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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2014/03/07 18:17
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動

努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事,近幾年來在台灣已成為全民運動,但必須跨越的瓶頸有以下幾點:
1.是否已準備好?太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因?原因不去除,無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略?
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止?有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果,絶對不復胖?
體重控制是一生志業。
發表日期: 2013/08/20 12:01
可以多慢跑唷~
這陣子嘗試晚上有空就慢跑
感覺精神變好連朋友都說我瘦了>///<
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