年齡的增加隨之而來的是下降的基礎代謝率，為了維持體態我就算好朋友來也是天天運動！
但碰上冷冷的冬季，想吃的慾望可是說來就來！！
這時想要維持體態，運動可不是唯一的方式，
今天就要來分享一個可以促進腸道蠕動，又可以增加飽足感的健康飲食：益生元高纖粉
益生元高纖粉是台灣一位在生化製糖領域鑽研糖老爹所創，糖老爹擁有從研發到製造的豐富經驗，
堅持「預防重於治療」，首先要做好體內環保，擁有了健康的腸道，才可以幫助人體把各種多餘的毒素排出體外，
同時完整的吸收所需的營養。
外包裝很亮麗，就是個翩翩起舞的輕盈女孩兒～
側邊有成份說明
益生元是一種膳食補充劑，也是膳食纖維的一種，糖老爹採用的益生元是金歐利多半乳寡糖，經過臨床証明，可以同時增質最多種益菌，而且耐酸鹼又耐熱，最容易完整的通過消化道抵達腸道。
並添加了兩大黃金飽足配方，
洋車前子
有「陸上天然膳食纖維之王 」之稱，有良好的吸水性，
除了促進排便，餐前補充洋車前子能降低饑餓感，並增加飽腹感，減少餐與餐之間吃零食的慾望。
專利魔芋纖維含有豐富的水溶性膳食纖維，不僅熱量低、增加飽腹感的能力強，還可以促進脂質分解排泄。
還有三大配方不餓有感配方，包括苦瓜萃取物、酵母鉻，以及專利複合植物萃取，可以幫助調整醣類代謝。
主原料通過美國ＦＤＡ雙重認證，產品也通過ＳＧＳ農藥、重金屬等檢驗，品質有保證！
這樣一盒裡面有３０小包，
小包裝方便好攜帶，
隨時飽足感upup餐餐飽飽～！
每一小包上面也都清楚標示了保存期限
倒出來是這樣淡粉色的纖維粉
可以看到很多細小顆粒
加入２００ｍｌ的水後攪拌一下後是漂亮的晶亮粉色
這時候就可以喝了
我會稍微靜置幾分鐘，可以發現它變成有點像果凍狀，上面還可以看到滿滿的洋車前子顆粒
喝起來味道酸酸甜甜的，很好入口！！
因為我通常晚上都會過食！
所以我會選在傍晚的時候喝，先增加飽足感就能減少之後用餐攝取的分量，
有時候晚上就不會再吃東西，光喝益生元高纖粉就滿有飽足感。
此外喝了益生元高纖粉後記得多喝水喔！可以幫助膳食纖維更膨脹，飽足感的感覺更加分！
而且因為充滿膳食纖維，可以促進助腸胃蠕動幫助排便，隔天早上起來就很順，
一早就看到黃金先生真的是一件很暢快的事情！！
連續喝下來，小腹也變得比較平坦，好開心！
小小一包就能讓你吃飽又吃得健康，不管要在早上、下午茶時段、晚上，或是萬惡的宵夜場都很適合來上一杯，
擔心冬季過完變成滿身肉肉的人，快來跟我一起體內大環保
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。