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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


利用快樂精油對抗產後憂鬱

目前是聖境香氛園淡水會館負責人和中華芳香精油全球發展協會的講師,從事芳香療法將近9年,在各大專院校與公司行號推廣芳療,透過精油的香氛幫助情緒紓壓和身體照護。 擁有:IFPA英國國際芳療師專業聯盟 芳療認證。ICIM澳洲國際綜合療法醫學會 芳療認證。NAHA&NAHA2美國整體芳療協會 芳療認證。INHA美國自然療法師協會 芳療認證。講座經驗:台灣大學彩妝社、台灣大學園藝系、台灣大學學生會、台北醫學大學藥學系、輔仁大學公共衛生系、輔仁大學臨床心理系、北台灣科學技術學院妝品系、敦煌養生協會、南山人壽、淡水芳療研習營、高雄芳療研習營、桃園芳療研習營、信義芳療講座、SKING生活學院、大葉大學藥保系、艾思妮國際股份有限公司(曼黛瑪蓮...

這是最近的蘋果日報,根據調查,二千名懷孕中與已產子的媽媽們,疑有憂鬱症的高達八成

一個新生命的誕生對新手媽媽們來說,緊張已經大於迎接生命的喜悅

為什麼會這樣呢?

社會變遷是一大部份,在什麼都張的情況下

小孩成了一筆很大的費用

不止如此,對於新生命的陌生與自我期許也是壓力之一

為了給孩子最好了,媽媽們常會堅持哺餵母乳

但在脹痛、奶水不足時,如果身旁沒有家人的鼓勵與支持

只有媽媽們獨自一人戰鬥真的是很辛苦的

在忍受懷胎十月這期間的害喜、抽筋、肥胖等等的不適

還要接受產後這期間哺餵母奶的漲痛、身材變形等等......

真的實在太偉大太辛苦了

在懷孕期間,我滿建議媽媽可以多用香氛儀擴香

透過吸嗅,可以最快紓緩心情,也能提升免疫力也是使用精油最安全的方式

可以用一些柑橘屬類的精油,像是甜橙、佛手柑、檸檬等等

當然使用複方精油的效果一定是最好的

協會的三大快樂精油很適合擴香用

快樂天堂:甜橙、玫瑰天竺葵、橙花、芫荽、丁香 

興高采烈:大馬士革玫瑰、天竺葵、永久花、佛手柑、快樂鼠尾草

喜悅開心:絲柏、羅馬洋甘菊、永久花、佛手柑、肉豆蔻

除了利用擴香之外,使用純露也是很好的



 純露又稱為花水,裡面含有微量的精油,使用上也很安全

可以直接用在皮膚上當化妝水使用

使用芳香療法,透過精油香氛

我們芳療師主要就是讓媽媽們建立一個自信的人生觀

因為我們會旁同你一起戰鬥的^^

關鍵字: 產後護理
     
  
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專家: 林玟妤 | 發表日期: 2012/05/27 10:37
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