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網友: | 發表日期:
大家的回答  
 
發表日期: 2015/04/17 02:39

您好

      先計算自己的BMI值及基礎代謝熱量  學習控制攝取熱量  可用中藥與針灸幫助代謝

發表日期: 2015/04/14 20:54

愛太痛,妳好~

產後瘦身盡量把握在6個月內,初期建議以比較和緩的運動方式,例如瑜珈或肚皮舞,

慢慢的增加運動強度,例如體適能有氧運動等,只要循序漸進,一定有明顯成效,別

太心急喔,加油!

發表日期: 2015/04/14 13:37

Hi 您好;

15Kg 不是小數目, 要有耐心, 餵母乳, 坐月子餐要有節制, 如果6個月內體重毫無動靜, 建議到健身房苦綀 

 

Dr. 安東尼

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