謝謝【女人知己試用大隊】提供的–Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽
我是一個不喜歡喝白開水的人
偶爾喜歡喝水中有東西可以咬
所以就填了試用
因為它說這樣試用品可以放入任何食物
而且還可以「排宿便」讚讚！！
讓我們快來看看它吧
亮眼的顏色 喜歡喜歡
而且它還有貼心的封口設計
不用害怕 不知道如何的保存喔
讓我們快來看看內容吧
ˋ
有沒有看到那可愛的小湯匙丫
貼心的廠商送的 那就是每天可以使用的量喔
有沒有覺得「奇亞籽」跟 山粉圓 長得很像
一開始我以為是一樣的東西
所以就去查了一下
發現山粉圓的營養成分較「奇亞籽」低
長期使用山粉圓的話會導致營養分不足喔
也發現「奇亞籽」含有OMEGA-3和OMEGA-6
大家有沒有跟我有一樣的疑惑
這是什麼 對我們身體有什麼好處嗎??
OMEGA 脂肪主要的生理功能包括： 調節膽固醇和三酸甘油脂的新陳代謝；製造EICOSANOIDS 和前列腺素：保護神經和組織； 強化心血管系統：保持皮膚和頭髮健康：減輕腫脹和炎症：幫助大腦和眼睛的正常發育及功能。 OMEGA必需脂肪酸缺乏或不平衡與多種健康問題有關，包括類風濕和風濕性關節炎，肺損傷， 心臟不正常，動脈硬化，糖尿病，各類癌症，免疫功能低下，激素和內分泌不平衡，皮膚炎症 ，大腸炎，學習障礙，視力減退等。
OMEGA-3 的主要食物來源有亞麻仁油和冷水魚油（沙丁魚，鯖魚，青魚和三文魚）
OMEGA-6來自琉璃苣油，月見草油和黑醋栗油，琉硫璃苣油中的GLA含量最高，而且最容易吸收和利用。（保健新知 -網路新聞）
個人覺得太神奇了！！「奇亞籽」竟然有這樣的成分
可以讓我們平常不易攝取到的養分攝取到！！讚讚！！
讓大家看看我加在什麼食物內喔！！
喜歡把它加入茶飲中
喝茶的過程中 還可以吸收到一些養分
太棒了
個人的腸胃比較敏感
但吃了奇亞籽沒有腸胃不適或是拉肚子的情形喔
到現在還是沒有放入其他食物中
因為很自然的就想把它跟茶飲放一起
但我有單吃過 口感不錯
但壞處是它會在嘴巴中亂跑 導致嘴巴充滿了「奇亞籽」
最後讓大家看看我整理出的重點囉
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奇亞籽
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山粉圓
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口感
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆
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營養素
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熱量 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 钠 鈣 鐵 鎂 磷Omega-3脂肪酸Omega-6脂肪酸
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蛋白質、醣、脂肪、鈉、熱量、膳食纖維
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功效
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降低膽固醇、維持動脈機能穩定血糖 排便
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排毒、清熱、減肥
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營養成分足夠度
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆
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營養成分及功效
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆
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希望大家喜歡 ！！