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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


【周醫師開講】保養品之吃的有效,還是擦的有效?

石牌芯悅皮膚科診所執行長 前長庚皮膚科主任醫師 菁英診所顧問醫師 教育部公費留美碩士 美國皮膚科及皮膚美容外科研究 等書作者

【案例】

小雅最近逛便利商店時,發現架上多了許多「喝的皮膚保養品」,種類應有盡有,有喝了皮膚會變水嫩的膠原蛋白,有喝了皮膚會變白的。另外有的更方便,做成像維他命丸的膠囊,一天只要吞一顆,皮膚就會變美麗。小雅心想,如果真的這麼方便的話,那還需要擦這麼多瓶瓶罐罐的保養品嗎?

 

有一陣子大家常開玩笑說,○牌的保養品用擦的太慢了,用喝的比較快,想不到現在真的出現這些用吃的和喝的保養品。只是這些口服的保養品,功效會比擦的好嗎?其實這個問題並沒有一定的答案,看你是從什麼角度來思考這個問題。市面上的膠原蛋白有擦的,也有吃的,我們就拿它來做例子。先說擦的膠原蛋白,膠原蛋白都是分子量高達數萬道爾頓的大分子,要通過皮膚角質層的屏障被皮膚吸收真的有點困難。或許可以把膠原蛋白切成較小的分子,可是這樣的分子結構到底還能不能叫做膠原蛋白不無疑問。

再說吃的吧!膠原蛋白吃進去後,經過腸胃道的蛋白酶分解,變成胺基酸或胜肽後才能被腸道吸收,再經由血液循環運送到皮膚被利用。所以,吃下去的膠原蛋白並不是原封不動被送到皮膚,應該是說提供皮膚建構膠原蛋白的材料。至於皮膚會因此合成多少新的膠原蛋白,牽涉到每個人腸胃道的吸收及皮膚纖維細胞的合成能力,效果當然有所不同。

抗老化的產品也是吃的保養品中之大宗,種類也非常多,例如茄紅素、多酚、維他命E……等。這些產品在皮膚抗老方面的功能,是減少因陽光紫外線產生的自由基對皮膚的傷害,也就是抗氧化。對抗陽光紫外線最好的方式就是勤擦防曬,所以外用的防曬乳是預防自由基的產生,若已經形成的自由基,就要靠這些抗氧化成分來清除。所以外用內服不是孰優孰劣,而是相輔相成。

中醫將人看作是一個整體,講究內外調理。皮膚是人體的最外層,負責抵抗外界對身體的傷害。但皮膚也要靠下方的循環系統供給所需要的養分,所以身體的狀況當然也會反映在皮膚上。平時除了注意保養之外,攝取均衡的飲食,多吃富含β胡蘿蔔素及維他命C的黃綠色蔬果,更能維持肌膚的水嫩。

 

 

出處:醫師,救救我的皮膚!
作者:周彥吉、施懿玲
出版社:華成圖書

關鍵字: 芯悅診所周彥吉開講、保養品
     
  
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專家: 周彥吉(Dr. Stanley) | 發表日期: 2014/09/30 10:47
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