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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


居家天然保健妙法

美國香草師協會會員(AHG),USA Certified Master Gardener, Certified Herbalist~ 推廣藥草,植物生活運用,分享親子教養,健康,養生資訊及美國家居生活。~ 在許多刊物撰寫熱門自然生活,健康話題。
最近我參加一些herbalist課程,有些實用的內容可以跟大家分享。這些天然草藥很多是美國家庭必備的東西,有些是代代相傳的草本療法。

文/郭姿均

Top Ten Natural Medicine Remedies

漫談居家天然保健妙法

最近我參加一些herbalist課程,有些實用的內容可以跟大家分享。這些天然草藥很多是美國家庭必備的東西,有些是代代相傳的草本療法。

Goldenseal(北美黃蓮):具有天然的抗生素作用,可用於對抗感冒及流感,可以使用液體配方與果汁混合。
Colloidal Silver(銀膠):具有天然的抗生素效果,當感冒時,可以與Goldensea合併使用l,美國一些草本專家,甚至用1:3的方式,與蒸餾水稀釋,濕敷在結膜炎的眼睛。
Bentonite Clay or Charocal(火山灰及木炭):當食物中毒,拉肚子時,製成錠劑的炭錠有助吸收毒素排出體內,而輕微的拉肚子,也可以喝blackberry tea 來改善。
蜂蜜檸檬:這是流傳很久的居家良方,連我在英國唸書時,學校的保健室也是如此建議學生,不要動不動去看醫生,要學生在輕微感冒喉嚨痛時,可以用蜂蜜及檸檬汁改善,因為蜂蜜可以化痰,讓痰比較容易咳出,而檸檬有很多的維他命C;而我在略有感冒症狀或被燙傷,曬傷時時,我習慣會吃高單位維他命C,約一千毫克,提高免疫力,當有傷口時,也可以加速傷口復原,比較不會色素沈著。
尤加利、冬青及薄菏精油:當肌肉拉傷或膝蓋疼痛時,可以混合各五至十滴,與適量的橄欖油混合按摩;若鼻塞時,可以在泡澡時滴入浴缸,或者使用室內芳香蒸氣機,有助鼻竇暢通。
Arnica(山金車):我隨時會攜帶山金車霜,家裡也備有山金車油,奧運選手都用山金車油來改善瘀血、拉傷及酸痛的肌肉,尤其是小孩在學校,難免會有拉傷或撞傷,先冰敷後,我便常使用山金車油來按摩。
Calendula(金盞花):我個人十分推薦每個家庭都要有金盞花膏,當寶寶有尿布疹時,這個搭配氧化鋅,很快半小時內,紅屁股就消失了;如果有曬傷或剛做完雷酸或換膚,很多刺激性保養品都不適用,這時使用金盞花最恰當了,它可以幫助皮膚修復,早在美國內戰時,他們也是使用金盞花治療傷口。
未過濾蘋果醋:有助免疫系統健康,而且對腿部抽筋也有幫助,當消化不良或大魚大肉後,來杯蘋果醋有助化油膩感。但要注意不要每天將醋當成飲料,有胃疾的人可是吃不消的,反而會造成脹氣。
關鍵字: 家事清潔、保健、美國、喉嚨痛
     
  
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專家: 郭姿均 | 發表日期: 2014/01/09 17:10
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