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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2013/10/17 15:15
你可以先煮稀飯時,
有沒有看到有飯汁黏黏
去把它拿來擦擦看會不會比較好點
發表日期: 2013/03/13 13:33

補充維生素B群

嘴破俗稱火氣大,主要原因有三:

1.吃太多,導致維生素B群不夠.維生素B群的一個重要功用為輔酶,幫助醣類脂肪蛋白質等食物的代謝.故如果食物攝取增加時(如吃太多或吃太甜,太油膩等),B1,B2,B6等的需要量要跟著增加.若沒有跟著增加富含維生素B群的食物的話,很容易導致嘴破(黏膜損傷).

2.食物過度加工或精緻,導致飲食中缺乏維生素B群.

3.壓力太大.壓力大也會增加身體對維生素B的需求,同樣地,若沒有跟著補充也會容易出現嘴破.

如果出現嘴破,一般只要不要過度刺激(少吃刺激性食物),維持口腔乾淨(避免有食物殘渣陷在發炎的部位),適當補充營養,一般一周以內自己就會好.

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