕為主，秋冬時節更會特別加強肌膚的保濕工作， 尤其最近這種冷冷的天氣，主打保濕的保養品用量變...

阿木青春美麗的祕訣當然是努力來的!生完三寶後，還要「澎彈嫩」的狀態，若我說是天生麗質，當然是騙人的阿😝 始終相信「世上沒有醜女人，只有懶女人！」尤其像阿木這樣年過40的女人，不靠後天努力維持是當不成...

酵素，是一種存在於生物體內的蛋白質，專門扮演著催化劑的功能，協助各種代謝反應的進行、維持人體正常生理機能。 簡單來說，酵素是一把刀，把吃進去的食物切小，如此能「加快」被消化吸收的速度，使排便順暢。...

談到體內消化保養高手，莫過於益生菌了！不論是飲食不均衡、蔬果攝取不足而有消化道困擾， 或長期處於高壓環境下，或是因菌叢失衡失去健康保護的人，益生菌功效都能全面照顧身心健康。 益生菌在近幾年非常熱...

阿木本來就不多的髮量，在生產後又更加稀疏，產後頭髮一天比一天少，每次掉髮都是一整撮， 洗完頭排水孔至少都會堵住兩次，然後吹完頭髮也掉一堆，梳頭髮也是！😭 研究顯示約50％以上的女性，在產後3～6個月...

天氣一冷，阿木嘴饞問題就反覆發生，除了正餐外，想吃零食的慾望一直湧上來， 加上疫情期間，不敢出門也懶得戴口罩出門，索性就宅在家追劇啃零嘴， 但女人一旦過了25歲，代謝變差，隨口一吃，就是要面臨體重...

忙碌的阿木在挑選保養品方式，通常都是走縮時保養的路線，希望一瓶塗抹完就可以養顏美容的保養品， 阿木肌膚屬乾性肌，秋冬時間臉部乾躁情況更明顯，肌膚乾燥就是加強保濕的好時機， 日本原裝進口的「夢素肌...

從沒想過自己有一天會時不時地想著要逆齡、要童顏， 但真的也是40歲後開始跟年輕搭不上邊的年紀了，看著身邊整臉沒有任何醫美， 卻又光滑細緻透亮不得了的朋友，期望自己也可以一樣維持著逆齡容貌。 ...

大家都知道「防疫」是2020~2022年全人類最大的挑戰，從個人生活衛生到各種公衛防護措施皆全面性升級! 但你知道「腸道」是至關重要的「免疫系統」中樞嗎？因為7成免疫細胞都在腸道駐紮， 簡單來說就是人體的...

生活壓力大、水分補充過少、生活作息不正常等原因都有可能增加私密處感染的風險， 女人對女性私密處的對待，應該如對臉皮一般，細心呵護！ 尤其女人一旦過了25歲，真的很明顯的感受到膠原蛋白的流失，除了臉...

手是女人第二張臉，雙手會洩漏年齡， 想要保有纖纖玉手，阿木除了平常擦護手乳保養雙手外， 這款精緻又可隨身攜帶的For18ever極光銼組 ❤️ 省錢省時省力， 讓阿木在忙碌的生活中不用花錢美甲，就能自己在...

都說女人是水💦做的，但隨著現代女性角色多元，像身為三寶媽的阿木而言， 每天睜開眼就是需要兼顧家庭、小孩還有工作，蠟燭🕯️多頭燒，根本沒有時間能夠好好的保養自己， 對於保養，阿木不只靠塗塗抹抹的保...

阿木當媽後沒有一天是睡好的，一夜好眠真的是天方夜譚，因為孩子小，需要陪伴的時間多， 因此阿木都需要趁三寶睡了以後才有自己的時間來處理工作跟雜事； 即使現在三寶都進入小學階段，需要阿木陪睡的時候不...

愛吃糖怕負擔？✧淨甜主義✧抗糖利器！大甜甜小甜甜的最佳夥伴❤ 身處大糖盛世的妳/你 一不注意，就把自己塑成楊玉環…😱扼殺甜食膩境，就需要餐前30秒淨甜主義解決和糖的愛恨情仇 ✿阻斷✚控管...

阿木孕期期間或許是鈣質攝取不足，也有可能是骨質疏鬆找上門了， 畢竟首胎就是雙胞胎，對於初為人母又沒經驗的阿木而言，完全不知道怎麼保養自己的關節， 加上已年過四十，每次下樓梯或每週跳有氧課程激烈運...

