以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
早上運動前,我習慣吃份豐盛健康餐
用一顆奇異果、舒肥雞、羽葉甘藍、烤地瓜
完美的健康元素,啟動我一整天的活力
讓我晨間運動更加有元氣
午餐簡單做一份焗烤蔬菜
再搭配一顆奇異果
熱量不超過400卡,很適合正在減脂的我
大家有發現我最近常吃奇異果嗎?
其實是我參加 #14天綠果健康大挑戰
而且已經挑戰成功了喔!
我就用 Zespri 奇異果 這張五力雷達圖
針對美肌力、免疫力、順暢力、舒活力、愉悅力
來檢視一下身體的改變吧
我認為最有感的是 #順暢力 提高了
因為綠色奇異果中的膳食纖維與奇異酵素可幫助消化
讓愛脹氣的我近來胃堵堵的感覺都消失了
而且奇異果是 #營養小金礦
維生素C高的特質可提高身體保護力
且當我大口享受酸甜好吃的奇異果時
#愉悅力 提升,真是一舉數得
上次有人問我奇異果能否帶皮吃的問題
其實奇異果帶皮吃纖維質含量更高
只要洗淨後就可以連皮食用,營養價值更高
以上小撇步跟大家分享
希望大家都能聰明吃 #放肆享受你的健康
一起 #切一刀挖一勺大口享受
#Zespri奇異果
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