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健康的身體保健順便減肥要怎麼做?

健康的身體保健順便減肥要怎麼做?
關鍵字: 全身保養
     
  
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網友: 匿名 | 發表日期: 2012/09/03 10:24
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大家的回答  
 
發表日期: 2013/11/20 11:17
多吃蔬菜,少吃餅乾、零食、油炸物、甜食
多運動(要持之以恆,而且要慢慢增加目標,不要一次運動量太多)
發表日期: 2013/02/22 09:13
當然是運動
多吃蔬菜
少吃油炸類食物
發表日期: 2013/02/13 13:21
多吃蔬菜,少吃餅乾、零食、油炸物
多運動
發表日期: 2012/09/13 11:06
健康的身體順便減肥最好的方法就是多運動尤其以慢跑最有效但要持之以恆晚上不要吃宵夜甜食油的少吃有效
發表日期: 2012/09/07 11:13
當然就是多吃蔬果多運動摟 加油!
發表日期: 2012/09/06 14:42

您好~

如果腸胃不順,很可以許就會累積許多宿便,也就是大家常說的毒素之一。

這是上次的幫助腸胃的簡單動作,你可以試試!

還有很多動作,有興趣我再分享給妳^^

http://www.youtube.com/watch?v=YvTsJcVvZRc

bless you

唐幼馨

發表日期: 2012/09/06 11:34
一樣多攝取營養的食物 澱粉類少吃是一定要做到的 然後蛋白質還是必須要攝取的 千萬不能誤解對人體有幫助的蛋白質 熱量也是必須的 當然要攝取就還要加上運動 才會真的有效 然後一樣足夠的睡眠這樣新陳代謝等的人體功能也是要讓他們完善的正常運作呦
發表日期: 2012/09/05 11:33
配合規律的生活作息習慣下去改善 加上運動和你自己的意志力 減肥這種事情絕對不是短時間可以做到的 因為畢竟羅馬不是一天造成的喔! 所以 一定要堅持到底 因為聽說減到一個程度一定會有一個撞牆期 撞過去就贏了!!加油!
發表日期: 2012/09/05 07:03
有空就多用自己拳頭敲打自己的穴道...人會便胖大多是血管理堵塞造成血管理不通暢....這是敲打後的成果不但健康又不用花錢方法
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9188041

發表日期: 2012/09/04 10:33
適量的運動當然是最重要的摟,現在出社會的大家對於工作壓力而言根本就沒有多餘的時間可以運動,導致大家對身材的評估越來越差,對身體的健康也不太注重,甚至連飲食也都因為外食快速就隨便了,這樣是最不健康的,所以想要健康的減肥,我覺得就應該先從改善這些習慣開始!!加油ㄅ
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