. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2020 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2019 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2018 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2019年12月
本月共有3篇日記
12/28星期六
比12/21     0.6kg
早 餐: 米漿,馬鈴薯豬肉片。 飲 水: 3000CC 排 便: 2次
午 餐: 糙米一碗,菜。 運 動: 輔助品: 減重茶包2包
晚 餐: 糙米一碗,菜。 零 食: 體 重: 84.2kg
心 得:
12/21星期六
比12/15     0.7kg
早 餐: 飯菜,芭樂。 飲 水: 2400CC 排 便: 0次
午 餐: 素魯飯,天香湯(杏包菇取代香菇角) 運 動: 輔助品: 減重茶包3包
晚 餐: 白飯一碗,菜,木瓜一盒,哈蜜瓜一包,葡萄5顆。 零 食: 地瓜球 體 重: 83.6kg
心 得: 吃感冒藥第四包,喉嚨痛,今天與老師聯絡。
12/15星期日
比06/16     5.8kg
早 餐: 茶葉蛋3顆,海苔2大片,蘋果1/2個,蕃薯1個 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品: 減重茶包2包
晚 餐: 零 食: 體 重: 84.3kg
心 得: 昨晚開始喝減重茶包,感覺有種舒暢感。