以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
維持一夜好眠可以怎麼做,來看看這篇:蜂王乳夜酵素EX
2020/07/03
我在高中時期的體重不到40公斤,因為弱不禁風,同學還在畢業紀念冊寫著:「多吃一點啦,我都怕你被風吹走了!」而這樣的體重,隨著我的年紀增長,也跟著一去不復返。
我的身材到了大學之後開始逐漸增加,大學時期是47公斤,研究所畢業時是56公斤。最胖的時期是開始工作的時候,因為久坐、壓力大、少運動、習慣晚睡,當時的體重超過60公斤。
肉肉體態是我們家的家族遺傳,若不控制體重,三高就成為必須承擔的風險,因此這篇文章並不是告訴大家如何變得苗窕,而是告訴大家保持健康生活型態的重要性。
現在人面臨著多重壓力源,以職業婦女為例,白天上班、晚上照顧孩子、處理各種代辦事項、家中瑣事,多元壓力就像個沉重的殼,讓人們身體疲憊不堪,但是到了床上之後,腦袋卻又停不下來,而失眠之後隔日又要繼續打拼,一日復一日,就像個陀螺般的損耗著身心。
睡眠不足對身體影響很大,你知道嗎?每個人的睡眠時間都應該要睡6~8小時,如果超過晚上12點還沒睡,就會影響身體的基礎代謝,這也是為什麼許多人吃得很少卻還是肉肉的。「你昨天沒睡飽嗎?看起來眼圈好黑、氣色不太好」睡眠不足不僅會影響氣色,長期睡眠不足可能使皮膚狀況不好,也可能導致情緒暴躁易怒、判斷能力變差。
「蜂王乳夜酵素EX」含有兩種重點成分:蜂王乳、芝麻素,幫助養顏美容、減少疲勞;以及三種經典成分:嚴選204種酵素、GABA胺基酸、LeptiCore® 專利配方,提升新陳代謝,常保輕快,同時也達到舒緩的效果。
「蜂王乳夜酵素EX」一盒是30粒的包裝,總共15天份,
打開盒裝,裡面有三片,每片共有10顆,外出攜帶也很便利。
錠狀大小剛好,聞起來沒有奇怪的氣味,
食用方式是每晚睡前吃兩顆「蜂王乳夜酵素EX」,再搭配溫開水。
睡得好,隔天的精神也可以維持更久,整個人感覺也就會神清氣爽。
提醒大家有了這些保健營養品,還是要維持良好的生活習慣喔!像是不要太晚睡、定時運動、少吃宵夜,都是促進新陳代謝的方式。
選一間適合自己的健身房、在家做有氧運動,都是不錯的運動方式。
如此一來,有了「蜂王乳夜酵素EX」,再加上運動促進新陳代謝,不僅維持曼妙的身姿,也能有睡眠品質、情緒及身心健康,以上心得與大家分享。