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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2014/03/06 09:14
健 康 減 重 小 撇 步

我也是自己帶小孩也,真的沒這麼簡單,媽咪,如果你是還在產後半年內要好好把握哦,另外其實休息是很重要的,我雖然做月子時有媽媽在照顧,但是回到婆家什麼都要自己來,bb睡覺時間也不固定一下子就起來,結果我的身體就變很差,一定要好好照顧自己哦

減肥在一開始時最困難了

因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心

所以還是要先有耐心才行哦

我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下

1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效,一個月可以瘦一至三公斤,而且使用完半年都沒再復胖,再來是諾美婷但副作用比較大一點,因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。

2.擦的可以使用1033曲線精靈,我試過緊實效果很好,但適合冬天使用,因為會熱熱的 ,在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生,我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。

3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的),但同樣的冬天比較適合,缺點是綁一整天會有點受不了,我就是這樣所以放棄,但是前二個月都有認真在綁,所以屁股跟腰的曲線會比較好。

4.還有吃飯吃八分飽,過晚上七點不吃東西只喝水,運動以慢跑跟游泳最好,水果也很重要哦!我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果,對嗯嗯超有效的。
如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 

我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 

我從七十五瘦到55,你可以參考看看

另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去

不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情

一定要有耐心才會成功哦

發表日期: 2013/02/15 17:32
多喝水
穿塑身衣
不要亂服用減肥藥
發表日期: 2012/08/24 10:53

瘦身必需整體來看,每個人適合的方法不同

當然必須從飲食,生活型態,體質 ,運動來整體規劃才能持久又不會復胖

建議還是找醫師好好規劃一下!

 

發表日期: 2012/08/23 11:31
建議愛美的水水真的可以去訂做一件塑身衣穿穿 符合自己身形又可以詢問一下專業的美體師 才是對自己最好的優!
發表日期: 2012/08/22 11:41
我姊之前訂做了整套的薇妮體雕塑身衣 看她穿的滿自在的 你也可以去試試喔︿ ︿"
發表日期: 2012/08/17 11:01
千千萬萬不要亂服用減肥藥喔 我總是這樣提醒我的朋友們ˊ_ >ˋ
發表日期: 2012/08/16 10:56
早上可以利用穿塑身衣來維持身材、晚餐吃飽後進行散步運動30分鐘,減肥期間多吃高纖維食品!!祝福妳很快就能得你心目中的體重喔!
發表日期: 2012/08/15 11:09
建議可以降低喝飲料的比率、多喝水和果汁代替
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