補充維生素B群

嘴破俗稱火氣大，主要原因有三：

1.吃太多，導致維生素Ｂ群不夠．維生素Ｂ群的一個重要功用為輔酶，幫助醣類脂肪蛋白質等食物的代謝．故如果食物攝取增加時（如吃太多或吃太甜，太油膩等），B1,B2,B6等的需要量要跟著增加．若沒有跟著增加富含維生素Ｂ群的食物的話，很容易導致嘴破（黏膜損傷）．

2.食物過度加工或精緻，導致飲食中缺乏維生素Ｂ群．

3.壓力太大．壓力大也會增加身體對維生素Ｂ的需求，同樣地，若沒有跟著補充也會容易出現嘴破．

如果出現嘴破，一般只要不要過度刺激（少吃刺激性食物），維持口腔乾淨（避免有食物殘渣陷在發炎的部位），適當補充營養，一般一周以內自己就會好．