現代人或因壓力所迫，生活節奏很快，常常出現飲食不規律的情況，也往往因此會出現排便不暢、晚上有吃消夜的習慣、繁忙工作累積的疲累感、均食用外食、造成營養均衡失調等等問題。
而這些惡習總是影響著我們，往往導致便祕的主因，怎麼說呢！
上班族因為工作緊張忙碌或早晨上班時間緊迫，就算有了便意也不能及時排便，經常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，從而出現習慣性便秘。
經常久坐不動者，身體易缺乏運動，導致腸道肌肉就變得鬆弛，腸道的蠕動變慢。
飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。
大家都覺得「不就是排便不正常嘛，又不是什麼大病」。但其實，便秘非常容易誘發機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡等情況。所以我們一定要調適好腸道，讓排便更順暢，把毒素拍出體外，身體自然就健康。
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