以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
提臀、縮腹、瘦大腿穿塑身衣動一動瘦身很簡單
2012/10/24
很多女性因為工作的關係需要長時間坐在位子上辦公,因為久坐缺乏運動導致下半身越來越胖,除了體型的改變氣色也會變差。所以,為了改善身體狀況,定時運動是有必要的,
適當的運動可讓身體代謝變好,更重要的是會有好的氣色,現在的人壓力太大了,適度釋放壓力是有必要的。心情好做事更有活力,職場上的表現就會更加出色。
運動好處多,但每個人的時間作息不一樣,如果真的無法運動怎麼辦?
在這裡提供給大家選擇適合自己的方法:
不勉強多嘗試
在平常上班時候可以做的運動是,提前下車走兩站,午休時間可以逛逛超市,不花錢又可以達動運動係效果。
也可以上健身房或是跳有氧舞蹈及游泳,都也是很好的運動方式一,我建議不要只專注一種,多方面的嘗試找出適合自己運動方法是最重要。
隨時隨地動一動,提臀、縮腹、瘦大腿
最近天氣涼爽所以很喜歡到戶外,做簡單抬腿伸展動作,騎騎腳踏車不但可以看到綠油油的草地,更可以健身。塑身內衣如同我的第二層肌膚,所以我運動的時候也會穿著他,我發現穿著塑身內衣,做伸展運動對我非常適合,因為我不用擔心自己姿勢不當而受傷,軟鋼設計保護我的脊椎讓我可以放大膽的做多種嘗試。
擁抱自然擁抱健康
如果運動完了建議回家可以沖一下熱水澡泡泡腳,可以讓我們運動後緊張的肌肉放鬆。洗澡後適度的按摩,就可以減少蘿蔔腿產生;睡前如果可以再抬腿15分鐘,就更加完美了。最後也是最重要就是避免過量,如果運動時感到疼動不適,要立即停止運動休息不要因為運動造成傷害那就不好囉。
騎車、美食、塑身,身材依舊不變形
穿塑身衣已經是我的習慣,現在加上簡單的運動,讓我擁有好的身材好的氣色!
從古自今不管男女都在找一種可以對抗歲月的秘訣,我無法對抗自然,我只能讓自己保鮮期延長,有人問我怎麼做到,我的方法很簡單,吃的健康、快樂的運動持之以恆穿塑身衣,天生美麗的人不多,唯有愛自己的身體持之以恆的保養,才能打造出健康有自信的美麗人生讓自己成為凍齡美女。
23腰莊老師 蘿琳亞塑身內衣│Facebook │萬人見證│型錄索取│2014纖型美人