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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


產後一個半月身上的肥肉全不見了

我是亮亮,七年級的新手媽媽。育兒、親子、流行、美食、旅遊都是我樂愛分享的事物哦!部落格記錄我們一家的生活樂事! 2012年八月成為Yahoo!奇摩親子摩人


這篇文章終於生出來啦!!!((灑花
現在都只能利用我家小小亮在睡覺的時後才有時間可以好好的上來更新一下我的網誌
有了小孩之後真的都覺得時間完全不夠用哪!!!
尤其是沒有一天是有足夠的睡眠..............也好加在我這個人平時也晚睡習慣了
不然每天被我家這隻兔小亮ㄏㄨㄢ下去我早晚會精神崩潰吧!!!


好啦~~~不多說廢話!!
今天要來跟大家分享一下我產後的瘦身進度吧!!!
從生產完到現在一個半月的時間(大約45天))我已經把身上9公斤的肥肉給踢走啦!!
一個半月9公斤的數字其實並不算多    不過整個孕期我只胖了8公斤左右
所以9公斤這個數字對我來說已經算很多    
也就是說目前我已經回復到懷孕前的體重啦!!!((鼓掌
我還刻意穿上同一件衣服跟褲子拍照好可以比較一番



有圖為證!!!

每次都說說而已     所以亮亮就專程把媽媽手冊拿出來
從第一次產檢到最後一次產檢的體重記錄都給拍照下來    
亮亮身高四捨五入(??)是162公分體重基本上都控制在48、49公斤左右
由左至右在到下面亮亮有標數字
1是第一次產檢四月二十三日時所量的體重................    51.8公斤 
因為剛新婚又加上剛從法國度蜜月回國整個心寬體胖((藉口~藉口
所以這個體重數字真的是我人生中((懷孕不算))最胖的數字       當時我著實傻眼
想說才剛懷孕而已就已經胖這麼多了        那接下來的日子我不就慘了
所以我開始告訴自己絕對不給自己有任何理由或藉口可以亂吃亂喝((對!!!不是大吃大喝
於是在一個多月後第二次產檢五月二十八日我的體重竟然比第一次產檢的時候少了0.8公斤→51公斤
表示我的飲食控制方面還算克制的不錯吧!!((自誇
整個孕期反倒覺得在初期的時候比較容易胖耶!!!


很多人問懷孕的體重要從什麼時後開始算???
我自己是從整個懷孕最瘦的時候開始算      也就是51公斤開始計算喔!!!



而懷孕中後期之後每次產檢我的體重也都維持胖0.4公斤((真的好辛苦
直到最後一次產檢十一月十日也就是生產前三天我的體重竟然給我飆升到58.6公斤  
其實當時我聽到護士小姐是說57.6公斤...........我也不知道為什麼手冊上面是寫58.6公斤就是了
不過也無所謂啦!!!因為生產前一天我也真的跟老公跑去大吃大喝一整天((接下來就要閉關一個月了
我看..............多寫的那1公斤就算在生產前那天吃的好了((有沒有這麼會吃啊!!!


所以整個孕期亮亮從51公斤胖到58.6公斤總共7.6公斤
我也滿佩服自己也很不可思議我竟然可以把體重控制的這麼好耶!!!
但是這也是得來不易呀!!!
畢竟懷孕過程中因為太怕自己會胖過多 所以我真的都很克制自己的飲食
我也好想跟其他孕婦可以一直大吃大喝哪!!!

這張照片是生產後第八天拍的    這時候的體重已經瘦到51.8公斤了
也就是說已經回復到剛懷孕時的體重了
站上體重機看到這數字我開心死了!!!((轉圈圈
但.................看看我肚子那團肥肉         真的很惹人厭



很多人都想說生產完後肚子就會瘦回生產的樣子了       大錯特錯!!!
剛生產完的肚子還有懷孕四、五個月時那樣的大
重點是!!!!重點是肚皮整個鬆垮垮的        真的是鬆到一個不像話
看的我都好想哭
甚至還有朋友到月子中心看我的時侯     一看見我竟然也是說"啊!!!!亮亮你的肚子怎麼還沒消啊!!"
聽的我多心酸哪!!!((拭淚
但也讓我更下定決心一定要趕快讓鬆垮垮的大肚肚回復到生產前的原貌啦!!!!



這張照片是前兩天十二月二十七日拍的
肚子這樣看好像疑似((??))已經回復了呀!!!



但是側面看就知道是騙人的啦!!!
雖然說整體來說已經算回復的還不錯了
但是還是有討厭的小腹((都快要變成大腹婆了
重點是再怎麼瘦我肚皮原本緊實的肌膚還是有生產過後的痕跡哪!!!
子母線尚未完全退色 生產後期因為小小亮太重而害我跑出好幾條妊娠紋也還在
最要緊的是肚皮真的還是好鬆好鬆..........我想這才是產後更要注重的部分
體重到還真的是其次了!!!!



剛生產後大概有4~5公斤左右會不見((寶寶體重+羊水))
其它的真的都是確確實實的還跟在我們身上
所以要告訴各位準媽咪們在懷孕過程中就一定要好好的控制自己的體重
千萬不要以為小孩生出來之後就會瘦下去、肚子就會回復
這些真的都是假的啦!!!!
我想我能夠在短短一個半月之內就瘦回懷孕期的體重最主要的因素就是整個孕期我只胖了7.6公斤
還有坐月子期間我也都有認真的把營養師所調配的餐點都吃光光((幾乎啦!!!
然後加上有在餵母乳所以體重真的瘦的很快



目前亮亮的體重大約在49.x~50.x公斤這之間遊走
現在還是在餵母乳所以我也沒有在減肥喔!!
而且我現在吃的量還比沒懷孕前吃的還要多        除了會退奶的食物以外其他來者還不拒XD
最主要的是湯湯水水一定要喝      這樣才能夠分泌母乳
加上又是自己帶小小亮也比較累 所以就算我大吃大喝還是不會怕胖喔!!!
雖然體重已經回復到懷孕前的數字了 不過貪心的我還想再多瘦個2~3公斤耶!!!((哈
人家不只想要回到懷孕前的體重啦!!!
我想要回到少女時期((??))的體重~~~~~~~~~((握拳
關鍵字: 產後護理、瘦身、懷孕、孕婦、坐月子
     
  
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專家: 亮亮 | 發表日期: 2014/01/14 10:44
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黑躍蒜