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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2013/10/24 13:11
不要愛美必定穿高跟鞋不是很好穿
你要給腳休息一下不要天天一直穿會很不舒服
要嗎?是3寸跟鞋比較不會易痛
發表日期: 2012/12/29 23:51
您好, 
有時因高跟鞋與腳底的服貼度不符合 
使得足弓的支撐力變差 
再加上穿高跟鞋重心偏前方 
這些都可能讓足底會痛~可能是足底筋膜發炎了 

除了先不要穿高跟鞋外 
要先找一雙好穿鞋底較厚一點且具有支撐足弓鞋內墊 
再來要消炎止痛 可到復健科做電療 或吃消炎藥 
在家可DIY將腳泡熱水 
也可找治療師做肌內效貼布貼紮 

等較不痛 就要練習足弓的力量~~也就是要運動練力氣(練踮腳站用腳趾抓毛巾等) 
此外也要慎選高跟鞋 高度服貼度都要注意
如此才能有力氣美美地穿高跟鞋 

如有問題歡迎與我討論 
相關資料歡迎參考:http://irisdream-pilates.blogspot.tw/ 
 
艾蜜莉
發表日期: 2012/06/12 15:22
那就先不要穿啊!
如果是磨破皮的痛...過一陣子等結繭應該就可以穿了
如果是骨頭痛..要不要去看醫生呢?
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