現在年紀越來越大了，害怕會記憶力退化還有骨質疏鬆。一旦出現骨質疏鬆，身體就像橋墩出現空洞破潰一樣，隨時有垮塌的風險。可以說，強健的骨骼是我們一生的「財富」。骨骼礦物質密度是骨骼強度的一個重要指標，前一陣子測了剛好有機會也測，我竟然是-負二。開始認真尋找方法，發現單純補鈣是不夠的。鈣雖然是人體所需的重要元素之一，它對於人體骨骼發育以及生理調節有著非常大的作用，但這並不全面，因為骨骼礦物除了鈣質，還有其他元素。對於各年齡段的人，多肌肉群共同參與的動力性運動可有效預防骨密度低的狀況，如慢跑、排球和網球。而補鈣最好從豆製品中獲得，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。鈣劑和維生素 D 是治療骨質疏鬆症的基礎藥物。然而體育活動和高鈣的攝取，並不能完全補償鈣的丟失。任何年齡糖皮質激素過多或雌、雄激素不足，都會引起骨質的丟失。鈣的吸收和利用主要受兩個因素影響：一是維生素D的水平，二是磷的水平，若只單純補鈣，不注重維生素D、磷等，仍無濟於事。在網路上找的多品牌的維他命D，發現在女人知己有提供澳綠康倍SOUTHERNATURE-液態維他命D試用機會就馬上報名了。
成分細看
· Cholecalciferol (D3) 膽鈣化醇（D3）
膽鈣化醇（Cholecalciferol）是維他命D的一種，又稱為維他命D3，可以增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育。維他命D3是身體直接可以利用的型態。維他命D也能促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡以及有助於維持神經、肌肉的正常生理。
· 中鏈三酸甘油酯
能有效地促進新陳代謝。維持血中鈣磷的平衡及骨骼健康
· 其他成分包含植物油與天然鳳梨香料
產品特色
· 維生素D能增進鈣被人體吸收，促進骨骼生長發育，助於維持神經肌肉的正常生理
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維生素D3型態，更容易為人體吸收並發揮效果
· 攜帶方便、食用容易可直接噴在嘴裡，或是將它添加到您的飲料或食物
· 一般素食者及純素食主義者皆可食用
使用說明
· 於白使用前請搖晃均勻
· 成人一次噴1~2下，隨餐食用
試用說明
外盒包裝除了原文說明也有詳細的中文說明，還註明了食品營養標示。
澳綠康倍的液態維他命D 與其他產品不同，是由有機、無基改的苔癬萃取，提供純素者也可以安心食用的配方。產品適合懷孕婦女、哺乳媽媽、小孩、年長者、全素、素食者與家裡所有的人。
全家大小都適用一罐就夠，出外旅行也不用分老人、小孩、孕婦真的很方便讓家人也可以一起補充維他命D。
非活性的維他命D3（膽鈣化醇, Cholecalciferol）讓身體可以依照自己的需求轉化成為需要的活性D3也很吸引人，讓我不用擔心會攝取過多活性的維他命D3造成身體負擔。
身體內生成維他命D的方式主要是藉由陽光照射皮膚而產生的，大夜班又不曬太陽的我，身體無法生成足夠的維他命D。
每日只需要在上班或是工作前噴一下，就可以立刻地被吸收。每日只需要噴一下，即可提供500 IU的維他命D。加上液態吸收效率較錠劑佳，真的還蠻推薦的!
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。