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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2014/03/07 18:16
想要瘦局部的肥肉不用大費周章
不用想著要去溶脂或是抽脂這種浪費錢的玩意
我都是用S媄人的纖體組合來幫我瘦肉肉的地方
Q1O纖*體*霜---運動前、洗澡後---燃燒皮下脂肪、幫助瘦身
Q1O緊*實*霜---Q1O纖*體*霜後、隨時---緊實肌膚、恢復彈力
我自己是把Q1O緊*實*霜當成我平時的乳液在使用
有淡紋、保濕、緊緻、滋潤、恢復彈性、、
Q1O纖*體*霜可以幫我去除我的手臂贅肉(ByeBye袖)
還有我的大肚婆跟大腹婆、肥壯的大小腿、圓滾滾的大屁股
腰圍也可以因為它變小囉、、
因為我還有水腫跟便秘的關係、希望我的身形可以更完美
我會再搭配超*纖*素可以改善體內的不完美
防止脂肪繼續肥大、促進新陳代謝、分解脂肪油層
改善體內積水還有身體浮腫的現象、維持好身材哦
一個月後的我不僅從54公斤瘦了4公斤而且局部也變瘦了哦
發表日期: 2012/10/08 23:29
先來看看你的小腹有多少公分,標準的測量也是可以幫助你了解自己的身體,大約2星期記錄一次。
瘦小腹,的確可做仰臥起坐,但要注意 "屈膝抱頭"  這個動作,從10下開始後慢慢增加,並加強腹部兩側。
除了仰臥起坐,有氧運動可以加強脂肪燃燒及代謝,所以有氧課程最後都會伴有"仰臥起坐"的動作,效果才會更好,
一開始不清楚基本姿勢,可以參加中心的運動課程,有老師帶領下不會受傷且效果加分。

脹氣原因有很多,
1最近有沒有吃辣
2最近都只吃肉,沒有吃蔬菜? (每天1.5碗)
3蔬菜水果豐富時,水分有沒有足夠? (每天2000-2400ml)
4作息正不正常,三餐飲食時間也不正常?
5.經常便祕?
以上這些問題解決了,還是沒用,才會希望你減少產氣的食物。 
可以再說一些您的狀況嗎? 會脹氣痛到哀哀叫嗎?
祝你  順心
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