薑黃素在臨床研究中已證實其強大的保護力，因而常當作超強保護力的保健素材。 薑黃素常見的功效包含增加保護力、滋補強身及促進新陳代謝等維持健康！ 維生素C則是在感冒時都會被醫師呼籲要多補充， 維生...

人類消化道中含100兆個細菌，糞便中的細菌含量在50億～500億/g，糞便濕重的40％以上是細菌細胞， 人體身上共有1.2公斤的細菌，腸道就有1公斤的細菌！看到上述的研究報告，大家是不是跟阿木一樣嚇得目瞪口呆😱😳...

連假期間不想出門人擠人？疫情持續肆虐不敢出門與人接觸？ 那就跟著阿木一起在家輕鬆品嚐宜蘭團購美食-自然藥材滷製而成的東昌滷味吧～ 創立於1955年宜蘭的東昌食品行，專注於臘味肉品加工， ...

姐妹們～生理期前兩晚是不是除了擔心生理痛影響睡眠外，還要擔心夜晚側漏，整晚都在跑廁所， 即使好累🥱好想睡覺💤，但又怕明早起床後還要拖著疲憊的身軀洗床單？ 阿木本身就是生理期前兩天量多型，早上...

健康雕塑美妍專家媚登峯協同超馬好手運動鍛鍊專家SUPERACE運動品牌， 聯手推出TRAINING & SLIMMING 勻動營養對策運動營養補給系列商品。 阿木近期體驗關鍵營養素補充-晚安輝復營養包✔️活力儲存 閃亮...

天氣越來越涼，原本就屬乾性肌膚的阿木臉上肌膚越來越乾，尤其正處秋冬換季之際，皮膚乾燥就容易顯得老態！ 想要皮膚水潤就靠 #FLEUR CUI繁花萃 金萃賦活油～秋天肌膚保養首重保濕，想要補水潤膚,打造絲緞般迷...

月中剛從澎湖玩回來的阿木， 即使在踩踏澎湖景點時做足防曬工作，維持每小時抹塗防曬乳， 天氣再如何酷曬還是緊著長褲長袖遮陽，遮陽帽更是不敢拿下來，但回台灣後阿木還是曬黑了啦🤷‍♀️😭 好在...

雙十連假回老家幫長輩祝壽，加上國內疫情再度升溫，為了做足防疫工作，阿木三天連假完全宅在家！ 宅在家的日子，除了追劇，就是不停吃大餐😋🤤😬 或許就因為連續三天大魚大肉，加上水份攝取不足，阿木便祕了...

原本就屬乾性肌膚的阿木，因為年齡漸長，膠原蛋白流失，臉上的水感光彩不在， 不只皮膚看上去暗沉，氣色也容易顯得無精打采！ 不想當黃臉婆，就來體驗#DAILIN代琳極亮美姬飲😘 連續喝了5天就讓阿...

家有三寶的阿木，因雙胞胎兄弟有乳糖不耐症， 喝了牛奶易跑廁所，讓雙胞胎兄弟因而對於牛奶🥛望之生畏， 但對阿木而言，正處於成長期的雙胞胎兄弟倘若沒有喝足牛奶又該如何補充蛋白質，強化肌肉發展？ 真...

外食族、高醣習慣者(甜食、澱粉)、晚餐晚食者看過來~ 抑或是像阿木一樣曾經在捷運上因為小腹便便，被誤以為是孕媽咪而被好心人士讓座者>"< 女人一旦過了25歲，新陳代謝變差，隨便吃就隨便長肉，...

身邊的朋友都知道阿木愛吃醋果醋在家就是客人眼中的飲料，家中隨處可見的醋飲是日常！ 傳頌千年的皇家養身珍品，全台首創成功研發在地生產的#SOD33kFormosa巴薩米克醋是醋品界的小黑瓶， 也是促進新陳代謝 ...

Covid -19疫情在台灣仍持續蔓延，從2020年新冠疫情開始流行至今，全球確診病例已經超過2億， 面對新冠疫情的瞬息萬變，國內的家族群聚染疫的案例已是常態，畢竟同住在一個屋簷下，真的很難不「相聚」阿!! 即...

中秋連假返鄉團圓過節，阿木不是正在吃，就是在吃的路上... 加上受疫情關係，宅在家吃喝拉撒睡， 儼然是阿木中秋假期完美寫照>'<好在有日本製#COCO FLORA 口口纖 關華豆膠益生元 ...

