養生確實是大道至簡。像梳頭、揉腹、踮腳這些小動作，雖然看似無奇，但只要每天堅持做，卻比吃什麼都更能強身健體。藏相養生帶你來了解一下其中的奧秘吧！ 一、梳頭 頭是“諸陽之首”，“諸...

腿部拉筋 注意每一個拉筋動作，都要保持30秒左右，並伴隨規律的呼吸。在正確拉筋前，需要先了解腿部的肌肉結構。前面已經提到，小腿後側的肌肉分為比目魚肌和腓腸肌兩塊。兩塊肌肉協調發展，才能呈現緊實好看的...

有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是...

氣候變乾用厚敷 反讓搔抓更嚴重 多數人對臉部肌膚較為重視，洗卸、保養都會做足保濕，但其實天氣變化身體皮膚更有感。醫師表示，比起氣溫，肌膚乾癢和濕度更有關係。根據氣象資料顯示，台灣整體的溼度是逐年下...

A媽自招我真的不喜歡單喝白開水((舉手)，所以總喜歡冷泡熱沖各種草本茶。今天要介紹一款日本老藥局堀江藥局特別為眾多女性所研發的緣授茶。 我從國中開始會有生理痛的問題，只是程度不同而已。 真的痛到受...

對於精華油的保養一點也不陌生 接觸過精華油的保養品才知道，雖然是油狀的質地，但吸收過後肌膚表面是呈現清爽不膩感的！！ 這回近一個月的時間接觸了來自西法的有機保養品牌－One Day Bio 每日有

最近在幫小褲褲補貨的時候意外發現了一種負離子內褲!!!據說可以保暖腹部並讓私密肌乾爽舒適而且內褲的布料全程由台灣紡織廠與工研院合作開發甚至還有專利更厲害的是對於人體的實質幫助是真的有被刊登在國際學術專

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–艾蜜娜白皇后的秘密珍珠噴霧 女孩子們愛美常常穿絲襪、緊身褲....讓私密肌膚透不過氣，常遇到難以啟齒的私密小困擾，異味、搔癢、暗沉.....該怎麼樣好好保護自己的私密膚呢？

一轉時光飛逝孕期邁入第八個月 竟然還有兩個月就要卸貨了呢 回想起懷孕初期與中期時 吐的慘兮兮身體極度不適 除了孕吐反胃之外加上頭暈低燒 印象很深刻有整整三個月都處於天天暈船狀態 沒看錯就是在陸地上也

自從懷孕後不管是身體上還是心理上都產生了很大的變化 本文開始前請允許我在這發一下牢騷吧！ 這次懷孕真的是讓我吃了不少苦頭 從一開始的出血要臥床安胎到現在的孕吐嚴重明明才3個多月 但好像彷彿已經過了一世

棉棉是女生在生理期的必需消耗品，自然有著個人喜愛的品牌，不過我通常沒有用固定品牌，而是要採購時，看哪一品牌最優惠就買那一家的。這一次要體驗分享的是愛康衛生棉。 愛康超透氣護墊型(15.5 cm)、日用型(24 cm...

在這個超級病毒、各式感染漫天飛舞的年代，抵抗力不好，真的很吃虧。如果正中壯年，你可能沒有太大感覺，但是老人家，帶孩子的媽媽，或是身體向來虛敏者，進出公共環境，醫院、密閉空間或是只要身邊有人打個感冒....

記得小時候我很愛吃魚，因為魚肉的肉質有別於雞羊豬類的溫體動物， 吃起來就是感覺不那麼負擔！加上魚肉的熱量低且營養高，是非常適合人類食用的一種肉質來源 。聽說滴雞精，那麼究竟魚萃滋味又是如何？且聽我開箱...

首先，先感謝女人知己讓我有這個機會可以試用。從懷孕後就一直很重視肚子裡寶寶的生長狀況。 之前都是以鮮魚料理的方式來補充DHA，但吃久了也是會膩的。自從在女人知己看到有 這款澳綠康倍 SOUTHERNATURE 媽咪魚...

隨著年齡增加 吃保健食品好像變成生活必須要做的事情 不論是跟著家人吃 還是身邊朋友推薦 保健食品市面上真的是琳瑯滿目 光是要挑選跟仔細研究每樣產品就很讓人頭疼 最怕的就是自己吃的東西卻不了解 不只沒有補充...

這次我是要來分享我孕期都在使用哪些妊辰保養品 我用的東西非常的簡單，並無推薦或是希望大家用哪一個品牌 當然這種東西是很客觀的，每個人的想法以及膚質不同，所以適合的東西也都不一樣呀 這次所分享的有

現在生活壓力大，且經常使用3C手機，睡前一定要滑一下，甚至出現失眠傾向， 睡眠品質下降~~想要改善睡眠品質有方法，照著做，在也不需要安眠藥囉! ★歡迎索取膠原蛋白試用包★ 1.保持規律運動 什...

女人們都懂得保養自己，知道要防曬抗老化、 睡前要擦保養品才能滋潤肌膚，但私密處保養， 我們平常有做到嗎?懂得愛護自己的女人不得不看， 以下教你私密處保養小秘訣，讓妳清爽過一夏。 私密處保...

女孩是天神賜與 大地的禮物，天生帶著香氣 給予世界微笑的聖果， 來到凡間的精靈女孩們，嬌媚傳奇 好美的史露詪阿!! 女孩們的生理常常影響心理，所以保養好美麗的臉蛋外，也不要忽視身體的保養喔! 膠原蛋

蔓越莓的好處及功效，相信你我都知道。 是的!就是女人婦科、泌尿道保養最佳的食品! 》​》歡迎索取膠原蛋白試用包 ↑以上有中標的女性們，該吃蔓越莓好好的保養一下囉! 》​》歡迎...

有時候覺得衛生棉就要像貼身衣物一樣，然你自在舒服，不悶熱又無負擔 詳細  >>

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–艾菲莉粉戀桃花花茶飲 當初會報名這項產品試用，主要是衝著主打能舒緩生理期來的不適感。 本身體質是每逢生理期來都痛到打滾的&amp 詳細  >>

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衛生棉的品牌琳瑯滿目，很多人應該跟蕎媽一樣用過不下數十種。 以前大多都是厚的，後來愈變愈薄，樣式、功能愈來愈多。 但漢方的衛生棉我還真的沒試過。 今天就要來試試啦!! 漢方衛生棉 詳細  >>

女性防老術 巧克力的8大好處---做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內，加入適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然後將粳米、生... 詳細  >>

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閱讀Yahoo 奇摩時尚上的「讓子宮哭泣的5大NG生活習慣」。 女性一生經歷生理期的次數約為400次到500次左右。明明以前女性小孩生得比較多，現在女性的生理期次數卻是以前女性的10倍！　由此可見，我們現在有多過 詳細  >>

隨著年齡愈大，膠原蛋白流失得愈快。 所以，我們女人更要努力補充膠原蛋白，讓肌膚維持住一定的彈性。 但是，光是補充膠原蛋白是不夠的。 因為肌膚除了要維持彈性外，還要有好氣色才行。 詳細  >>

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要當個舒服漂亮的女人，除了外在保養，體內保養也是必備的。 詳細  >>

現代人壓力大，很多人總是喜歡用吃來紓解壓力，尤其是吃些沒營養的垃圾食物來紓壓、解嘴饞，但是垃圾食物吃多了對健康總是不好，尤其是正在懷孕的準媽媽，更要特別注意。 目前有一項由西班牙Centre for Rese-arch ... 詳細  >>

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