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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


給我一個安心的孕媽咪-懷孕安全精油篇

目前是聖境香氛園淡水會館負責人和中華芳香精油全球發展協會的講師,從事芳香療法將近9年,在各大專院校與公司行號推廣芳療,透過精油的香氛幫助情緒紓壓和身體照護。 擁有:IFPA英國國際芳療師專業聯盟 芳療認證。ICIM澳洲國際綜合療法醫學會 芳療認證。NAHA&NAHA2美國整體芳療協會 芳療認證。INHA美國自然療法師協會 芳療認證。講座經驗:台灣大學彩妝社、台灣大學園藝系、台灣大學學生會、台北醫學大學藥學系、輔仁大學公共衛生系、輔仁大學臨床心理系、北台灣科學技術學院妝品系、敦煌養生協會、南山人壽、淡水芳療研習營、高雄芳療研習營、桃園芳療研習營、信義芳療講座、SKING生活學院、大葉大學藥保系、艾思妮國際股份有限公司(曼黛瑪蓮...

教課這麼多年,每一次上課都會有學生問我:懷孕可以用精油嗎?

再加上最近有和月子中心合作,接觸的媽媽比以往更多了,這個問題也一直被提出來

其實女人在經歷懷孕這麼長的時間,荷爾蒙會有巨大的變化,這會讓身體和心裡多多少少會受到引響

而芳香療法在這個時候就可以發揮作用,讓媽媽安心地度過這段期間

在分享那些精油可以在懷孕期間使用之前

還是要提醒大家,懷孕時使用精油必須將濃度調到最低,大約1%來按摩

濃度不能太高,會引響到胎兒哦!!!這點要注意

30種懷孕期間可以使用的精油:

1.佛手柑*光敏性,勿曬陽光

調節及平衡食慾,緩解孕吐

2.安息香

使心情平靜

3.荳蔻

抑制抽筋、幫助消化脹氣

4.德國洋甘菊

改善皮膚炎、溼疹、搔癢、抗過敏

5.羅馬洋甘菊

舒解壓力、緊張

6.芫荽

止痛、預防感染

7.絲柏

收斂、利尿、治療靜脈曲張

8.澳洲尤加利*不可使用在嬰幼兒身上

抗菌、抗病毒

9.乳香

抗仰鬱、抗老化、增加免疫力

10.天竺葵

抑制抽筋、修復傷疤、鎮靜

11.薑

健胃、助消化、袪寒

12.葡萄柚*光敏性,勿曬陽光

止痛、提神、消水腫、增加記憶力

13.茉莉*懷孕後期才可使用

促進乳汁分泌、加強子宮收縮、幫助胎盤排出、減輕產後憂鬱

14.杜松*懷孕完才可使用

放鬆心情、排除負面情緒

15.薰衣草

助眠、放鬆、止痛

16.檸檬*光敏性,勿曬陽光

止熱、鎮定、幫助消化、舒解緊張

17.桔*光敏性,勿曬陽光

安眠、抗痙攣、助消化脹氣

18.橙花

抗憂鬱、降低血壓、抗老化

19.苦橙*光敏性,勿曬陽光

抗發炎、助消化

20.廣藿香

退燒、健胃、修復細胞

21.歐薄荷*懷孕後才可使用

止痛、殺菌、調結神經

22.苦橙葉

舒緩緊張、抗發炎

23.花梨木

抗菌、抗病毒

24.玫瑰

滋補子宮、抗筋攣、抑制沮喪

25.檀香

利尿、收斂、治療靜脈曲張

26.穗甘松

鎮靜、舒緩壓力

27.茶樹

止痛、強效抗菌、抗痙攣、滋補神經

28.岩蘭草

刺激內分泌腺和免疫系統

29.西洋著草*懷孕後才可使用

抗菌、消炎、利尿、止血

30.依蘭

抗痙攣、抗仰鬱、鎮靜

 

懷孕三個月以前建議不要使用任何精油,要等到四個月之後才可使用

而以上所列舉的30種精油是參考<孕媽咪芳療全書>所寫的

有什麼問題可以在提出來一同討論哦~


關鍵字: 產後護理
  
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專家: 林玟妤 | 發表日期: 2012/03/29 22:56
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