以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
來估一下早餐的醣量吧 不含飲料,醣份大約45克起跳 蛋餅皮薄,所以醣量低ㄧ點 但如果你選擇是厚的蛋餅 應該就是兩倍的醣量(45克左右) 建議低醣飲食時可選蔬菜蛋餅 蔬菜有纖維提供飽足感又低熱量 我最常吃的是豆芽菜蛋餅 裡面包很多豆芽菜,吃起來很飽
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