春節假期間，零食一口接一口，在這過程中不知不覺高熱量也正在囤積中體重直線飆升….
真的是得不償失，不管是為了保持身材或身體健康一定要適量就好，
再春節期間也不要放縱自已呀!!❤歡迎索取膠原蛋白試用包❤
【聰明取代吃4種低卡零食】
1.以蔬菜脆片取代洋芋片
2.以水果取代果乾 3.以原味花生豆取代糖霜花生豆
4.以蒟蒻果凍取代牛軋糖
【吃東西時的小技巧】❤歡迎免費索取瘦身電子書❤
(1) 記得"收小腹" & "穿合身的衣褲"
習慣收小腹，這樣肚子才不會久而久之就凸出；穿合身的衣褲，
就是提醒你：吃太多啦~~該停止囉!!這樣一來就可以避免吃下太多的熱量而導致變胖喔!
2.吃完零食後，晚上睡覺前要"增加運動"次數
例如平時仰臥起坐只做50下~吃完大餐後可能就要增加次數，
可是不用一次就做很多下~可以先做30下，休息1-2分鐘（做3-5組腹式呼吸）
→在做30下，休息兩分鐘（做3-5組腹式呼吸）以此類推。
更多零食熱量控制方法→美魔女薇薇兒