疫情期間不敢出門，只好在家吃零食追劇?加上三餐外食，擔心無法均衡飲食? 生活和工作緊張，長期久坐久站造成排便不順?(拉肚子或便秘) 美食當前，卻很怕食物只進不出?擔心囤積便便腸道不健康? 希望能調整...

你/妳的家中有不愛刷牙的兒童嗎? 雙寶長牙後的潔牙工作是阿木的每日大工程， 但當孩子還處於懵懵懂懂幼兒期，如何幫助孩子養成正確刷牙習慣，真的是多數父母的育兒煩惱呢~ 除了使用潔牙工具外，在協助雙...

身為乾性肌膚代表的我，感到相當懊悔>"<為什麼會在邁入40歲了才認識Smarter 極地雪絨花霜！！ Smarter SPA 30 年的SPA品牌 詩嫚特保養品讓喜歡簡約保養的妳/你保濕、鎖水、提亮，All in one ...

視覺是人類最重要的感官， 環境裡的資訊，有八成左右是靠視覺收集給大腦的。 雖然嬰兒出生時視覺對光就有反應， 但是要到12歲才能發育到成人的程度，視力也才穩定 因此如何教導學齡期的兒童照顧視力是...

家有學齡期孩童的家長們，是否和阿木一樣，面對來勢洶洶的疫情，除了擔心寶貝確診外， 更擔憂的是長時間的線上課程或因應防疫宅在家使用電腦、平板或手機等3C產品，影響孩子的視力問題呢？ 三寶學校從5月中...

你/妳有以下煩腦嗎？ ✅消化不良、皮膚暗沉老化、更年期障礙、睡眠問題等煩惱？ ✅筋骨退化、記憶衰退、新陳代謝減緩問題? ✅因壓力而來的體力下降、疲勞、精神不佳、腸胃不適等問題? ✅想幫助小朋友改善...

益生菌一直都是家裡常備營養補充品， 吃過牛蒡，也吃過益生菌，但牛蒡益生菌我還是第一次嘗試 市面上添加益生菌及益菌生的健康食品越來越多，畢竟在忙碌的日常， 若要透過食物攝取一日必要的益菌生並不容...

愛美乃是女人天性，但愛美是需要付出寶貴時間的~ 尤其是對於每天周旋在職場、家庭及孩子的阿木而言， 時間管理甚是重要! 雖說世上"只有懶女人，沒有醜女人"，但如果能當個有點懶的美麗女人呢? ...

根據國健署調查，台灣大部分學童的鈣質攝取量， 竟然不到標準的一半!讓孩子喝杯鮮奶搭配早餐，補鈣不就夠了嗎？ 身為三男的媽，男孩們的身高比媽媽的體重更讓我擔憂相信家有男孩子的媽媽都能理解～ ...

ANNIE'S WAY薔薇之戀童顏果凍面膜~只要15分鐘~就能擁有24小時的嬰兒美肌~』 謝謝【女人知己試用大隊】提供的–ANNIE'S WAY薔薇之戀童顏果凍面膜,結合三種玫瑰精華萃取，柔嫩滋潤、抗齡修護、清透...

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–WTB昂賽芙義大利原裝洗髮液 說實在的，當媽後真的變好懶喔><"臉部保養都忘了上回敷臉時間，更別提為了煩惱三千絲做好頭髮護理工作了==" 感謝女人知己...

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–欣維璀璨淨膚霜 一過完農曆年馬上接著就能感受濃濃的春天氣息，到了中午時刻還會有夏天到來的錯覺... 氣溫漸高，相對的衣服就會越穿越少，褲子越穿越短，這兩天的好天...

謝謝【女人知己試用大隊】提供的-流線誘惑爵色眼線液筆^^ 才剛試用過THINKYA的璀璨淨膚霜，深得體毛茂盛的我心，再次能試用THINKYA的流線誘惑爵色眼線液，真的特別感謝THINKYA~ 只要不畫眼妝就顯得沒精神的...

正直夏末初秋季節交替時間，原本就是蠟黃又乾燥肌的我，加上懷孕初期肌膚簡直糟糕透頂!!==" 就在孕媽媽對自己的信心喪失之際，收到久違的女人知己試用品-奧美菲海洋精萃極致保濕面膜... 收到當天清潔完...

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–【Easily Beauty】逆齡黃金精華液 分量雖少>//<但效果驚人阿~95%高人氣回購率耶@@，收到試用品後就迫不及待試用的我，於當天晚上睡覺前取出10元大小份量塗抹整...

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