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歷史減重計劃
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01/03
星期二
比 110.0kg
早 餐:
2片土司+黑咖啡
飲 水:
2500CC
排 便:
2次
午 餐:
一碗鴨肉湯+黑豆水
運 動:
跪10分鐘+上下3樓梯5次
輔助品:
黑豆水
晚 餐:
一碗燙青菜+黑豆水
零 食:
體 重:
110.0kg
心 得:
初次飲用黑豆水,只能說有夠利尿的 ..