以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
女性上班族的潛在風險
2013/02/05
你有發現久坐辦公之後你的肚子變凸、臀部變鬆嗎?
健康需要管理肥胖也需要管理,如何對潛在的肥胖風險做好應對政策就非常重要。
女性容易肥胖的部位,小腹、大腿、臀部這三個部位是最容易長肉,如果您有以下列狀況就要注意。
小腹症狀:明明就不胖為何肚子凸凸
大腿症狀:內側鬆垮外側長肉
臀部症狀:屁屁下垂,微笑曲線不見
如果您有以上的徵狀,哪您就要小心了因為有專家報導出來久坐辦公室6小時以上容易得癌症。
日本歸納胃癌手術患者的共同特色為吃太飽和久坐不運動。瑞典研究人員也撰文指出,久坐的人 (無論是否常運動)較容易發胖,導致罹患心臟病,提高死亡率。
英國一份健康指南,建議成年人一周應該有五天,至少每天運動三十分鐘,可以跑步、騎腳踏車或散步等。
不管您工作有多忙碌每周都應該撥出一點時間運動,如果您真的沒有時間做運動,那至少不要讓自己發胖,控制好飲食及體重就可以讓自己更加健康。
平常忙碌的我也很少有運動時間,所以我是利用假日穿著塑身內衣,到河濱公園騎騎腳踏車做點伸展操。
您是久坐不動一族嗎?您忙碌嗎?如果答案是肯定的,那麼妳不妨參考一下我的方法
23腰莊老師 蘿琳亞塑身內衣│Facebook │萬人見證│型錄索取│2014纖型美人