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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


好想瘦大腿內側,一直運動都沒用該怎麼辦?

大腿內側一直瘦不下來

立正站好腿中間的肉肉一定會黏在一起

好羨慕有大腿縫的人喔...

不管怎麼運動跟抬腿都沒用

大家有這樣的困擾嗎? 該怎麼做才能瘦大腿內側T____T

關鍵字: 瘦大腿
     
  
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網友: 匿名 | 發表日期: 2014/10/02 10:13
延伸閱讀:
大家的回答  
 
發表日期: 2014/10/28 11:56

減重的不二法門就是飲食與運動

假如說以上你都做到了,體脂也在很標準的範圍內了

那建議可以再增加一些局部的雕塑運動

以大腿內側來說,最簡單的方法可以做一個小動作

就是拿一個枕頭對摺放在大腿間,用力往內夾約10~15秒

再放鬆如此反覆,每次約做20個循環,每天做2組

這動作很簡單,你可以隨時再看電視或講電話的時候做

約2周後你就會發現大腿內側的肉會越來越緊實,也不太會黏在一起了喔

 

※更多關於養生.健康.美容瘦身的文章可以參考我的部落格~

QUEENA'S HEALTH WORLD _張佩蓉營養師的美容。健康。養生小天地

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