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骨質酥鬆症,伴有嚴重牙周病機率提高!缺鈣,小心提高牙周病機率
2017/12/19
鈣質儲存在人體骨頭中,當一缺鈣就會反應在牙齒上,提高蛀牙、牙周病的風險。常有許多案例,骨質酥鬆嚴重者,通常合併有嚴重的牙周病問題。因此,在檢視自己是否因為缺鈣而導致牙周病發生,先確認自己是否有做足口腔清潔,並定期檢查牙齒,若上述都確實做到,但卻又有嚴重的牙周病困擾時,建議應該多補充鈣質,增加鈣質營養,避免造成更嚴重的後果。
骨質酥鬆與缺鈣問題,對於女性而言,機率非常大。除了因為懷孕、生產,或大量流失鈣質外,女性停經後,也會因為雌激素減少,造骨細胞的活性會大為降低,容易形成骨鬆,且這時候因為齒槽骨脆弱、萎縮,也會提高牙周病風險,甚至造成牙齒易鬆動、脫落,若不即時補充鈣質,可能導致鈣質流失速度更快。造骨細胞活躍巔峰時期,約在18-30歲之間,因此,建議可趁此時期,多補充天然富含鈣質成分的營養飲食,增強骨本。
牙齒的牙冠部分可分為琺琅層→ 牙本質層→ 牙髓腔〈即牙神經和血管所在的位置〉。而琺琅層與牙本質層與齒槽骨,有非常高的比例是由鈣質組成的,因此當體內呈現缺鈣現象,想當然爾,就會直接影響到牙齒健康,並產生嚴重的牙周問題。
# 如何補充鈣質
每日建議可補充1000-1300毫克的鈣質,可多攝取牛奶、小魚乾、起司、黑芝麻、堅果,以及富含鈣質成分的深色蔬菜等食物,增加鈣質攝取。
如果是嚴重缺鈣者,建議可先測定骨質疏鬆程度,並依據醫師指示,增加鈣片等營養品,並建議可增加維生素D的攝取,增加體內吸收鈣質。
小提醒:
為了避免牙齒健康亮紅燈,成人建議每半年進行洗牙與牙齒檢查,並隨時保持良好的口腔清潔習慣,並增加鈣質成分飲食攝取,才能確實照顧好牙齒健康。