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孕婦請注意!!(二)~~妊娠高血壓

台大物理治療系/電機所畢業 Irisdream Pilates Studio彼拉提斯教練/北醫社區物理治療師/台灣全齡文教協會講師,具中華民國物理治療師,Stott彼拉提斯 Matwork/Reformer /RMR 國際教練證照。

何謂妊娠高血壓?

妊娠高血壓是指因為懷孕引起的高血壓症狀,這類孕婦大部分是在懷孕20週以上才發生,懷孕中收縮壓超過140,或舒張壓高於90,這是懷孕中最常見的高危險妊娠的病症之一。國外的發生率為7%,國內的發生率為2%發生原因及症狀和妊娠有關的高血壓可分為以下幾種:

1. 妊娠導致的高血壓:

輕度高血壓:只有血壓升高的症狀,生產之後就恢復正常了。

子癇前症:除了高血壓外,還合併頭痛、嚴重蛋白尿、嚴重水腫、噁心、肝功能異常、尿量減少、視力模糊、頸部僵硬、血小板下降等。血壓大於160/110mmhg。發生原因不清楚,胎盤功能、凝血異常、子癇症:除了(上列)的症狀外,有時還會出現痙攣的症狀。

2. 慢性高血壓合併妊娠高血壓懷孕前就有高血壓的症狀,懷孕後血壓更高,且合併蛋白尿、水腫的情形。

3. 慢性高血壓:是指懷孕前就有高血壓症狀,但是並無其他的合併症。

 

妊娠高血壓有哪些危害? 妊娠高血壓往往伴有水腫、腿腫、頭暈、頭痛、眼花、視物不清等症狀,如果血壓繼續升高的話,就有可能導致子癇(孕婦會出現抽搐的症狀)。對於胎兒,有可能發行慢性宮內缺氧、發育遲緩、生長受限的問題,出生後為低體重兒,嚴重的會出現胎盤早剝,甚至胎死腹中。

 

對妊娠高血壓媽咪的建議

1. 多多休息:一旦發現妊娠高血壓,孕媽咪就要注意休息。如症狀較輕,休息就可使症狀緩解。臥床休息時,可採用左側臥位

2. 飲食建議:

  • 普通高血壓患者每天鹽攝入量應少於6g,而高血壓孕媽咪每天的鹽攝入量應再減少1-2g,以每天3-4g為宜(也不可過少)。 採取低鹽飲食時,可用醬油代替鹽,如將蔬菜燉熟,醮少許醬油食用,這樣既可保證菜餚的味道,又不會攝入過量的鹽分。
  • 減少油脂類,尤其是動物性脂肪的攝入。
  • 適當進行高蛋白飲食,推薦每天喝2杯鮮奶(500ml,早晚各250ml)。

3. 運動建議:坐著或睡覺時,將下肢抬高一些,有利於消腫。或做一些簡單腳板幫浦運動,幫助下肢血液回流。

 

腳板幫浦運動:將腳抬高,腳板下壓、翹起,來回做10~20次。

 

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關鍵字: 產後護理
     
  
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專家: 艾蜜莉(李念芝)老師 | 發表日期: 2014/05/06 18:58
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