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生理期保健照護

靖妃中醫診所主治醫師 中國醫藥大學藥學士 中國醫藥大學中醫學士中國醫藥大學中醫婦科博士研究台灣新生報中醫藥專欄作者 專長:痛經、白帶、更年期障礙、子宮肌瘤、子宮內膜異位、不孕症、安胎、產後月子調理、閉經、月經崩漏、懷孕調理、青春痘、瘦身減重 靖妃中醫診所 地址:台北市大安區敦化南路2段63巷58號1F 電話:02-27042328  02-27041568 網址:http://gifeicmc.tcm.tw/

經痛保健藥膳 DIY



芎歸經痛排骨湯:材料:桃仁1錢、當歸2錢、烏藥2錢、川芎2錢、香附2錢;排骨300克;鹽、蔥花、米酒少許。


做法:將肉切塊、川燙後去血水備用,藥材用800C.C的水加熱煮沸後轉小火煮至500CC,濾出湯汁後加入雞塊煮熟,即可食用。


作用:方中川芎有行氣活血作用,跟桃仁能起到活血去瘀的功效,幫助改善子宮的血液循環。當歸可以幫助補血活血,也能幫助子宮有收縮抑制雙相調節的作用。而香附、烏藥可行氣止痛,並加強氣血的推動。將上述藥材燉成排骨湯,能補充經期間流失的蛋白質,適合氣滯血瘀型經痛女性食用,吃2~3周後可見效。
關鍵字: 月事問題、生理期、保健、經痛
     
  
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專家: 陳玫妃醫師(開心甜心美人) | 發表日期: 2013/10/03 16:11
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