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大家的回答  
 
發表日期: 2016/05/19 12:18
我也是長期便秘者,不過我現在有在吃酵素,效果感覺還不錯耶
發表日期: 2015/02/06 22:16
多吃水果吧!
早上空腹吃一顆紅色火龍果試試~
這對我來說很有效哦!
或是早上空腹喝一杯溫水約500cc~
可加一點鹽巴!
自從我每天吃水果後~現在是一天最少一次喔!
發表日期: 2015/02/04 08:45
試試吃 奇異果去毛(?)
將奇異果的毛用湯匙輕輕刮掉後
連皮一起吃效果很好喔!
我通常都會早上空腹前先吃 搭配大量溫開水
發表日期: 2015/02/03 13:30

多吃蔬菜水果,像是地瓜、番茄,補充膳食纖維,改善酸性體質。早上可以空腹喝上一杯蜂蜜水,能夠有效改善便秘問題!

 

發表日期: 2015/02/02 23:12

多吃蔬杲及養成定時排便的習慣

Dr 安東尼

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