當身邊的人發現你懷孕的時候，大家都會提醒你要補充鈣質，葉酸，ＤＨＡ，還有分前中後期。
身為孕婦要吃兩個人的營養，飲食方面真的不能馬乎，不然不只寶寶會不健康，
母體本身可能還會掉一顆牙（這不是嚇人的！是用誇飾法說寶寶養分不夠就會攝取母體的，那這樣母體就不見健康了）
當然要當快樂的孕婦養健康的寶寶呀。
我是很討厭吞補給品的人，但礙於食量小又挑食，平常外食的狀況下，選擇不多，
有時候真的營養不夠均衡。
為了自己跟寶寶，只好乖乖吃營養品。
平常我都有在吃安麗的綜合維他命（紐崔萊綜合營養片）
但是裡面並沒有含有孕中期必備的ＤＨＡ。
所以還是要另外補充魚油類的產品。
而且這種補給品真的要隨餐吃，不然我會想吐。
今天要分享
澳綠康倍的媽咪魚油膠囊
澳綠康倍是來自澳洲的專業保健食品品牌，由一群具有自然醫學相關知識與經驗的專業人員所組成。
澳綠康倍主張以天然來源的替代食品，幫助使用者維持健康並增進其體力與精力
他的魚油通過IFOS第三方認証，
IFOS™ (International Fish Oil Standards™) 是目前世界上唯一的第三方魚油檢測及認證的機構，
針對魚油的純度、濃度、新鮮度、輻射汙染以及包裝盒上的成分進行檢測。
澳綠康倍也針對不同的適用人群提供不同的EPA、DHA比例
並使用嚴選野生深海小型魚類提煉
第三方認證讓我食用起來特別安心。
那補充魚油到底有什麼好處呢？
一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。
因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
DHA是多不飽和脂肪酸，神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，
簡單來說就是人的大腦發育、成長的重要物質之一。
我去產檢的時候，醫生也提醒我要補充魚油。
說是對於心情上也有幫助，可以預防憂鬱的感覺。
吃魚油真的不錯，可以調整體質、營養補給、健康維持並減少疲勞感。
這次真的很感謝女人知己試用大隊提供IFOS認證五星級魚油讓我體驗
澳綠康倍SOUTHERNATURE做的媽咪魚油通過認證讓人安心，吃起來也沒有魚腥味。
話說，我覺得我很藏肚呢！
是不是看不出來幾個月～～那時候拍照時再加十幾天就要開始補充魚油給寶寶了
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