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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


給我一個暢通的乳腺-產後哺乳精油篇

目前是聖境香氛園淡水會館負責人和中華芳香精油全球發展協會的講師,從事芳香療法將近9年,在各大專院校與公司行號推廣芳療,透過精油的香氛幫助情緒紓壓和身體照護。 擁有:IFPA英國國際芳療師專業聯盟 芳療認證。ICIM澳洲國際綜合療法醫學會 芳療認證。NAHA&NAHA2美國整體芳療協會 芳療認證。INHA美國自然療法師協會 芳療認證。講座經驗:台灣大學彩妝社、台灣大學園藝系、台灣大學學生會、台北醫學大學藥學系、輔仁大學公共衛生系、輔仁大學臨床心理系、北台灣科學技術學院妝品系、敦煌養生協會、南山人壽、淡水芳療研習營、高雄芳療研習營、桃園芳療研習營、信義芳療講座、SKING生活學院、大葉大學藥保系、艾思妮國際股份有限公司(曼黛瑪蓮...

一年半前我很幸運的接觸了俐緻產後護理之家,也打開了產後按摩這塊領域

坦白說一開始真的很不熟悉

因為自己沒當過媽、沒生過小孩,對於懷孕、生產到哺乳等等的事情是非常陌生的

所以我真的很幸運也很感謝能合作到很好的產後護理之家

讓我學習到很多知識

我常笑著跟客人說,我雖然還沒生過,但我比生過的人還了解

因為我是芳療師

不止是幫媽媽們解決產後母乳、身材等問題,我還要關心他們、跟他們打氣

新手媽媽是很緊張的

一個生命的誕生,是喜悅也是考驗

常常看到有些新手媽媽對於自己擠不出半滴乳而難過

這個時候,我的角色就變得非常重要

很多產後的憂鬱不止是自己給的壓力,外在環境也會使剛生產完的媽媽們不安

每次在服務媽媽們的同時,我都覺得自己做了一件善事

即使他沒有和我約到下次的療程

我也覺得可以因為我幫你體驗這20分鐘,讓你不用受到乳腺炎的痛苦

這樣就值得了吧^^

這篇文章除了分享我在月子中心服務的一些心得,我想也要順便跟大家聊聊一些母乳方面的知識

母乳的養份對於寶寶來說,是非常棒的營養品,可以增加寶寶的免疫力

自然產的媽媽們大約在生產完隔天至三天就會有脹奶的感覺

剖腹產的媽媽們會比較慢一點,因為開刀的關係需要一些回復的時間,大約三至五天左右

這是我按過這麼多媽媽的經驗平均值

脹奶的時間和奶量的多寡還是要依媽媽們的體質來決定

因為我也是有遇到奶很多也不會硬的媽媽,但這個是三百人中才有一個

想知道自己的奶多不多,其實看自己的媽媽和姐妹就可以了,還滿準的哦~

生產完一週內是奶量上升的黃金期

在這段期間把硬塊推開的話,對於之後的哺乳非常重要哦!!!

很多媽媽一開始才20-40cc,透過按摩在加上湯湯水水,做完月子都能擁有120-150cc的奶量

但按摩胸部,不是硬推就好了

why?硬推不是能把硬塊推掉嗎

錯錯錯!!!!!!

人的身體是怕痛的,過於大的力道在胸部按壓,如果是時間過長是會讓肌肉更加緊繃

肌肉緊繃的話,乳腺也會跟著縮起來,奶就更出不來了

護士們會用這麼大的力道主是要立即性的將裡面的乳擠出來

但如果媽媽平常也都用這麼大的力道去按摩,那只是會使胸部受傷,這樣反而會得到乳腺炎

所以不要在傷害你的胸部了

力量適中就好

由芳療師全面性的按摩通乳,建議一週約一次

如果媽媽的奶很多很硬,一週就需按二次以上

如果太脹而變成石頭奶,這更需要按摩,將胸部按到軟,奶才能出得來哦

擠奶的話,會建議三到四個小時擠一次,擠之前自己按摩加熱敷會更好擠奶

在做月子期間其實是很忙碌的

要找時間好好休息好好吃,不要因為母乳而把自己用得更累哦~

^^媽媽給的紅蛋

在俐緻這裡時常會按摩嫁來台灣的日本媽媽

和他們聊天才知道其實通乳按摩在日本是非常普遍的呢~

而且每次按摩日本媽媽,我都好想要跟他說上幾句日文(不知道是不是日劇看太多,但還是沒有衝動去做)

這是到府幫一位長得很像松隆子的媽媽送的,在大熱天收到這個禮物真是超開心的啦~~

在幫媽媽們服務的時候常會聽了許多媽媽經,每當聊到一些地雷醫院或是那間護士很菜時

我在心中都狂抄筆記,想說以後要生的時候要避開才行XD

而且看到新手爸爸照顧女兒那手忙腳亂的樣子真是有趣~簡單的幸福也不過如此吧^^

在這裡也分享一些有關哺乳方面的精油:

1.茴香

促進新陳代謝、增加乳汁

2.檸檬草

抗菌、促進代謝、暢通乳腺

3.快樂鼠尾草

調理油脂分泌、舒緩情緒、平衡荷爾蒙

4.茉莉

促進乳汁分泌、加強子宮收縮、幫助胎盤排出

5.天竺葵

減緩乳房腫脹

6.薄荷

仰乳、舒緩腫脹

7.羅馬洋甘菊

修護乳頭疼痛受傷

8.向日葵基礎油

平衡情緒

9.甜杏仁基礎油

滋養、修護皮膚

按摩完記得要用清水擦拭完胸部才能喂奶哦~

1-4是增加乳汁的精油

5、6是仰乳的精油(奶多也是有奶多的困擾的)

有問題也歡迎留言詢問,我會找時間解答的^^

關鍵字: 產後護理
     
  
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專家: 林玟妤 | 發表日期: 2012/04/05 11:47
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