以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
維他命ABC與皮膚
2013/03/07
維他命A(VITAMIN A)
維他命A對皮膚有許多功能,除了抗氧化外,還能使角質細胞的代謝正常化,以及刺激膠原蛋白的增生,所以常被使用在抗老保養品中。維他命A有多種衍生物,包括A酯(retinyl palmitate)、A醇(retinol)、A醛(retinal)、A酸(retinoic acid),其中A酸屬於藥品,用來治療青春痘,所以保養品中添加的是前三種成分。就刺激性來說,A酯是最溫和的,其次是A醇及A醛。不管是哪一種維他命衍生物,在細胞中都必須轉變為A酸才能發揮其功用,順序是A酯→A醇→A醛→A酸,所以A醛的效果要比A酯及A醇的效果來得快又有效。
無論是哪一種維他命A的保養品,因為比較刺激,乾性及敏感性膚質的朋友要小心使用。此外,因其具有光敏感性,最好在夜間使用,並要加強保濕。
維他命B(VITAMIN B)
維他命B群包含數種維他命B,是維持身體健康不可或缺的營養素。但如果是擦在皮膚上,對皮膚是否真的有幫助就不一定了。目前只有維他命B3有較多的研究支持對皮膚有益。
維他命B3又叫菸鹼酸(niacinamide),是一種水溶性維生素,其對於皮膚的好處有以下三項:
一, 保濕 維他命B3可增加角質層中神經醯胺的含量。神經醯胺是皮膚角質層本身的重要成分,所以維他命B3兼具增加皮膚含水度及修護的功能。
二, 美白 菸鹼酸可以抑制黑色素細胞形成的黑色素運送至角質細胞,能夠淡化黑色素,但目前維他命B3尚不是衛生署所公告的美白成分。
三, 抗痘
根據研究顯示,維他命B3也具有改善青春痘的效果,而且不會產生抗藥性的問題。
維他命C(VITAMIN C)
維他命C的化學名稱為L-ascorbic acid,對皮膚的作用為抗氧化,加速黑色素的代謝。此外,維他命C也有促進膠原蛋白增生的功能,所以被添加於保養品中,用來淡斑及改善細紋。
但因為維他命C極不穩定,所以保養品中的維他命C多為其衍生物。若是以穩定度來比較這些維他命C衍生物,依序為酯化型維他命C(ascorbyl palmitate)>維他命C葡萄糖苷(ascorbyl glucoside)>維他命C磷酸鹽(ascorbyl phosphate)。維他命C保養品多裝在不透光的玻璃瓶中,以避免氧化。
在此補充說明,大家通常將L-ascorbic acid稱為左旋維他命C,但其實正確來說,應該稱做左型維他命C。因為大寫的L指的是光學異構物的左型分子,而不是指旋光性的左旋分子。